，然后点击“添加到主屏幕”第0109章 黑白无常 (1/2)
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凌寒倒是一怔，因为她知道陆无忌的身手，根本没有打算踹中。
然后她看到陆无忌一咕噜翻身坐起，擦了一把鼻血，站起身低着头走出了房间。凌寒低头一瞧，自己的黑色镂空小内内遮住的区域实在太小，倒像是欲盖弥彰一样，这一脚直踹，估计被他看到了很多少儿不宜的内容。
凌寒将被子裹在身上，缓缓睡倒，瞪眼看着天花板，想着小男生流鼻血的一幕，不禁翻身朝下，趴在枕头上哧哧笑个不停。
早上4点半，陆无忌的房门被敲得邦邦直响，陆无忌穿着睡衣，睡眼惺忪地开门，看到凌寒穿着一身白色唐装俏生生地站在门口。
伸手就在他脑门上轻拍了一下，用英语说道：“The teacher gave a lecture today……”（今天老师正式授课，快起来上天台，站桩！）
“老师，我还没睡好，明天吧，明天开始！”陆无忌揉着眼睛说道，昨晚折腾得确实太晚了，尤其还老是做梦来着。
做梦也还罢了，还总是做一些爬雪山，过草地，钻山洞的怪梦，并且剧中女主角还不是李清芬，而是凌老师。
才将人家那啥，睁眼就站在眼前，这让心灵纯洁的小男生陆无忌心中颇为歉疚。有点不好意思面对她。
“没得商量！明日复明日明日何其多，这话你上小学的时候就知道吧？赶紧的！否则我立马搬走！”
陆无忌只得投降，道：“老师，给我五分钟，五分钟不到你罚我！”
凌寒这才满意，先上楼顶去了。
陆无忌换了一身紫色的运动服，这是李清芬给他买的，这妞如今的生活重心就是围绕陆无忌转的，无论干什么都是先想到他，与阿恒逛超市买菜，见这运动装不错，顺手就给他买了。
现在他与凌寒一个穿白，一个穿紫，晨光熹微里，紫色倒像是黑色，所以凌寒就笑道：“我们倒像黑白无常。”
陆无忌还没说话，凌寒就庄容说道：“今天我教你站桩，这是太极拳的基本功，不可小瞧，你若是想发扬国术，就要慎重对待，不然凭你本事，学什么拳都能事半功倍，倒也不必一定要学太极。”
凌寒神情严肃，语气认真，这态度倒是不多见。并且她说话中还夹着很多英语单词，这是‘太极拳与英语’一起教的意思了。
陆无忌当然不能辜负老师的一番苦心，所以说话时也尽量用英语。
他点头道：“国内跆拳道、泰拳、柔道、拳击等如雨后春笋，人们无不趋之若鹜。而太极反而成为大家的笑柄，京都某声誉极高的太极大师，却被一个散打入门级选手一拳打得满脸桃花，还有一个什么闫大师，拍摄假视频愚弄观众，曝光后更使太极拳名声一落千丈。实话说，每一个有良知的华国人看到这种现象都会痛心疾首，学生虽然还小，但也有感于国术的没落，发愿要重振太极声威，重拾国术荣光，请老师不吝赐教！”
凌寒凝视着他，陆无忌坚定地点点头。
“好！你有这志气，老师绝不藏私，今天咱先站浑元桩。”然后便向陆无忌详细讲解浑元桩功要领。
站桩需遵守的四容五要原则，四容即：头直、目正、神庄、气静；五要即：恭、慎、意、切、和。恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑元身，虚无求实切，勿失中和均。
然后是姿势要领：两手胸前环抱，五指稍张开，五指尖内扣如握篮球，两手之间相距约20--30厘米，两手距胸前约20--30厘米，掌心向内朝胸前。
两臂抬起肘部高不过肩，低时腋下要能有容纳一个拳头的空间。手掌高不过眉毛，低不过肚脐。
两腿自然分开而立，两膝微向前弯曲，膝关节向前不应超过前脚尖。要随着功力的加深而放低姿势，直到大小腿成为直角。
凌寒对陆无忌的要求是，大小腿的角度呈135度角，一个月后降低5度，两个月后再降低5度，以此类推，九个月就要达到浑圆桩的最高要求。
“老师，这有点像太极拳的云手啊！”陆无忌说道。
他已经按照凌寒要求的姿势站好。后者还不住在他臂上拍拍，用脚在他小腿上踢踢，又像理发师一样扶正他的头。
“废话少说，调匀呼吸，太极拳以圆为主，每招每式都是圆，非但云手一式如此。你不可再说话，尽量摒弃杂念，刚开始，咱先站一个小时！”
“老师我能不能问一下，你怎么不站？”
“我是老师还是你是老师？再废话，我就在你屁股下面插一枝香点着！”凌寒声色俱厉。
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凌寒倒是一怔，因为她知道陆无忌的身手，根本没有打算踹中。
然后她看到陆无忌一咕噜翻身坐起，擦了一把鼻血，站起身低着头走出了房间。凌寒低头一瞧，自己的黑色镂空小内内遮住的区域实在太小，倒像是欲盖弥彰一样，这一脚直踹，估计被他看到了很多少儿不宜的内容。
凌寒将被子裹在身上，缓缓睡倒，瞪眼看着天花板，想着小男生流鼻血的一幕，不禁翻身朝下，趴在枕头上哧哧笑个不停。
早上4点半，陆无忌的房门被敲得邦邦直响，陆无忌穿着睡衣，睡眼惺忪地开门，看到凌寒穿着一身白色唐装俏生生地站在门口。
伸手就在他脑门上轻拍了一下，用英语说道：“The teacher gave a lecture today……”（今天老师正式授课，快起来上天台，站桩！）
“老师，我还没睡好，明天吧，明天开始！”陆无忌揉着眼睛说道，昨晚折腾得确实太晚了，尤其还老是做梦来着。
做梦也还罢了，还总是做一些爬雪山，过草地，钻山洞的怪梦，并且剧中女主角还不是李清芬，而是凌老师。
才将人家那啥，睁眼就站在眼前，这让心灵纯洁的小男生陆无忌心中颇为歉疚。有点不好意思面对她。
“没得商量！明日复明日明日何其多，这话你上小学的时候就知道吧？赶紧的！否则我立马搬走！”
陆无忌只得投降，道：“老师，给我五分钟，五分钟不到你罚我！”
凌寒这才满意，先上楼顶去了。
陆无忌换了一身紫色的运动服，这是李清芬给他买的，这妞如今的生活重心就是围绕陆无忌转的，无论干什么都是先想到他，与阿恒逛超市买菜，见这运动装不错，顺手就给他买了。
现在他与凌寒一个穿白，一个穿紫，晨光熹微里，紫色倒像是黑色，所以凌寒就笑道：“我们倒像黑白无常。”
陆无忌还没说话，凌寒就庄容说道：“今天我教你站桩，这是太极拳的基本功，不可小瞧，你若是想发扬国术，就要慎重对待，不然凭你本事，学什么拳都能事半功倍，倒也不必一定要学太极。”
凌寒神情严肃，语气认真，这态度倒是不多见。并且她说话中还夹着很多英语单词，这是‘太极拳与英语’一起教的意思了。
陆无忌当然不能辜负老师的一番苦心，所以说话时也尽量用英语。
他点头道：“国内跆拳道、泰拳、柔道、拳击等如雨后春笋，人们无不趋之若鹜。而太极反而成为大家的笑柄，京都某声誉极高的太极大师，却被一个散打入门级选手一拳打得满脸桃花，还有一个什么闫大师，拍摄假视频愚弄观众，曝光后更使太极拳名声一落千丈。实话说，每一个有良知的华国人看到这种现象都会痛心疾首，学生虽然还小，但也有感于国术的没落，发愿要重振太极声威，重拾国术荣光，请老师不吝赐教！”
凌寒凝视着他，陆无忌坚定地点点头。
“好！你有这志气，老师绝不藏私，今天咱先站浑元桩。”然后便向陆无忌详细讲解浑元桩功要领。
站桩需遵守的四容五要原则，四容即：头直、目正、神庄、气静；五要即：恭、慎、意、切、和。恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑元身，虚无求实切，勿失中和均。
然后是姿势要领：两手胸前环抱，五指稍张开，五指尖内扣如握篮球，两手之间相距约20--30厘米，两手距胸前约20--30厘米，掌心向内朝胸前。
两臂抬起肘部高不过肩，低时腋下要能有容纳一个拳头的空间。手掌高不过眉毛，低不过肚脐。
两腿自然分开而立，两膝微向前弯曲，膝关节向前不应超过前脚尖。要随着功力的加深而放低姿势，直到大小腿成为直角。
凌寒对陆无忌的要求是，大小腿的角度呈135度角，一个月后降低5度，两个月后再降低5度，以此类推，九个月就要达到浑圆桩的最高要求。
“老师，这有点像太极拳的云手啊！”陆无忌说道。
他已经按照凌寒要求的姿势站好。后者还不住在他臂上拍拍，用脚在他小腿上踢踢，又像理发师一样扶正他的头。
“废话少说，调匀呼吸，太极拳以圆为主，每招每式都是圆，非但云手一式如此。你不可再说话，尽量摒弃杂念，刚开始，咱先站一个小时！”
“老师我能不能问一下，你怎么不站？”
“我是老师还是你是老师？再废话，我就在你屁股下面插一枝香点着！”凌寒声色俱厉。
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