，然后点击“添加到主屏幕”第二百六十二章 重马比赛战术，超级变速跑 (1/2)
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当天晚上。
马上赢回到明光花园的时候，发现李青春已经回来了。
“兄弟，今天下班这么早啊！”
“哈哈。兄弟，我是正常下班回来的。是你回家的时间，比起往常晚了一点吧！”
“呵呵。今天下午，我们班级的同学，一起在操场集中训练，人一多，锻炼的时间，就长了一点！”
“原来是这样。看起来，你这个体委干得还不错！有声有色的。对了，一会晚上，我和你说几件重要的事情。”
“好的！是明天早上的晨跑活动吗？”
“不仅仅是，还有关于重庆马拉松比赛的事情。”
“我知道了。”
马上赢说完，放下了自己的背包，洗了手，接管了奶奶的厨房，高高兴兴的做了几道家常菜。
一个小时之后，三个人一起吃完了晚饭。
马上赢和李青春两人，在客厅里面喝茶聊天。
“兄弟，明天早上晨跑的事情，很简单，你跑你的，我们跑我们的，大家互不干扰。重要的是下个周末的奥运选拔赛，有些事情，我们沟通一下。”李青春先声说道。
“好的！周末的比赛，确实很重要。有特别需要注意的竞争对手吗？”马上赢问道。
“这一次比赛，国际选手不多，男子选手只有10人，其中也没有世界级的名将参赛，到了比赛现场，你注意一下参赛号码为01号到10号的选手，就可以了！倒是国内的男子专业选手，有90人之多！”李青春说道。
“90人，都是国内的，确实太多了，比起以前的比赛，多了一倍还多。他们的水平怎么样。”马上赢惊讶道。
“水平良莠不齐。其实这几年国内的男子马拉松很疲软，没有拿得出手的好成绩。也就你国家队的队友，还有马建国、葛力明这些人，水平高一些。”李青春分析道。
“那这样说来，问题就不会很大了。于力队长我知道他的实力，比起我还是有差距的。那个马建国，也见过很多次，后程往往掉速。”马上赢点头道。
“这一次对手的实力，还没有世锦赛和北马高，但是我们也不能大意，需要小心谨慎一点。像这种100多人一起起跑的赛事，如果道路狭窄的话，刚开始的跑步空间，是一个很大的问题。”李青春郑重的说道。
“我明白了。对了，兄弟，说起这一次重庆马拉松，于根法老师和张金华教练，都跟我特别交待了一些事情，让我特别注意比赛的安全问题！”马上赢说道。
“哦！他们两人给你交待了什么？”李青春好奇的问道。
“……”马上赢就把于老师和张教练说的事情，和李青春原原本本说了一遍！
李青春听完之后，神情变得凝重起来，心念电转，思考着一些问题。
生拉硬拽使黑脚！
看起来两位教练对国内体育竞技的一些弊端，了解的很清楚。近100人，抢夺3张奥运会的门票，比赛的竞争或许真的会很激烈！
“兄弟，你觉得如何？”马上赢见李青春一时没有回答，又追问了一句。
“啊！两位教练说的，很有道理，这一次比赛，我们确实需要格外注意！在安全的情况下，拿到这一张奥运门票，对我们很重要！”李青春从沉思之中惊醒！
“恩。那这样的话，我们在重庆马拉松上，采用什么样的比赛战术呢？跟随跑？还是一骑绝尘战术？”马上赢关心的问道。
“比赛战术，也是我今天要重点要和你说的内容。本来我计划好了一种战术，可以出其不意的战胜所有对手，但是既然两位老师都提到了安全这个严峻的问题，我有了新的主意，我们换一种战术！”李青春郑重的说道。
“什么战术？”马上赢捧哏道。
“这个战术，叫做超级变速跑。一般的运动员都没有实施它的实力，只有兄弟你可以！采用这种超级变速跑战术，不但可以拉垮敌人，而且还可以防止有心人的黑脚问题，一举两得。当然，如果实力达不到，最后很有可能把自己也拉垮了！”李青春解释道。
“超级变速跑！意思就是和平时的变速跑训练差不多，但是速度和距离，又增加了不少？”马上赢猜测道。
“大概是这个意思。我和你详细说一说。按照你的训练水平，我们把变速分为三个档次，分别是2分40秒、2分50秒、3分0秒，你需要做的是，按照这三个速度，在比赛现场，自由切换，目的只有一个，主动出击，把身后所有追逐的敌人拉垮掉，把不追逐的敌人永远的甩掉！”李青春仔细的说道。
“我明白了。这次我们做的是攻击，而不是防守！细节如何操作？”马上赢追问道。
“兄弟，你听好了。起跑时候，按照你的参赛号码和国家队对你的重视程度，你肯定排在第一排中间位置，这个是便利条件。比赛现场，国内外男子专业选手100多人，一旦起跑不顺利，很可能被别人抢占有利的跑步空间。所以，枪声响起之后，你第一个加速抢道，直接把速度拉到2分40秒，在10秒钟之内，甩开所有人！”李青春夸张的说道。
“起跑拉到2分40秒，兄弟，这太惊人了，差不多是我的乳酸阈值配速！”马上赢的马拉松经验已经很丰富了，他非常了解2分40秒这个速度的含义，百米16秒，对于马拉松运动来说，是一个神一样的数据。
“哈哈！不惊人，就不叫超级变速跑了。这样做有很多好处。第一，出人意料，所有人都想不到，甚至练张金华教练都想不到，第二，跑在100名专业选手的最前面，后面发生的任何事情，无法影响到你，管他们是拉是拽还是伸黑脚，第三，你的剑已经出手，就看后面有志于冠军的那些人，跟不跟了！所以，我们掌握了主动权！”李青春得意的笑了。
“确实是，也出了我的意料，我自己都想不到。不过，我喜欢，就是不知道解说的嘉宾，会如何说我们了！起跑领先之后，接下来怎么办？一直跑到终点，我好像还办不到！”马上赢也笑了。
“接下来，就看对手的应招了。兄弟你放心，在你这样的速度下，90%的人，都不会跟随。如果一个人都不跟，你就继续用这个速度跑下去，5公里之后，降速到2分50秒，10公里之后，降速到2分55秒，半程之后，降速到3分整。一直保持下去，后面的人，再也没有追上你的机会！如果有人跟跑，那就拉垮他，2分40秒这个速度一直保持到10公里。到了10公里，后面的人，一种可能是已经被拉垮，另外一种可能是勉强跟上了，但是他的体力已经消耗太大，不在他计划之内的超级变速跑，在10公里的时候，必然耗干了他的体能。后面你就自然降速到2分50秒。后半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细的说道。
“我明白了！兄弟，有没有这种可能，我2分40秒，跑了10公里之后，后面还有对手跟着，没有甩开他的距离，那我是继续跑，还是降速跑！”马上赢问道。
“哈哈！除非他是基梅、乔神、贝神，否则这种可能性非常小。如果真的如你所说，那么你也降速跑，毕竟我们不能把自己也拉垮了不是！”李青春笑了，2分40秒，跑上10公里就惊世骇俗了，再跑下去，会出大事的！
“我知道了！呵呵，这一次的战术我喜欢，还没有尝试过，不知道跑了一个万米的2分40秒之后，继续跑剩下的32.195公里是一种什么样的感觉，真的令人向往！”马上赢笑了，他已经爱上了马拉松，爱上了肆意奔跑的快感！
“比赛的战术，千变万化，归根结底，都是为了战胜对手，同意需要考虑自身的具体情况。这一次的比赛战术，也是一个无奈的选择。如果不是张金华教练和于根法老师的提醒，我不会如此激进的！”李青春解释道。
“我明白了。我永恒的跑在第一位，身后的人，根本追不上我，他们的阴谋诡计，就没有了用武之地！兄弟，我算了一下，这样跑出来的成绩，肯定要破亚洲记录了，不知道到时候他们会不会承认！”马上赢心中一算，已经有了一个大致的数字。
“比赛成绩要被确认，有两个条件，一个是赛道要符合标准，另外一个是当天的风速，不能太过顺风。我们只管跑自己的成绩，至于确认与否，就让官方跟进吧。”李青春分析过重庆马拉松的赛道，有好几段下坡路，不被承认成绩的概率，还是很高的，不过一个亚洲纪录，还不至于为它乱了方寸。
“说到风速问题，不知道比赛那天的天气条件会如何？”马上赢说道。
“天气不用担心，我们做好万全准备，把防雨的装备都带上就好！”李青春回答道。
两个人又在客厅里面，聊了一些诸如能量饮料交接、后勤补给、赛后安排，宣传广告拍摄的一些细节问题。
这个时候，兄弟跑团的微信群热闹了起来，大家开始讨论明天早上的晨跑活动。马上赢和李青春，也纷纷加入了讨论之中。
高卫国也加入了聊天，但是他是西安人，只能隔空跑了！
......
……
3月12日，植树节，一个风和日丽的晴朗的春天的早上。
兄弟跑团，备战重庆马拉松的晨跑活动，正式在法大操场开始了。
早上6点，大家从四面八方，来到了法大操场。李可来了，还带了一面兄弟跑团的旗帜。赵嫣然来了，穿着一身运动装，青春靓丽。
王铁铮、鲁庆元、钟浩也一起来了，带来了一些补给食品。
马上赢和李青春两人，也从明光花园，来到了法大操场。
众人见面之后，纷纷打招呼，好久不见，聊着一些春节和春天的话题，一些跑马拉松相关的话题。
最后，由王铁铮带领大家，一起做热身活动。
6点20分，兄弟跑团的晨跑活动，正式开始了。大家都穿着兄弟跑团的汗衫，队伍整齐。和法大许多马拉松跑团一起，组成了操场上亮丽的风景。
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当天晚上。
马上赢回到明光花园的时候，发现李青春已经回来了。
“兄弟，今天下班这么早啊！”
“哈哈。兄弟，我是正常下班回来的。是你回家的时间，比起往常晚了一点吧！”
“呵呵。今天下午，我们班级的同学，一起在操场集中训练，人一多，锻炼的时间，就长了一点！”
“原来是这样。看起来，你这个体委干得还不错！有声有色的。对了，一会晚上，我和你说几件重要的事情。”
“好的！是明天早上的晨跑活动吗？”
“不仅仅是，还有关于重庆马拉松比赛的事情。”
“我知道了。”
马上赢说完，放下了自己的背包，洗了手，接管了奶奶的厨房，高高兴兴的做了几道家常菜。
一个小时之后，三个人一起吃完了晚饭。
马上赢和李青春两人，在客厅里面喝茶聊天。
“兄弟，明天早上晨跑的事情，很简单，你跑你的，我们跑我们的，大家互不干扰。重要的是下个周末的奥运选拔赛，有些事情，我们沟通一下。”李青春先声说道。
“好的！周末的比赛，确实很重要。有特别需要注意的竞争对手吗？”马上赢问道。
“这一次比赛，国际选手不多，男子选手只有10人，其中也没有世界级的名将参赛，到了比赛现场，你注意一下参赛号码为01号到10号的选手，就可以了！倒是国内的男子专业选手，有90人之多！”李青春说道。
“90人，都是国内的，确实太多了，比起以前的比赛，多了一倍还多。他们的水平怎么样。”马上赢惊讶道。
“水平良莠不齐。其实这几年国内的男子马拉松很疲软，没有拿得出手的好成绩。也就你国家队的队友，还有马建国、葛力明这些人，水平高一些。”李青春分析道。
“那这样说来，问题就不会很大了。于力队长我知道他的实力，比起我还是有差距的。那个马建国，也见过很多次，后程往往掉速。”马上赢点头道。
“这一次对手的实力，还没有世锦赛和北马高，但是我们也不能大意，需要小心谨慎一点。像这种100多人一起起跑的赛事，如果道路狭窄的话，刚开始的跑步空间，是一个很大的问题。”李青春郑重的说道。
“我明白了。对了，兄弟，说起这一次重庆马拉松，于根法老师和张金华教练，都跟我特别交待了一些事情，让我特别注意比赛的安全问题！”马上赢说道。
“哦！他们两人给你交待了什么？”李青春好奇的问道。
“……”马上赢就把于老师和张教练说的事情，和李青春原原本本说了一遍！
李青春听完之后，神情变得凝重起来，心念电转，思考着一些问题。
生拉硬拽使黑脚！
看起来两位教练对国内体育竞技的一些弊端，了解的很清楚。近100人，抢夺3张奥运会的门票，比赛的竞争或许真的会很激烈！
“兄弟，你觉得如何？”马上赢见李青春一时没有回答，又追问了一句。
“啊！两位教练说的，很有道理，这一次比赛，我们确实需要格外注意！在安全的情况下，拿到这一张奥运门票，对我们很重要！”李青春从沉思之中惊醒！
“恩。那这样的话，我们在重庆马拉松上，采用什么样的比赛战术呢？跟随跑？还是一骑绝尘战术？”马上赢关心的问道。
“比赛战术，也是我今天要重点要和你说的内容。本来我计划好了一种战术，可以出其不意的战胜所有对手，但是既然两位老师都提到了安全这个严峻的问题，我有了新的主意，我们换一种战术！”李青春郑重的说道。
“什么战术？”马上赢捧哏道。
“这个战术，叫做超级变速跑。一般的运动员都没有实施它的实力，只有兄弟你可以！采用这种超级变速跑战术，不但可以拉垮敌人，而且还可以防止有心人的黑脚问题，一举两得。当然，如果实力达不到，最后很有可能把自己也拉垮了！”李青春解释道。
“超级变速跑！意思就是和平时的变速跑训练差不多，但是速度和距离，又增加了不少？”马上赢猜测道。
“大概是这个意思。我和你详细说一说。按照你的训练水平，我们把变速分为三个档次，分别是2分40秒、2分50秒、3分0秒，你需要做的是，按照这三个速度，在比赛现场，自由切换，目的只有一个，主动出击，把身后所有追逐的敌人拉垮掉，把不追逐的敌人永远的甩掉！”李青春仔细的说道。
“我明白了。这次我们做的是攻击，而不是防守！细节如何操作？”马上赢追问道。
“兄弟，你听好了。起跑时候，按照你的参赛号码和国家队对你的重视程度，你肯定排在第一排中间位置，这个是便利条件。比赛现场，国内外男子专业选手100多人，一旦起跑不顺利，很可能被别人抢占有利的跑步空间。所以，枪声响起之后，你第一个加速抢道，直接把速度拉到2分40秒，在10秒钟之内，甩开所有人！”李青春夸张的说道。
“起跑拉到2分40秒，兄弟，这太惊人了，差不多是我的乳酸阈值配速！”马上赢的马拉松经验已经很丰富了，他非常了解2分40秒这个速度的含义，百米16秒，对于马拉松运动来说，是一个神一样的数据。
“哈哈！不惊人，就不叫超级变速跑了。这样做有很多好处。第一，出人意料，所有人都想不到，甚至练张金华教练都想不到，第二，跑在100名专业选手的最前面，后面发生的任何事情，无法影响到你，管他们是拉是拽还是伸黑脚，第三，你的剑已经出手，就看后面有志于冠军的那些人，跟不跟了！所以，我们掌握了主动权！”李青春得意的笑了。
“确实是，也出了我的意料，我自己都想不到。不过，我喜欢，就是不知道解说的嘉宾，会如何说我们了！起跑领先之后，接下来怎么办？一直跑到终点，我好像还办不到！”马上赢也笑了。
“接下来，就看对手的应招了。兄弟你放心，在你这样的速度下，90%的人，都不会跟随。如果一个人都不跟，你就继续用这个速度跑下去，5公里之后，降速到2分50秒，10公里之后，降速到2分55秒，半程之后，降速到3分整。一直保持下去，后面的人，再也没有追上你的机会！如果有人跟跑，那就拉垮他，2分40秒这个速度一直保持到10公里。到了10公里，后面的人，一种可能是已经被拉垮，另外一种可能是勉强跟上了，但是他的体力已经消耗太大，不在他计划之内的超级变速跑，在10公里的时候，必然耗干了他的体能。后面你就自然降速到2分50秒。后半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细的说道。
“我明白了！兄弟，有没有这种可能，我2分40秒，跑了10公里之后，后面还有对手跟着，没有甩开他的距离，那我是继续跑，还是降速跑！”马上赢问道。
“哈哈！除非他是基梅、乔神、贝神，否则这种可能性非常小。如果真的如你所说，那么你也降速跑，毕竟我们不能把自己也拉垮了不是！”李青春笑了，2分40秒，跑上10公里就惊世骇俗了，再跑下去，会出大事的！
“我知道了！呵呵，这一次的战术我喜欢，还没有尝试过，不知道跑了一个万米的2分40秒之后，继续跑剩下的32.195公里是一种什么样的感觉，真的令人向往！”马上赢笑了，他已经爱上了马拉松，爱上了肆意奔跑的快感！
“比赛的战术，千变万化，归根结底，都是为了战胜对手，同意需要考虑自身的具体情况。这一次的比赛战术，也是一个无奈的选择。如果不是张金华教练和于根法老师的提醒，我不会如此激进的！”李青春解释道。
“我明白了。我永恒的跑在第一位，身后的人，根本追不上我，他们的阴谋诡计，就没有了用武之地！兄弟，我算了一下，这样跑出来的成绩，肯定要破亚洲记录了，不知道到时候他们会不会承认！”马上赢心中一算，已经有了一个大致的数字。
“比赛成绩要被确认，有两个条件，一个是赛道要符合标准，另外一个是当天的风速，不能太过顺风。我们只管跑自己的成绩，至于确认与否，就让官方跟进吧。”李青春分析过重庆马拉松的赛道，有好几段下坡路，不被承认成绩的概率，还是很高的，不过一个亚洲纪录，还不至于为它乱了方寸。
“说到风速问题，不知道比赛那天的天气条件会如何？”马上赢说道。
“天气不用担心，我们做好万全准备，把防雨的装备都带上就好！”李青春回答道。
两个人又在客厅里面，聊了一些诸如能量饮料交接、后勤补给、赛后安排，宣传广告拍摄的一些细节问题。
这个时候，兄弟跑团的微信群热闹了起来，大家开始讨论明天早上的晨跑活动。马上赢和李青春，也纷纷加入了讨论之中。
高卫国也加入了聊天，但是他是西安人，只能隔空跑了！
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3月12日，植树节，一个风和日丽的晴朗的春天的早上。
兄弟跑团，备战重庆马拉松的晨跑活动，正式在法大操场开始了。
早上6点，大家从四面八方，来到了法大操场。李可来了，还带了一面兄弟跑团的旗帜。赵嫣然来了，穿着一身运动装，青春靓丽。
王铁铮、鲁庆元、钟浩也一起来了，带来了一些补给食品。
马上赢和李青春两人，也从明光花园，来到了法大操场。
众人见面之后，纷纷打招呼，好久不见，聊着一些春节和春天的话题，一些跑马拉松相关的话题。
最后，由王铁铮带领大家，一起做热身活动。
6点20分，兄弟跑团的晨跑活动，正式开始了。大家都穿着兄弟跑团的汗衫，队伍整齐。和法大许多马拉松跑团一起，组成了操场上亮丽的风景。
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