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打坐术练习起来不容易，看似简单的打坐，那可是要有姿势的，保持这样的姿势别说睡觉，就是半个小时以上，那你就感觉腰酸背痛，哪哪都痛呢，十分地不舒服。
但是，大家没有退缩，苦练打坐术，经过一阵苦练，打坐术还真就管用了，大家进入睡眠意识当中，虽是很艰难的状况之下进入睡眠状态，那也是睡着了，也证明功夫不负有心人，只要肯攀登，那就会能够有回报。
大概睡了两个小时，华正醒了过来，别看这一觉睡的，那还真挺舒服的，浑身轻松呢，精力很是充沛，骨骼都觉得减轻了许多一样，尤其是心里像拿开了一块石头一样，真是犹如轻松了一千斤一样，睡眠质量也特别高，头脑清新，脑袋里都有清新的空气一样，说不出来的舒服感。
华正就觉得这种轻松，那并非单纯是打坐术带来的结果，还有这杀毒清理术也起了作用，将病毒与垃圾都清理干净了，也就让自己轻松了起来，就像换了一个自己一样，骨骼清奇呢。
这种感觉不光华正有，大家都有这种感觉，感觉非常良好，身子轻了千斤，精力很旺盛，睡眠质量超好，古玉与马化飞燕直接叫好。
“阿正，我觉得好轻松啊，身子轻如燕一样，睡眠质量也是超好呢，感觉睡的超舒服，看来这杀毒清理术与打坐术真是非常管用啊，杀毒清理术能减负，打坐术能提高睡眠质量，还能缩短睡眠时间，真真好啊。”
“阿正，我也是，以前我睡完都要抻懒腰，那样才感觉把身体舒展开，而现在醒来，仿佛是抻过懒腰一样，身体就是舒展的呢，这就是睡眠质量，还有反应也超快，我就像换了一个新的自己一样。”
“嘿嘿，我们也是呢，浑身都解放了一样，那沉重感，那负累感没有了，好像一扫而空一样。”
“嘿嘿，最关键的是，我们以前睡觉都睡不醒，每天醒来都很费力，也是睡眼惺忪的，而现在感觉很奇怪，头脑清醒得不行，从来没有这么清醒过。”
反应最大的还是熊氏兄弟俩，他们最慵懒，也是遇到一点疲惫都不想动的人，尤其是睡懒觉，那是他们的爱好，哪怕赖一分钟床都是好的，也恨不得把床背在后背上。
但是，这次他们醒来时，那情况就截然不同了，那种想赖床的想法一点也没有了，一点也不迷糊，十分地清醒，从来都没有这么清醒过。
还有身体上的轻松，熊氏兄弟反应也是最大的，他们仿佛拿掉了千斤重担一样，也像是去澡堂泡完澡，搓了一个澡，将身上的油泥都给搓掉一千斤去，身体一下轻松起来，他们也是活蹦乱跳起来，非常地开心。
郑少春与王铁锤也一样，他们感觉十分良好，头脑清醒，反应比以前还快，身子减负过后，就像练了轻功，稍微一抬腿就能蹦起来，真是非常奇妙。
“哼，熊大，熊二，你们倒倒带，你们往前回忆回忆，回忆到两个小时之前，想想你们的表现吧，那还要跑回宿舍里去睡觉呢。”
“是啊，熊大，熊二，好的也是你们，有负面情绪也是你们，你们就是一对活宝。”
当然，郑少春与王铁锤不识时机嘲讽熊氏兄弟，这两人也是反复无常，好歹都有他们，打退堂鼓打得厉害的也是他们，占到了便宜就忘记了当初。
“同志们，值得可喜可贺啊，杀毒清理术与打坐术都有成效，那会给我们积攒能量，能够富余出很多的时间来，让我们的加练时间增加了好几个小时，我希望大家好好利用这些积攒起来的时间，大力提升我们的进化速度。”
华正很开心，杀毒清理术与打坐术起到的效果是很显著的，杀毒清理术为大家减了负，而打坐术为大家缩短了睡眠时间，并提高了睡眠质量，那可是一举两得的好事，应该是一举多得呢。
身体减了负，也就保证了身体的良好循环能力，这也是练习进化术的基本保证，身体是革命的本钱，这杀毒清理就是本钱的保证呢。
而打坐术是节省时间的，还又保证了睡眠质量，本来要睡七到八个小时的觉，练完打坐术以后，那就只需要两个小时的睡眠时间，那每天都能节省出五到六个小时的时间，十天就是五十到六十个小时，一百天就是五百到六百小时的时间，日积月累那可是不得了的时间啊。
把这些节省下来的时间都利用起来，都进行加练的话，那将要加练多少时间，那将要比别人多利用多少个小时呢，同样也会比别人提高进化速度，经过一段时间的加练，自然就会跟同学们拉开一个大的距离呢。
因此，华正很兴奋，兴奋的是只要往前练习，就会有意想不到的效果，加上时间的推移话，真的会出现奇迹。
华正的想法，大家也赞成，这也是华正的本意，节省出来的时间就是用来加练的呢，并不是用来玩乐的，也只能跟着华正加练。
华正现在加练的还是排兵布阵，龙凤王者队的布阵术，七个人的队伍，那可是有七百多种的阵法，可不是三两个小时就能够操练完的，那得不停地操练，时刻都进行操练，关键是时间不等人，上午就得进行对抗赛，两个班级对抗赛呢，必须加紧操练阵法了。
大家操练了四个小时，天才亮起来，大家也是回去进行洗漱用餐。
上午的时候，大家在操场上排好了队，等着教官来领队，这时梁红印来了，大家也很兴奋，这梁教官有些日子没来，大家也挺想她呢，对她的到来，大家表示了热烈欢迎。
“同学们，你们看上去精神状态不太好，你们应该是产生了病毒与垃圾了，你们应该练习杀毒清理术了。
不过，现在时间有些来不及，你们必须对抗完一班以后，你们才能练习杀毒清理术的。”
梁红印看了看大家，看到大家精神状态很差，就像了生了病一样，有气少力的，说话都没力气，梁红印就知道什么原因了，那正是大家产生了病毒，产生了垃圾，没有进行杀毒与清理的缘故呢。
“啊，梁教官，你别吓我们吧，怎么还产生了病毒，还产生了垃圾啊，都是练出来的吗，还要练习杀毒清理术，上厕所吃药不行吗？”
“是啊，有病毒吃药，有垃圾去上厕所，练习啥杀毒清理术啊。”
同学们闻言，眉毛都皱了起来，觉得梁红印说的很是奇怪，什么产生了病毒，产生了垃圾的，他们没有感觉哪产生了病毒，哪产生了垃圾的啊，一切都是很正常的，只是感觉很累，反应非常慢而已，并不像生病的感觉。
而大家也像以前熊氏兄弟一样的想法，认为产生了病毒就吃药，产生了垃圾就排泄，用不着练习什么杀毒清理术，没必要这么费力的。
大部分学生都被练这术那术练怕了，觉得只要练术那就是很累很苦的呢，还是不练的好，吃药排泄是最好的，用不着费力巴乎的。
“那不行，必须练杀毒清理术，你们生产的病毒与垃圾，并不是那种生病的病毒，并不是吃喝分解的垃圾，而是练网络术以及运行其他术当中产生的病毒与垃圾，只有杀毒清理术才能解除的呢。”
“对啊，只能练杀毒清理术，其他都不管用。”
还没等梁红印回答，熊大获与熊全胜就抢着回答，他们是练过了杀毒清理术，那自然就很得意，可以在同学面前显摆显摆。
熊氏兄弟抢着回答，同学们也自然就看向他们，眼光刷地看过去，齐刷刷地看过去，大家并不觉得好奇，而是觉得这两兄弟是想出风头，也就是愣头青吧。
“哼，好像你们练过一样，好像你们已经杀过毒清过垃圾一样，装着很懂的样子。”
“哼，你们是装逼吧，跟我们装没有用，我们才不理你们呢。”... -->>
打坐术练习起来不容易，看似简单的打坐，那可是要有姿势的，保持这样的姿势别说睡觉，就是半个小时以上，那你就感觉腰酸背痛，哪哪都痛呢，十分地不舒服。
但是，大家没有退缩，苦练打坐术，经过一阵苦练，打坐术还真就管用了，大家进入睡眠意识当中，虽是很艰难的状况之下进入睡眠状态，那也是睡着了，也证明功夫不负有心人，只要肯攀登，那就会能够有回报。
大概睡了两个小时，华正醒了过来，别看这一觉睡的，那还真挺舒服的，浑身轻松呢，精力很是充沛，骨骼都觉得减轻了许多一样，尤其是心里像拿开了一块石头一样，真是犹如轻松了一千斤一样，睡眠质量也特别高，头脑清新，脑袋里都有清新的空气一样，说不出来的舒服感。
华正就觉得这种轻松，那并非单纯是打坐术带来的结果，还有这杀毒清理术也起了作用，将病毒与垃圾都清理干净了，也就让自己轻松了起来，就像换了一个自己一样，骨骼清奇呢。
这种感觉不光华正有，大家都有这种感觉，感觉非常良好，身子轻了千斤，精力很旺盛，睡眠质量超好，古玉与马化飞燕直接叫好。
“阿正，我觉得好轻松啊，身子轻如燕一样，睡眠质量也是超好呢，感觉睡的超舒服，看来这杀毒清理术与打坐术真是非常管用啊，杀毒清理术能减负，打坐术能提高睡眠质量，还能缩短睡眠时间，真真好啊。”
“阿正，我也是，以前我睡完都要抻懒腰，那样才感觉把身体舒展开，而现在醒来，仿佛是抻过懒腰一样，身体就是舒展的呢，这就是睡眠质量，还有反应也超快，我就像换了一个新的自己一样。”
“嘿嘿，我们也是呢，浑身都解放了一样，那沉重感，那负累感没有了，好像一扫而空一样。”
“嘿嘿，最关键的是，我们以前睡觉都睡不醒，每天醒来都很费力，也是睡眼惺忪的，而现在感觉很奇怪，头脑清醒得不行，从来没有这么清醒过。”
反应最大的还是熊氏兄弟俩，他们最慵懒，也是遇到一点疲惫都不想动的人，尤其是睡懒觉，那是他们的爱好，哪怕赖一分钟床都是好的，也恨不得把床背在后背上。
但是，这次他们醒来时，那情况就截然不同了，那种想赖床的想法一点也没有了，一点也不迷糊，十分地清醒，从来都没有这么清醒过。
还有身体上的轻松，熊氏兄弟反应也是最大的，他们仿佛拿掉了千斤重担一样，也像是去澡堂泡完澡，搓了一个澡，将身上的油泥都给搓掉一千斤去，身体一下轻松起来，他们也是活蹦乱跳起来，非常地开心。
郑少春与王铁锤也一样，他们感觉十分良好，头脑清醒，反应比以前还快，身子减负过后，就像练了轻功，稍微一抬腿就能蹦起来，真是非常奇妙。
“哼，熊大，熊二，你们倒倒带，你们往前回忆回忆，回忆到两个小时之前，想想你们的表现吧，那还要跑回宿舍里去睡觉呢。”
“是啊，熊大，熊二，好的也是你们，有负面情绪也是你们，你们就是一对活宝。”
当然，郑少春与王铁锤不识时机嘲讽熊氏兄弟，这两人也是反复无常，好歹都有他们，打退堂鼓打得厉害的也是他们，占到了便宜就忘记了当初。
“同志们，值得可喜可贺啊，杀毒清理术与打坐术都有成效，那会给我们积攒能量，能够富余出很多的时间来，让我们的加练时间增加了好几个小时，我希望大家好好利用这些积攒起来的时间，大力提升我们的进化速度。”
华正很开心，杀毒清理术与打坐术起到的效果是很显著的，杀毒清理术为大家减了负，而打坐术为大家缩短了睡眠时间，并提高了睡眠质量，那可是一举两得的好事，应该是一举多得呢。
身体减了负，也就保证了身体的良好循环能力，这也是练习进化术的基本保证，身体是革命的本钱，这杀毒清理就是本钱的保证呢。
而打坐术是节省时间的，还又保证了睡眠质量，本来要睡七到八个小时的觉，练完打坐术以后，那就只需要两个小时的睡眠时间，那每天都能节省出五到六个小时的时间，十天就是五十到六十个小时，一百天就是五百到六百小时的时间，日积月累那可是不得了的时间啊。
把这些节省下来的时间都利用起来，都进行加练的话，那将要加练多少时间，那将要比别人多利用多少个小时呢，同样也会比别人提高进化速度，经过一段时间的加练，自然就会跟同学们拉开一个大的距离呢。
因此，华正很兴奋，兴奋的是只要往前练习，就会有意想不到的效果，加上时间的推移话，真的会出现奇迹。
华正的想法，大家也赞成，这也是华正的本意，节省出来的时间就是用来加练的呢，并不是用来玩乐的，也只能跟着华正加练。
华正现在加练的还是排兵布阵，龙凤王者队的布阵术，七个人的队伍，那可是有七百多种的阵法，可不是三两个小时就能够操练完的，那得不停地操练，时刻都进行操练，关键是时间不等人，上午就得进行对抗赛，两个班级对抗赛呢，必须加紧操练阵法了。
大家操练了四个小时，天才亮起来，大家也是回去进行洗漱用餐。
上午的时候，大家在操场上排好了队，等着教官来领队，这时梁红印来了，大家也很兴奋，这梁教官有些日子没来，大家也挺想她呢，对她的到来，大家表示了热烈欢迎。
“同学们，你们看上去精神状态不太好，你们应该是产生了病毒与垃圾了，你们应该练习杀毒清理术了。
不过，现在时间有些来不及，你们必须对抗完一班以后，你们才能练习杀毒清理术的。”
梁红印看了看大家，看到大家精神状态很差，就像了生了病一样，有气少力的，说话都没力气，梁红印就知道什么原因了，那正是大家产生了病毒，产生了垃圾，没有进行杀毒与清理的缘故呢。
“啊，梁教官，你别吓我们吧，怎么还产生了病毒，还产生了垃圾啊，都是练出来的吗，还要练习杀毒清理术，上厕所吃药不行吗？”
“是啊，有病毒吃药，有垃圾去上厕所，练习啥杀毒清理术啊。”
同学们闻言，眉毛都皱了起来，觉得梁红印说的很是奇怪，什么产生了病毒，产生了垃圾的，他们没有感觉哪产生了病毒，哪产生了垃圾的啊，一切都是很正常的，只是感觉很累，反应非常慢而已，并不像生病的感觉。
而大家也像以前熊氏兄弟一样的想法，认为产生了病毒就吃药，产生了垃圾就排泄，用不着练习什么杀毒清理术，没必要这么费力的。
大部分学生都被练这术那术练怕了，觉得只要练术那就是很累很苦的呢，还是不练的好，吃药排泄是最好的，用不着费力巴乎的。
“那不行，必须练杀毒清理术，你们生产的病毒与垃圾，并不是那种生病的病毒，并不是吃喝分解的垃圾，而是练网络术以及运行其他术当中产生的病毒与垃圾，只有杀毒清理术才能解除的呢。”
“对啊，只能练杀毒清理术，其他都不管用。”
还没等梁红印回答，熊大获与熊全胜就抢着回答，他们是练过了杀毒清理术，那自然就很得意，可以在同学面前显摆显摆。
熊氏兄弟抢着回答，同学们也自然就看向他们，眼光刷地看过去，齐刷刷地看过去，大家并不觉得好奇，而是觉得这两兄弟是想出风头，也就是愣头青吧。
“哼，好像你们练过一样，好像你们已经杀过毒清过垃圾一样，装着很懂的样子。”
“哼，你们是装逼吧，跟我们装没有用，我们才不理你们呢。”... -->>
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