，然后点击“添加到主屏幕” 八一中文网 www.zwdu.net，超神图书馆无错无删减全文免费阅读！
“羊汤含大量油脂，看起来清淡其实是十分油腻的食物。所以，一口也不能喝。”
钱安的声音十分坚决，同时看了一眼餐桌上的那些健身餐。
“其实，晚上九点之后，便连这些健身餐都不能吃的，不过你们作息时间和正常人不同，所以晚上可以吃，白天就什么东西都不要吃了。等我明天抽时间把你们的食谱和就餐时间整理出来。放心，我不会让你们饿肚子的。”
说到这里，钱安把声音提高了一些。
“但是，如果谁敢不听我的话，乱吃我禁止你们吃的东西，就不要在我这里呆了。”
老色鬼和梦娇都愣了一下，看向钱安。
钱安点点头：“你们没听错，但凡你们敢吃我的食谱之外的东西，哪怕只有一口，就请离开我这里，我也会跟牛头说，你不配在我这里健身了。我不管你们是多大的来头，来到我这里，就要听我的。”
“明白了吗！？”
三个胖子都愣住了，从他们错愕的脸色中，能看出他们内心到底有多惊讶。
梦娇的胖脸第一次变得严肃起来，她撅起小嘴：“先生是否不喜吾等？吾等虽说顽劣，却真心学艺，先生何必刁难吾等？吃口爱吃的食而已，小事一桩啊。”
老色鬼猛的点头。
三井寿依然面无表情。
钱安摇摇头：“道理我跟你们讲过，减脂讲究七分靠练，三分靠吃。如果饮食控制不好，胡吃乱吃，减脂效果就会大打折扣，这样的学生我不要也罢。”
“我再次强调一下，但凡吃一口食谱以外的食物，马上给我滚蛋。如果你们觉得我太过严厉，现在离开也可以。”
他说着，便坐了下来，端起桌子上的清水，喝了一口。
跟他们沟通真费劲。
梦娇和老色鬼还没吭声，三井寿已经走到了钱安跟前，坐了下来，脸色郑重的说：“先生教诲的是，我愿意听先生安排，只要能让我快速瘦下来，我什么苦都能吃，不吃饭都可以。”
钱安满意的点点头：“不吃饭也不行，我会给你规定一定量的食物摄入，保证体内有充足的蛋白质和碳水，总之，一切听我的就好，你吃吧，把面前属于你的那一份食物吃掉就好。”
三井寿点点头，开始就餐。
钱安看向梦娇和老色鬼：“你们俩呢？要是实在控制不住自己的嘴巴，不如现在就离开，省得让我赶你们走，太难看。”
一老一小两个胖子对视了一眼，老色鬼叹了一口气，看看天花板，又低下头，灰溜溜的走到长桌前，坐了下来。
梦娇哼了一声，跺了跺脚，也赌气似的坐了下来。
钱安心里总算松了口气。
刚才之所以发飙，是因为饮食确实太重要了，他见过许多因为贪吃而导致减肥半途而废的人。另一方面也是想给这三个家伙一个下马威，让他们知道，这里谁说了算。
如果不建立起来自己的威信，这三个家伙后面闹出点乱子来，就麻烦了。
终于开始吃饭了。
可有意思的是，刚刚还吵嚷着饿了，要吃饭的梦娇，把属于自己的虾和部分海鲜吃完后，便放下了筷子。
“先生，我吃饱了，可以回去休息了么？”
“不行。”
钱安嘿嘿一笑：“刚才还说自己饿得不行了，现在又说自己吃饱了？那可不行，这些水煮鸡胸肉，紫薯，面包片，煮鸡蛋，水煮蔬菜，都要吃光。”
梦娇瞪大眼睛，不可思议的看着钱安：“我减肥少吃点都不行吗？吃得少了你也要管吗？”
“管啊。”
钱安认真的点点头：“补充足够的蛋白质，碳水化合物，维生素，才能保证肌肉的快速恢复。明天晚上开始，你全身的肌肉都会撕裂，重组，所以我让你吃的东西，你必须要吃。”
梦娇的眼神中露出一丝惊惧。
>
“羊汤含大量油脂，看起来清淡其实是十分油腻的食物。所以，一口也不能喝。”
钱安的声音十分坚决，同时看了一眼餐桌上的那些健身餐。
“其实，晚上九点之后，便连这些健身餐都不能吃的，不过你们作息时间和正常人不同，所以晚上可以吃，白天就什么东西都不要吃了。等我明天抽时间把你们的食谱和就餐时间整理出来。放心，我不会让你们饿肚子的。”
说到这里，钱安把声音提高了一些。
“但是，如果谁敢不听我的话，乱吃我禁止你们吃的东西，就不要在我这里呆了。”
老色鬼和梦娇都愣了一下，看向钱安。
钱安点点头：“你们没听错，但凡你们敢吃我的食谱之外的东西，哪怕只有一口，就请离开我这里，我也会跟牛头说，你不配在我这里健身了。我不管你们是多大的来头，来到我这里，就要听我的。”
“明白了吗！？”
三个胖子都愣住了，从他们错愕的脸色中，能看出他们内心到底有多惊讶。
梦娇的胖脸第一次变得严肃起来，她撅起小嘴：“先生是否不喜吾等？吾等虽说顽劣，却真心学艺，先生何必刁难吾等？吃口爱吃的食而已，小事一桩啊。”
老色鬼猛的点头。
三井寿依然面无表情。
钱安摇摇头：“道理我跟你们讲过，减脂讲究七分靠练，三分靠吃。如果饮食控制不好，胡吃乱吃，减脂效果就会大打折扣，这样的学生我不要也罢。”
“我再次强调一下，但凡吃一口食谱以外的食物，马上给我滚蛋。如果你们觉得我太过严厉，现在离开也可以。”
他说着，便坐了下来，端起桌子上的清水，喝了一口。
跟他们沟通真费劲。
梦娇和老色鬼还没吭声，三井寿已经走到了钱安跟前，坐了下来，脸色郑重的说：“先生教诲的是，我愿意听先生安排，只要能让我快速瘦下来，我什么苦都能吃，不吃饭都可以。”
钱安满意的点点头：“不吃饭也不行，我会给你规定一定量的食物摄入，保证体内有充足的蛋白质和碳水，总之，一切听我的就好，你吃吧，把面前属于你的那一份食物吃掉就好。”
三井寿点点头，开始就餐。
钱安看向梦娇和老色鬼：“你们俩呢？要是实在控制不住自己的嘴巴，不如现在就离开，省得让我赶你们走，太难看。”
一老一小两个胖子对视了一眼，老色鬼叹了一口气，看看天花板，又低下头，灰溜溜的走到长桌前，坐了下来。
梦娇哼了一声，跺了跺脚，也赌气似的坐了下来。
钱安心里总算松了口气。
刚才之所以发飙，是因为饮食确实太重要了，他见过许多因为贪吃而导致减肥半途而废的人。另一方面也是想给这三个家伙一个下马威，让他们知道，这里谁说了算。
如果不建立起来自己的威信，这三个家伙后面闹出点乱子来，就麻烦了。
终于开始吃饭了。
可有意思的是，刚刚还吵嚷着饿了，要吃饭的梦娇，把属于自己的虾和部分海鲜吃完后，便放下了筷子。
“先生，我吃饱了，可以回去休息了么？”
“不行。”
钱安嘿嘿一笑：“刚才还说自己饿得不行了，现在又说自己吃饱了？那可不行，这些水煮鸡胸肉，紫薯，面包片，煮鸡蛋，水煮蔬菜，都要吃光。”
梦娇瞪大眼睛，不可思议的看着钱安：“我减肥少吃点都不行吗？吃得少了你也要管吗？”
“管啊。”
钱安认真的点点头：“补充足够的蛋白质，碳水化合物，维生素，才能保证肌肉的快速恢复。明天晚上开始，你全身的肌肉都会撕裂，重组，所以我让你吃的东西，你必须要吃。”
梦娇的眼神中露出一丝惊惧。
>
本章未完，点击下一页继续阅读