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sp;现在是身体倍棒，吃嘛嘛香。
他相信只要他一直坚持下去，搞不好量变会引起质变。
不知道以后会发生怎么样的变化。
他习惯性的想去厨房做饭。却马上又停了下来。
拿出手机给李倩倩拨了过去，手机响了，好久都没有人接。
黄有才第二次拨了过去，过了一会儿电话才被接通。
没等李倩倩开口，黄有才率先开口道：
“李倩倩，你还想不想过来跟我学做饭。
还有你每天不减肥了？
昨天又吃那么多，把陈芸也叫上。”
李倩倩拿着手机，听着里面的吼声。
她一脸懵逼，又闭着眼睛躺在床上。
过了几十秒钟才反应过来，一股脑就爬起来了。
看了一下时间才早上6点，她的闹钟都是调到6:30。
不知道黄有才今天是吃错了什么药？这么早就把她叫起来了。
黄有才打完电话等了十分钟，李倩倩和陈芸才过来。
李倩倩一靠近就抱怨的说道：
“有才哥，今天怎么早了半个小时。”
黄有才示意她看向铁门外的两个保镖，李倩倩一看见那两个保镖。
就知道是怎么回事了，他爸居然这么早就起床了。
真的是活见鬼，她是敢怒不敢言。
黄有才带她们两个来到厨房，
“倩倩，芸姐，今天早上我们有七个人吃饭。
你觉得我们应该做一些什么菜？”
说起这个李倩倩就来了精神。马上抢答到：
“黄鳝炖甲鱼，白灼虾，空心菜，黄瓜，葱花煎蛋，炖肉，萝卜，怎么样？够吃了吗？”
说完还一脸期待的看着黄有才，黄有才狠狠的瞪了她一眼。
“说的不错，除了黄鳝炖甲鱼，其他的都可以做。
黄鳝炖甲鱼留着晚上吃，你爸妈他们要回去了，我们可以多吃点。”
李倩倩眼睛一亮，这太好了，她爸吃的太多。
“倩倩，现在开始安排工作了。
炖肉就以牛肉为主，炖十来斤牛肉就可以了。
你也要跟着学习准备食材。
芸姐，你帮衬着点。”
黄有才去冰箱里面拿出一块牛肉，陈芸带着李倩倩去菜园里面摘蔬菜去了。
洗菜，摘菜这些李倩倩都会，
但是切菜，炒菜以及加调料这个她就没有试过了。
黄有才也不准备让她在这里学，还是让青云客栈李强头痛去吧。
健身房内，李宏伟在跑步机上已经跑了35分钟了。
进步非常明显，现在他快坚持不住了，毕竟也是四五十岁的人了。
他把跑步机停了下来，摸着全身被汗湿的衣服。
虽然人有一些疲惫了，但精神却异常的好。
心里面更加坚定了方向，他出来和黄有才打了个招呼。
就回去洗澡去了。
厨房里面黄有才一边在炒菜，一边教导陈芸和李倩倩注意事项。
当一锅牛肉熟了以后，他把那锅牛肉盛出来，倒在盆里面。
然后在上面撒了一把葱花，最后他在那些调料里面拿出一瓶料酒。
“这瓶料酒，是我特别调试的。
以后在我家做的每个菜都可以用这个料酒加一些，但是不能加太多。
其他的按正常流程来就行了。”
李倩倩和陈芸两个人的表示记住了。
其实黄有才手中的这瓶料酒就是一瓶正常的料酒。
不过被他倒了一半，另一半加的是用舍利子泡过的水。
只要每道菜加一点，菜就会更美味。
尤其用他亲自培育的虾，甲鱼，黄鳝，和后面的蔬菜做食材。
那味道和对身体的好处更多。
sp;现在是身体倍棒，吃嘛嘛香。
他相信只要他一直坚持下去，搞不好量变会引起质变。
不知道以后会发生怎么样的变化。
他习惯性的想去厨房做饭。却马上又停了下来。
拿出手机给李倩倩拨了过去，手机响了，好久都没有人接。
黄有才第二次拨了过去，过了一会儿电话才被接通。
没等李倩倩开口，黄有才率先开口道：
“李倩倩，你还想不想过来跟我学做饭。
还有你每天不减肥了？
昨天又吃那么多，把陈芸也叫上。”
李倩倩拿着手机，听着里面的吼声。
她一脸懵逼，又闭着眼睛躺在床上。
过了几十秒钟才反应过来，一股脑就爬起来了。
看了一下时间才早上6点，她的闹钟都是调到6:30。
不知道黄有才今天是吃错了什么药？这么早就把她叫起来了。
黄有才打完电话等了十分钟，李倩倩和陈芸才过来。
李倩倩一靠近就抱怨的说道：
“有才哥，今天怎么早了半个小时。”
黄有才示意她看向铁门外的两个保镖，李倩倩一看见那两个保镖。
就知道是怎么回事了，他爸居然这么早就起床了。
真的是活见鬼，她是敢怒不敢言。
黄有才带她们两个来到厨房，
“倩倩，芸姐，今天早上我们有七个人吃饭。
你觉得我们应该做一些什么菜？”
说起这个李倩倩就来了精神。马上抢答到：
“黄鳝炖甲鱼，白灼虾，空心菜，黄瓜，葱花煎蛋，炖肉，萝卜，怎么样？够吃了吗？”
说完还一脸期待的看着黄有才，黄有才狠狠的瞪了她一眼。
“说的不错，除了黄鳝炖甲鱼，其他的都可以做。
黄鳝炖甲鱼留着晚上吃，你爸妈他们要回去了，我们可以多吃点。”
李倩倩眼睛一亮，这太好了，她爸吃的太多。
“倩倩，现在开始安排工作了。
炖肉就以牛肉为主，炖十来斤牛肉就可以了。
你也要跟着学习准备食材。
芸姐，你帮衬着点。”
黄有才去冰箱里面拿出一块牛肉，陈芸带着李倩倩去菜园里面摘蔬菜去了。
洗菜，摘菜这些李倩倩都会，
但是切菜，炒菜以及加调料这个她就没有试过了。
黄有才也不准备让她在这里学，还是让青云客栈李强头痛去吧。
健身房内，李宏伟在跑步机上已经跑了35分钟了。
进步非常明显，现在他快坚持不住了，毕竟也是四五十岁的人了。
他把跑步机停了下来，摸着全身被汗湿的衣服。
虽然人有一些疲惫了，但精神却异常的好。
心里面更加坚定了方向，他出来和黄有才打了个招呼。
就回去洗澡去了。
厨房里面黄有才一边在炒菜，一边教导陈芸和李倩倩注意事项。
当一锅牛肉熟了以后，他把那锅牛肉盛出来，倒在盆里面。
然后在上面撒了一把葱花，最后他在那些调料里面拿出一瓶料酒。
“这瓶料酒，是我特别调试的。
以后在我家做的每个菜都可以用这个料酒加一些，但是不能加太多。
其他的按正常流程来就行了。”
李倩倩和陈芸两个人的表示记住了。
其实黄有才手中的这瓶料酒就是一瓶正常的料酒。
不过被他倒了一半，另一半加的是用舍利子泡过的水。
只要每道菜加一点，菜就会更美味。
尤其用他亲自培育的虾，甲鱼，黄鳝，和后面的蔬菜做食材。
那味道和对身体的好处更多。