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接下来几天，杰西卡并没有再胡乱地给易建联加量，她看得出来，在加过两组卧推以后，易建联即便没有达到他的极限，那也差不多了，为了防止出意外，她就没有加量，以目前的训练量作为易建联适应期的训练量。
可仅仅三天，杰西卡就又被易建联吓了一跳，这家伙练了三天，就完全适应了目前的训练量，前两天还需要躺着歇一会儿，到昨天直接靠着躺椅喘了一会儿就起来了。
“你，你究竟是什么怪物啊！”杰西卡的好胜心也上来了，她就不信，探不到易建联的极限。
“明天继续加量！”
“ok！”
随着这两天的训练，易建联反而是习惯了杰西卡的加练，他自然也察觉到了自己身体的异样，可他清楚应该是潜力最大化的功劳。
正是因为潜力最大化了，也让他的身体耐cao程度达到了最好的状况，无论怎么加练，都能快速适应。
这也是为什么他一开始21天训练便能出现别人三四个月才会出现的效果的原因。
做的量比别人大了，效果能不比别人好嘛？
估计这就是潜力最大化的原理吧！
这两天他的食欲也增加了不少，丹费根直言若不是已经成为了nba球员，光这吃都能把他吃得倾家荡产。
好在nba大胃王很多，丹费根见怪不怪，并没有怀疑什么。
特训到第15天，易建联经历了杰西卡的第五次加练，整个一天他要进行6组负重深蹲、6组直腿硬拉、4次借助束缚带横移、4次后跨腿、8组卧推。
完全达到了第一次训练两倍的训练量。
杰西卡和他说过，原本这是她所预期的特训最后一次加练才能达到的量。
“我就没见过比你还厉害的男人！”这是杰西卡在加练加到崩溃以后说的，不是说身体强度没易建联厉害的，也不是说力量没有比易建联高的，她说的是同等身体条件下训练的量，易建联是最大的，也是完成度最高的！
“真变态！”
不知道从什么时候开始，这句话就一直挂在了杰西卡的嘴边。
在如此巨大的训练量之下，易建联的体格再度进化，肌肉线条更加分明，整个人看着比夏季联赛又壮了一圈，再看看自己的数据，有了更直观的感受：上肢力量72点，下肢力量62点。
在疯狂的训练中，易建联的力量有了长足的进步，上肢力量从70点上升到了72点，下肢力量因为原本的数值较低，只有56点，直接攀升到了62点，足足进步了6点！
从中也可以看出来，最近这段时间，易建联的运动量有多大了。
这么大的变化，也让易建联更有动力去继续训练了。
他的特训进入到了一个非常良好的循环之中……
***
“奇怪，这丫头怎么回事？今天不发短信了？”
易建联这些天白天训练，晚上也坚持着每天看几个小时的战术手册，只是随着他跟杰西卡渐渐熟悉了以后，看战术手册之余，还要跟杰西卡发短信聊天互动一下，他倒是敢不发，除非他不想要韧带了。
不过，不知道为什么，今天易建联看书都快一个半小时了，杰西卡的短信还没有发来。本来，他倒不是那么关心后者发不发短信给他，问题在于杰西卡... -->>
接下来几天，杰西卡并没有再胡乱地给易建联加量，她看得出来，在加过两组卧推以后，易建联即便没有达到他的极限，那也差不多了，为了防止出意外，她就没有加量，以目前的训练量作为易建联适应期的训练量。
可仅仅三天，杰西卡就又被易建联吓了一跳，这家伙练了三天，就完全适应了目前的训练量，前两天还需要躺着歇一会儿，到昨天直接靠着躺椅喘了一会儿就起来了。
“你，你究竟是什么怪物啊！”杰西卡的好胜心也上来了，她就不信，探不到易建联的极限。
“明天继续加量！”
“ok！”
随着这两天的训练，易建联反而是习惯了杰西卡的加练，他自然也察觉到了自己身体的异样，可他清楚应该是潜力最大化的功劳。
正是因为潜力最大化了，也让他的身体耐cao程度达到了最好的状况，无论怎么加练，都能快速适应。
这也是为什么他一开始21天训练便能出现别人三四个月才会出现的效果的原因。
做的量比别人大了，效果能不比别人好嘛？
估计这就是潜力最大化的原理吧！
这两天他的食欲也增加了不少，丹费根直言若不是已经成为了nba球员，光这吃都能把他吃得倾家荡产。
好在nba大胃王很多，丹费根见怪不怪，并没有怀疑什么。
特训到第15天，易建联经历了杰西卡的第五次加练，整个一天他要进行6组负重深蹲、6组直腿硬拉、4次借助束缚带横移、4次后跨腿、8组卧推。
完全达到了第一次训练两倍的训练量。
杰西卡和他说过，原本这是她所预期的特训最后一次加练才能达到的量。
“我就没见过比你还厉害的男人！”这是杰西卡在加练加到崩溃以后说的，不是说身体强度没易建联厉害的，也不是说力量没有比易建联高的，她说的是同等身体条件下训练的量，易建联是最大的，也是完成度最高的！
“真变态！”
不知道从什么时候开始，这句话就一直挂在了杰西卡的嘴边。
在如此巨大的训练量之下，易建联的体格再度进化，肌肉线条更加分明，整个人看着比夏季联赛又壮了一圈，再看看自己的数据，有了更直观的感受：上肢力量72点，下肢力量62点。
在疯狂的训练中，易建联的力量有了长足的进步，上肢力量从70点上升到了72点，下肢力量因为原本的数值较低，只有56点，直接攀升到了62点，足足进步了6点！
从中也可以看出来，最近这段时间，易建联的运动量有多大了。
这么大的变化，也让易建联更有动力去继续训练了。
他的特训进入到了一个非常良好的循环之中……
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“奇怪，这丫头怎么回事？今天不发短信了？”
易建联这些天白天训练，晚上也坚持着每天看几个小时的战术手册，只是随着他跟杰西卡渐渐熟悉了以后，看战术手册之余，还要跟杰西卡发短信聊天互动一下，他倒是敢不发，除非他不想要韧带了。
不过，不知道为什么，今天易建联看书都快一个半小时了，杰西卡的短信还没有发来。本来，他倒不是那么关心后者发不发短信给他，问题在于杰西卡... -->>
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