，然后点击“添加到主屏幕”第八十五章 3:00持续输出 (1/2)
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就在赛场内外的观众，关注到马上赢的时候，马上赢已经跑到了6公里标记点。
和事先李青春分析的一样，这个时候，大部分业余跑者，都已经被马上赢甩在了身后。
前方的赛道上，零星的有三三两两的业余参赛者，按照他们的速度在奔跑。
马上赢的配速，已经稳定在3:00。
所以很快，就超越了他们，继续往前，寻找新的超越目标。
气温有一点升高了，马上赢的额头开始出汗，最开始的5公里超越，耗费了不少的精力和体力。
马上赢开始调节自己的呼吸节奏，配合双脚稳定落地的节奏，一起形成一个新的姿势，不同于刚才的弯道超车。
他选择了一条靠近马路中线的道路，或许会多跑几米，但是那里，前方赛道上没有人影，就不需要再作出超越的动作。
每一次超越，总需要额外的付出。
挺胸抬头，目视远方，身体微微前倾，驱动核心力量，带来前进动力，马上赢开始一段以马拉松比赛配速3:00为核心的节奏跑。
慢慢的调整，仔细的感受，达到一个最适合自己的跑步姿势和节奏，用最节约体力的方式，稳定运营，持续输出，度过马拉松比赛，每一公里的路程。
然后，在最后的5公里，和对手拼一拼前程！
3:00的速度有多快，就如同一辆以时速20迈行进的自行车。
一般普通人骑自行车的速度在16-20迈之间，当然他可以跟随马上赢几分钟或者几十分钟，但是，他无法跟上马上赢2个小时。
所以，3:00的速度，大概就是超过了普通人骑自行车的速度。
看见马上赢用这样的速度超过了他们，边上赛道的业余参赛者，一个个都露出惊讶、不可思议的表情来。
“这家伙，怎么不在专业组，难道是他跑错道路了？”
“一个字，快，两个字，太快，六个字，太tm的快了！”
“神行百变，也不过如此吧！”
“我觉得是凌波微步！”
赛道外的观众，想不注意马上赢都难。
一个穿着蓝衫的，面色白润的俊秀少年，在人群之中不断的超越，不断的快速奔跑，带给他们的视觉冲击力太大！
因为对比太明显！没有对比，就没有伤害！
“这是一匹黑马！”
“你眼神有问题吧，明明是一匹白马。”
“且，黑马的意思你都不懂？”
“无论黑马白马，肯定是一匹千里马。真的是一日千里，古人没有说错。”
“f0361，好样的！”手臂挥舞起来。
“f0361，加油！”大拇指竖起来。
“f0361，加油！”手掌拍起来。
观众就是这样可爱的人，只要你表现的足够好，掌声就会响起来！
……
李青春已经到达了10公里计时点，他在赛道外侧找好自己的位置。
“可，到终点了吗？”李青春接通了李可的电话。
“哥，我到了。距离真的很近。我刚才在大屏幕看见小马哥了，他跑过了5公里处，速度好快！”
“好。我已经在10公里处等他了。你现在和我说一下男子第一军团的速度！”
“哥，刚才电视里，解说嘉宾聂云老师说了，a03号... -->>
就在赛场内外的观众，关注到马上赢的时候，马上赢已经跑到了6公里标记点。
和事先李青春分析的一样，这个时候，大部分业余跑者，都已经被马上赢甩在了身后。
前方的赛道上，零星的有三三两两的业余参赛者，按照他们的速度在奔跑。
马上赢的配速，已经稳定在3:00。
所以很快，就超越了他们，继续往前，寻找新的超越目标。
气温有一点升高了，马上赢的额头开始出汗，最开始的5公里超越，耗费了不少的精力和体力。
马上赢开始调节自己的呼吸节奏，配合双脚稳定落地的节奏，一起形成一个新的姿势，不同于刚才的弯道超车。
他选择了一条靠近马路中线的道路，或许会多跑几米，但是那里，前方赛道上没有人影，就不需要再作出超越的动作。
每一次超越，总需要额外的付出。
挺胸抬头，目视远方，身体微微前倾，驱动核心力量，带来前进动力，马上赢开始一段以马拉松比赛配速3:00为核心的节奏跑。
慢慢的调整，仔细的感受，达到一个最适合自己的跑步姿势和节奏，用最节约体力的方式，稳定运营，持续输出，度过马拉松比赛，每一公里的路程。
然后，在最后的5公里，和对手拼一拼前程！
3:00的速度有多快，就如同一辆以时速20迈行进的自行车。
一般普通人骑自行车的速度在16-20迈之间，当然他可以跟随马上赢几分钟或者几十分钟，但是，他无法跟上马上赢2个小时。
所以，3:00的速度，大概就是超过了普通人骑自行车的速度。
看见马上赢用这样的速度超过了他们，边上赛道的业余参赛者，一个个都露出惊讶、不可思议的表情来。
“这家伙，怎么不在专业组，难道是他跑错道路了？”
“一个字，快，两个字，太快，六个字，太tm的快了！”
“神行百变，也不过如此吧！”
“我觉得是凌波微步！”
赛道外的观众，想不注意马上赢都难。
一个穿着蓝衫的，面色白润的俊秀少年，在人群之中不断的超越，不断的快速奔跑，带给他们的视觉冲击力太大！
因为对比太明显！没有对比，就没有伤害！
“这是一匹黑马！”
“你眼神有问题吧，明明是一匹白马。”
“且，黑马的意思你都不懂？”
“无论黑马白马，肯定是一匹千里马。真的是一日千里，古人没有说错。”
“f0361，好样的！”手臂挥舞起来。
“f0361，加油！”大拇指竖起来。
“f0361，加油！”手掌拍起来。
观众就是这样可爱的人，只要你表现的足够好，掌声就会响起来！
……
李青春已经到达了10公里计时点，他在赛道外侧找好自己的位置。
“可，到终点了吗？”李青春接通了李可的电话。
“哥，我到了。距离真的很近。我刚才在大屏幕看见小马哥了，他跑过了5公里处，速度好快！”
“好。我已经在10公里处等他了。你现在和我说一下男子第一军团的速度！”
“哥，刚才电视里，解说嘉宾聂云老师说了，a03号... -->>
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