，然后点击“添加到主屏幕”第二十章修炼的境界
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“慢着，宁帮主还是等我把话说完，再觉得动手不迟。”莫忘淡淡的说道。
“莫城主，请讲。”宁建白的态度比之前好了许多。
“凶手还未抓到，你贸然去找人家麻烦，于情于理说不通。”
“那莫城主的意思是先抓住凶手？”宁建白试探的问道。
“当然，不过这个人你们不能抓，必须我城主府捉拿归案，”莫忘阻止了就要说话的宁建白，“如果由你捉拿凶手，再去问罪的话，别人会说是你安排好的人，又或者是屈打成招等等说法，而我们城主府不一样，你们四个帮派的事我不掺活，所以我算的上中立的，这样也不会落人口舌。”
宁建白听了莫忘的话，仔细想了想，确实有道理，谁去抓住这个凶手没有关系，重要的是只要知道谁指使的就好办了，“好，只要一有消息，我就会通知城主府，让你们的人动手。”
“如此，就辛苦宁帮主手下的兄弟了，我就先回府了，随时等候你的消息。”莫忘抱了一拳，带着王平，来福回去了。
这时，宁建白的手下低声说道，“帮主，这个新来的城主府不简单啊，等这次杀人的案子一破，城主府的威望在城内怕是会大增啊。”
“哼，一些小手段而已，没钱，没人，没实力他拿什么和我们斗，始终是一条翻不了身的咸鱼。不用管他，赶紧给我查。”宁建白冷笑道。
莫忘回到城主府后，闲来无事，想着这次破案之后自己的修为就能提升到锻体五重，不过这个修为具体如何划分他还不是很清楚，于是便向王平请教道。
王平也不奇怪，毕竟这个少爷以前是什么样的人他心里清楚，“少爷，我们修炼分为外家功夫和内家功夫，外家功夫境界有锻体，断骨，锻筋，每个大境界又分为九个小境界。外家功夫大成之后就可以开发人体内器官的功能，并产生内力，是为内家功夫。”
“那些每个境界又如何划分呢？”
“根据力量的大小，锻体一重可打出一百斤的力量，二重则可以打出二百斤的力量，以此类推，锻体境界主要是修炼人体肌肉的力量。”王平耐心的解释道。
“哦，原来如此，先修炼肌肉，然后是骨头，接着是筋脉，等这三大基础机构打牢就可以开发内部器官的力量，懂了，看来，修炼也不难嘛。”莫忘点了点头，轻松的说道。
王平听到这话差点一口老血喷了出来，不难，不难你怎么才锻体三重，不难，怎么锻骨境界以上就可以称为高手。
不过，莫忘说的这话也很有底气，可能修炼对于其他人来说很难，可是对于他来说，无非是多破点案子的功夫，再加上系统还会有破案工具的赠送，那修炼难在哪里？
“对了，老王，我让你招收护卫的事如何了？”莫忘问道。
“回少爷，不太理想，只招到寥寥数人，而且修为都很低，也就锻体四重左右。”王平为难得说道。
“哦，没事，慢慢来，等我们城主府在无忧城的威望达到一个新高度后，会有人主动投奔的，你只要记住，只要忠心的人。”莫忘背着手，看着天空说道。
“是，少爷。”
“慢着，宁帮主还是等我把话说完，再觉得动手不迟。”莫忘淡淡的说道。
“莫城主，请讲。”宁建白的态度比之前好了许多。
“凶手还未抓到，你贸然去找人家麻烦，于情于理说不通。”
“那莫城主的意思是先抓住凶手？”宁建白试探的问道。
“当然，不过这个人你们不能抓，必须我城主府捉拿归案，”莫忘阻止了就要说话的宁建白，“如果由你捉拿凶手，再去问罪的话，别人会说是你安排好的人，又或者是屈打成招等等说法，而我们城主府不一样，你们四个帮派的事我不掺活，所以我算的上中立的，这样也不会落人口舌。”
宁建白听了莫忘的话，仔细想了想，确实有道理，谁去抓住这个凶手没有关系，重要的是只要知道谁指使的就好办了，“好，只要一有消息，我就会通知城主府，让你们的人动手。”
“如此，就辛苦宁帮主手下的兄弟了，我就先回府了，随时等候你的消息。”莫忘抱了一拳，带着王平，来福回去了。
这时，宁建白的手下低声说道，“帮主，这个新来的城主府不简单啊，等这次杀人的案子一破，城主府的威望在城内怕是会大增啊。”
“哼，一些小手段而已，没钱，没人，没实力他拿什么和我们斗，始终是一条翻不了身的咸鱼。不用管他，赶紧给我查。”宁建白冷笑道。
莫忘回到城主府后，闲来无事，想着这次破案之后自己的修为就能提升到锻体五重，不过这个修为具体如何划分他还不是很清楚，于是便向王平请教道。
王平也不奇怪，毕竟这个少爷以前是什么样的人他心里清楚，“少爷，我们修炼分为外家功夫和内家功夫，外家功夫境界有锻体，断骨，锻筋，每个大境界又分为九个小境界。外家功夫大成之后就可以开发人体内器官的功能，并产生内力，是为内家功夫。”
“那些每个境界又如何划分呢？”
“根据力量的大小，锻体一重可打出一百斤的力量，二重则可以打出二百斤的力量，以此类推，锻体境界主要是修炼人体肌肉的力量。”王平耐心的解释道。
“哦，原来如此，先修炼肌肉，然后是骨头，接着是筋脉，等这三大基础机构打牢就可以开发内部器官的力量，懂了，看来，修炼也不难嘛。”莫忘点了点头，轻松的说道。
王平听到这话差点一口老血喷了出来，不难，不难你怎么才锻体三重，不难，怎么锻骨境界以上就可以称为高手。
不过，莫忘说的这话也很有底气，可能修炼对于其他人来说很难，可是对于他来说，无非是多破点案子的功夫，再加上系统还会有破案工具的赠送，那修炼难在哪里？
“对了，老王，我让你招收护卫的事如何了？”莫忘问道。
“回少爷，不太理想，只招到寥寥数人，而且修为都很低，也就锻体四重左右。”王平为难得说道。
“哦，没事，慢慢来，等我们城主府在无忧城的威望达到一个新高度后，会有人主动投奔的，你只要记住，只要忠心的人。”莫忘背着手，看着天空说道。
“是，少爷。”