，然后点击“添加到主屏幕”第二百八十五章 训练就是生活 (2/2)
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“不错，继续保持。”
“小马同学，辛苦了，喝点水。”
“最后一项，28公里高速稳定节奏跑，配速要求3分05秒！”
在于根法老师的不断督促之中，马上赢进入了最后一个核心训练环节，28公里马拉松节奏跑。
3分05秒的配速，是很多运动员在比赛之中，才能跑出来的速度。但是对于马上赢来说，这只是他一次简单的马拉松节奏跑的训练配速，说给专业的马拉松教练去听，也要惊掉他们的眼球。
法大操场上，28公里，就是70圈。
马上赢活动了一下身体，站在.asxs.线上，等待着于老师的口令。
“预备！”
“跑！”
一场酣畅淋漓的马拉松节奏跑训练开始了。
90分钟不到的时间里，马上赢完成了最后的跑步训练，回到.asxs.，满头大汗。
“小马同学，辛苦了！喝点水。”于老师笑了，他现在对当马上赢的教练，充满了一种自豪感。
“谢谢于老师。这今天的训练，比起上周，又提高了不少的难度！”马上赢感叹道。
“是的。这就是循环上升的一个训练计划。不同的强度，可以充分刺激你的身体，提高你的马拉松实力！你现在感觉如何？承受得住吗？”于老师问道。
“感觉怎么说呢，训练进行之中，还是有一些痛苦和酸楚的，但是训练完成之后，就感觉特别的酸爽，我很喜欢这样的感觉，我已经爱上跑步了！”马上赢如实说道。
“哈哈！跑步时间久了，大脑会分泌多巴胺，会令人感觉到兴奋和刺激。”于老师一阵大笑。
“对了，于老师，我这边的跑鞋赞助商，给我定制了几双特殊的超越者五代跑鞋，我是不是从明天的训练开始，就使用新的跑鞋呢？”马上赢问道。
“特制的五代跑鞋，你的意思是根据你的鞋码特别定制的吗？”于老师问道。
“是的。就是根据我的鞋码特制的。一共没有几双！”马上赢说道。
“呵呵。想不到你的跑鞋赞助商，还挺给力的。既然是新鞋，确实需要先磨合一下。你穿着新鞋先进行晨跑锻炼。等一个星期之后，再穿到训练课程上了。我怕你一下子穿新鞋训练，会不适应！”于老师交待道。
“我明白了。合适的跑鞋，确实是非常重要。我先在平时的慢跑之中，适应一下。”马上赢点头答应，经过了上次观看乔神比赛，出现的鞋垫问题之后，他对跑鞋的质量，非常的关心。
“好。那今天的训练，就到这里。你和队员们，一起回去休息，准备午餐吧！”于根法老师最后说道。
“好的！于老师，再见。”
……
……
京师所。
李青春处理了一些手上的工作，没有多久，赵月如派人把他召唤进了办公室。
“赵律师，您找我！”李青春一脸期待的说道。
“是。最近的工作，忙的如何？”赵月如抬头问道，脸上难得露出了微笑。
“工作挺好的。就是一直没有出差的机会，呆在办公室里面多了，就有点无聊！”李青春说道。
“呵呵。你的意思是想要出差了，正好我这里有个出差的任务，就安排给你吧。不过，可能需要你加班几天！”赵月如淡淡的笑道。
“出差的任务，去哪里？”李青春惊喜的说道。
“香港，是个美差，很多人都想去香港购物。不过就是时间有点特殊，需要你在五一假期的时候去。其他的时间，客户那边安排不开！”赵月如说道。
“香港。是个好地方。啊！五一去，那可不行，我的假期都已经安排好了！”李青春的声音转换了两个频道。
“五一假期安排好了，你准备去哪里啊？不会又像去年一样出去探险吧？还带回来一个马上赢。不过说起马上赢，他现在的名气好像变大了，电视里，还能看到他演的广告！”赵月如惊讶的说道。
“和去年不一样。这一次我加入了一个登山队，我计划攀登珠峰，但是在攀登珠峰之前，先攀登一座5000米以上的高峰适应一下。哈哈，赵律师。你是不是后悔了。我兄弟马上赢，已经拿到了奥运会的参赛资格，他的成绩，早就被一些有心人注意到了，你能看到广告，这很正常，你信不信，等奥运会的比赛开始之后，他的名气和广告，会越来越多！”李青春得意的说道。
“呵呵。我还真不太相信。马上赢的水平虽然不错，但是想在奥运会上拿到奖牌，这种可能性微乎其微。可惜了。本来这一次香港出差，是我计划给你安排的美差，既然你没有时间，那就算了！”赵月如微微叹了一口气。
“赵律师。那我们要不要打个赌，我相信我兄弟一定可以在奥运会获得好成绩。你敢不敢？”李青春起了好胜心。
“打赌这样的事情，对我们律师来说，没有任何意义。青春啊，你这还是小孩子的性格啊，什么时候能够长大？”赵月如摇头道。
“赵律师，我不是小孩子。我已经26岁了。”李青春不同意。
“好了，不说了，你出去工作吧。我这边事情还多！”赵月如吩咐道。
……
……
法大。
中午时分，马上赢和翟明一起，吃过了午饭之后，正在学生公寓休息。
“马哥。你现在的训练，让我们长跑队的其他队员，都感觉到了不可思议。你是如何完成这么高强度的训练的？”翟明好奇的问道。
“或许，我的身体基础条件比较好吧。今天的训练，虽然很累，但是努努力，也就完成了。每个人的情况都不一样，你不用和我对比，只需要和你的过去对比，发现有了进步，说明你的训练就是合理和适当的！”马上赢宽慰道。
“话是这么说。不过你的天赋，还是太惊人了！”翟明又感叹了一句。
就在这个时候，马上赢的电话响了，原来是张金华教练打来的。
“张教练您好，您找我？”马上赢热情的说道。
“小马同学，很久不见你，有点想念，怎么样？最在在法大的训练和生活，都还好吗？”张金华教练笑着问道。
“训练和生活都挺好的，按照于老师和您的建议，已经开始了奥运特训，收获特别多！”马上赢如实回答。
“那就好！于老师的训练计划，确实我也提了一些意见。今天打电话给你，通知你一下，万米奥运选拔赛现在已经确定了比赛的日期和地点。4月23日到25日，一共三天的时间，地点在浙江绍兴。你的万米比赛在4月24日。”张金华教练说出了最重要的事情。
“4月24日，我知道了。到时候，我单独过去，还是和大家一起过去？”马上赢问道。
“这一次比赛，你的万米参赛资格非常重要，队里其他的选手，无非过去积累点比赛经验。我会亲自带队，到时候，我们汇合，一起出发就行！”张金华教练安排道。
“好的，我记住了！对了，张教练，我这有一点小事，不知道能否请教您一下？还是别人拜托给我的！”马上赢认真的说道。
“哈哈，小马同学，什么事情，你就直说，在我这里，没有什么话不可以说的？”张金华教练乐了。
“……”当下，马上赢就把贺琼拜托的他的事情，原原本本的和张金华教练说了一遍。
电话里，张金华教练有一点沉默，过了好久，这才缓缓说道：“贺琼，她还挺聪明的，找见你来说这个事情。她的事情，还是很复杂的。我们队里现在也拿不定主意，第一个呢，运动员的兴奋剂检测结果，还没有出来，第二个呢，她的事情，预计周志豪教练，我，还有队里的其他领导，需要开会之后，才能确定。这样，小马，你先不要和贺琼说这个事情。如果她再问你，你就说队里需要时间来解决此事！”
马上赢一边听，一边在心里记住了张教练说的话：“好的。我记住了。如果贺琼问，我就和她拖延一下。对了，张教练。我的奥运会马拉松参赛资格，没有问题吧？”
“哈哈。你的参赛资格，一点问题也没有。谁如果反对，我和周志豪教练，就先不干了。你就放好心，好好训练，备战奥运会。我和周志豪教练，给你做好各种后勤工作。只要你能在奥运会上冲击奖牌，所有的付出，都将获得回报。”张金华教练一阵大笑，马上赢的情况，虽然也有点特殊，现在他的档案手续都在法大，但是盖不住国家队有借调工作的手段啊，到时候，再和法大体育组，走个文件就搞定了！借调，也不知道是谁发明的，真不赖。
“那太好了。请张教练放心，我一定会认真训练，不辜负你和于老师的期望！”马上赢回答道。
……
……
“不错，继续保持。”
“小马同学，辛苦了，喝点水。”
“最后一项，28公里高速稳定节奏跑，配速要求3分05秒！”
在于根法老师的不断督促之中，马上赢进入了最后一个核心训练环节，28公里马拉松节奏跑。
3分05秒的配速，是很多运动员在比赛之中，才能跑出来的速度。但是对于马上赢来说，这只是他一次简单的马拉松节奏跑的训练配速，说给专业的马拉松教练去听，也要惊掉他们的眼球。
法大操场上，28公里，就是70圈。
马上赢活动了一下身体，站在.asxs.线上，等待着于老师的口令。
“预备！”
“跑！”
一场酣畅淋漓的马拉松节奏跑训练开始了。
90分钟不到的时间里，马上赢完成了最后的跑步训练，回到.asxs.，满头大汗。
“小马同学，辛苦了！喝点水。”于老师笑了，他现在对当马上赢的教练，充满了一种自豪感。
“谢谢于老师。这今天的训练，比起上周，又提高了不少的难度！”马上赢感叹道。
“是的。这就是循环上升的一个训练计划。不同的强度，可以充分刺激你的身体，提高你的马拉松实力！你现在感觉如何？承受得住吗？”于老师问道。
“感觉怎么说呢，训练进行之中，还是有一些痛苦和酸楚的，但是训练完成之后，就感觉特别的酸爽，我很喜欢这样的感觉，我已经爱上跑步了！”马上赢如实说道。
“哈哈！跑步时间久了，大脑会分泌多巴胺，会令人感觉到兴奋和刺激。”于老师一阵大笑。
“对了，于老师，我这边的跑鞋赞助商，给我定制了几双特殊的超越者五代跑鞋，我是不是从明天的训练开始，就使用新的跑鞋呢？”马上赢问道。
“特制的五代跑鞋，你的意思是根据你的鞋码特别定制的吗？”于老师问道。
“是的。就是根据我的鞋码特制的。一共没有几双！”马上赢说道。
“呵呵。想不到你的跑鞋赞助商，还挺给力的。既然是新鞋，确实需要先磨合一下。你穿着新鞋先进行晨跑锻炼。等一个星期之后，再穿到训练课程上了。我怕你一下子穿新鞋训练，会不适应！”于老师交待道。
“我明白了。合适的跑鞋，确实是非常重要。我先在平时的慢跑之中，适应一下。”马上赢点头答应，经过了上次观看乔神比赛，出现的鞋垫问题之后，他对跑鞋的质量，非常的关心。
“好。那今天的训练，就到这里。你和队员们，一起回去休息，准备午餐吧！”于根法老师最后说道。
“好的！于老师，再见。”
……
……
京师所。
李青春处理了一些手上的工作，没有多久，赵月如派人把他召唤进了办公室。
“赵律师，您找我！”李青春一脸期待的说道。
“是。最近的工作，忙的如何？”赵月如抬头问道，脸上难得露出了微笑。
“工作挺好的。就是一直没有出差的机会，呆在办公室里面多了，就有点无聊！”李青春说道。
“呵呵。你的意思是想要出差了，正好我这里有个出差的任务，就安排给你吧。不过，可能需要你加班几天！”赵月如淡淡的笑道。
“出差的任务，去哪里？”李青春惊喜的说道。
“香港，是个美差，很多人都想去香港购物。不过就是时间有点特殊，需要你在五一假期的时候去。其他的时间，客户那边安排不开！”赵月如说道。
“香港。是个好地方。啊！五一去，那可不行，我的假期都已经安排好了！”李青春的声音转换了两个频道。
“五一假期安排好了，你准备去哪里啊？不会又像去年一样出去探险吧？还带回来一个马上赢。不过说起马上赢，他现在的名气好像变大了，电视里，还能看到他演的广告！”赵月如惊讶的说道。
“和去年不一样。这一次我加入了一个登山队，我计划攀登珠峰，但是在攀登珠峰之前，先攀登一座5000米以上的高峰适应一下。哈哈，赵律师。你是不是后悔了。我兄弟马上赢，已经拿到了奥运会的参赛资格，他的成绩，早就被一些有心人注意到了，你能看到广告，这很正常，你信不信，等奥运会的比赛开始之后，他的名气和广告，会越来越多！”李青春得意的说道。
“呵呵。我还真不太相信。马上赢的水平虽然不错，但是想在奥运会上拿到奖牌，这种可能性微乎其微。可惜了。本来这一次香港出差，是我计划给你安排的美差，既然你没有时间，那就算了！”赵月如微微叹了一口气。
“赵律师。那我们要不要打个赌，我相信我兄弟一定可以在奥运会获得好成绩。你敢不敢？”李青春起了好胜心。
“打赌这样的事情，对我们律师来说，没有任何意义。青春啊，你这还是小孩子的性格啊，什么时候能够长大？”赵月如摇头道。
“赵律师，我不是小孩子。我已经26岁了。”李青春不同意。
“好了，不说了，你出去工作吧。我这边事情还多！”赵月如吩咐道。
……
……
法大。
中午时分，马上赢和翟明一起，吃过了午饭之后，正在学生公寓休息。
“马哥。你现在的训练，让我们长跑队的其他队员，都感觉到了不可思议。你是如何完成这么高强度的训练的？”翟明好奇的问道。
“或许，我的身体基础条件比较好吧。今天的训练，虽然很累，但是努努力，也就完成了。每个人的情况都不一样，你不用和我对比，只需要和你的过去对比，发现有了进步，说明你的训练就是合理和适当的！”马上赢宽慰道。
“话是这么说。不过你的天赋，还是太惊人了！”翟明又感叹了一句。
就在这个时候，马上赢的电话响了，原来是张金华教练打来的。
“张教练您好，您找我？”马上赢热情的说道。
“小马同学，很久不见你，有点想念，怎么样？最在在法大的训练和生活，都还好吗？”张金华教练笑着问道。
“训练和生活都挺好的，按照于老师和您的建议，已经开始了奥运特训，收获特别多！”马上赢如实回答。
“那就好！于老师的训练计划，确实我也提了一些意见。今天打电话给你，通知你一下，万米奥运选拔赛现在已经确定了比赛的日期和地点。4月23日到25日，一共三天的时间，地点在浙江绍兴。你的万米比赛在4月24日。”张金华教练说出了最重要的事情。
“4月24日，我知道了。到时候，我单独过去，还是和大家一起过去？”马上赢问道。
“这一次比赛，你的万米参赛资格非常重要，队里其他的选手，无非过去积累点比赛经验。我会亲自带队，到时候，我们汇合，一起出发就行！”张金华教练安排道。
“好的，我记住了！对了，张教练，我这有一点小事，不知道能否请教您一下？还是别人拜托给我的！”马上赢认真的说道。
“哈哈，小马同学，什么事情，你就直说，在我这里，没有什么话不可以说的？”张金华教练乐了。
“……”当下，马上赢就把贺琼拜托的他的事情，原原本本的和张金华教练说了一遍。
电话里，张金华教练有一点沉默，过了好久，这才缓缓说道：“贺琼，她还挺聪明的，找见你来说这个事情。她的事情，还是很复杂的。我们队里现在也拿不定主意，第一个呢，运动员的兴奋剂检测结果，还没有出来，第二个呢，她的事情，预计周志豪教练，我，还有队里的其他领导，需要开会之后，才能确定。这样，小马，你先不要和贺琼说这个事情。如果她再问你，你就说队里需要时间来解决此事！”
马上赢一边听，一边在心里记住了张教练说的话：“好的。我记住了。如果贺琼问，我就和她拖延一下。对了，张教练。我的奥运会马拉松参赛资格，没有问题吧？”
“哈哈。你的参赛资格，一点问题也没有。谁如果反对，我和周志豪教练，就先不干了。你就放好心，好好训练，备战奥运会。我和周志豪教练，给你做好各种后勤工作。只要你能在奥运会上冲击奖牌，所有的付出，都将获得回报。”张金华教练一阵大笑，马上赢的情况，虽然也有点特殊，现在他的档案手续都在法大，但是盖不住国家队有借调工作的手段啊，到时候，再和法大体育组，走个文件就搞定了！借调，也不知道是谁发明的，真不赖。
“那太好了。请张教练放心，我一定会认真训练，不辜负你和于老师的期望！”马上赢回答道。
……
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