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们能够想像一群青春年少的女孩子吃饭的时候狼吞虎咽的样子吗？想像不到吧，但是她们能做到，因为可以节省时间。
吃过早饭之后，休息五分钟，开始准备当天的功课，这个过程也包括在路上的时间。七点钟，她们出门去上学，如果顺利，她们可以获得多少不等的休息时间，如果不顺利，她们就只能带着一身疲惫走进教室。她们的学习时间只有一上午，所以为了能够完成学业，不仅上课要认真听讲，在课间休息的时候，她们还要抓紧时间抄笔记，因为下午的课她们没有时间上，只能通过别人的笔记来找时间自学。
中午放学后，她们直接回到自己专属的练习室，午饭就在练习室里吃，时间是十五到二十分钟。饭后依然是五分钟的休息时间，然后是半个小时的适应性训练，这个时间也是为了尽可能地让肠胃能够正常工作，避免出现因暴饮暴食而引发疾病。
下午一点，开始上课，由我和其他老师分别为她们讲授演唱、舞蹈、演技等方面的课程，在讲课的同时，她们也要进行大量的训练，我清楚地记得，光是一个多声部合唱，她们就整整练了半个月。而舞蹈练习就更累了，我曾经多次看到她们在做完练习之后，整个人就瘫在地板上，拉都拉不起来，完全没有一点力气了。而即使在这种情况下，只要音乐声一响，她们又会立刻站好队形，重新开始练习。就这样，一直到六点，吃晚饭，同样是十五到二十分钟，饭后依然是五分钟的休息时间。
然后就是她们的自由练习时间，一直到九点结束，这个期间的训练量由她们自己把握，但是我告诉大家，她们练习到什么程度。她们会很精准地给自己留下一点力气，剩下的全部释放掉。留一点力气做什么？离开公司坐地铁回家，这点力气只能支撑到她们进门换鞋，然后就一点都没有了。必须要坐在门口休息一会儿才能走进屋里，很多时候，因为没有多余的力气给其他同伴挪出地方，她们就会一个摞一个地坐在一起。九点半到十点，这是她们一天中最长的一次休息时间，在这段时间里，她们可以吃水果，喝牛奶，聊八卦，甚至是小睡一下。到了十点，就是她们做功课的时间，不仅要完成当天的作业，还要通过抄来的笔记补上落下的课程。到了十一点，洗漱睡觉，这就是她们一天的日程。
也许有人会说，不错了，还有六个小时的休息时间呢。确实，确实有六个小时的休息时间，因为这是我规定的。否则的话，她们中的大部分都坚持不了三个月。我不知道你们尝试过累瘫在地板上的感觉没有？或许有，或许没有，即使有，次数也不会太多，但是她们是天天如此，每天都会把自己累瘫在地板上，从我去年夏天接受委托开始到现在，只有四天例外，元旦一天，春节三天。而这，就是成为艺人的必经之路。
说了这么多，并不是为了吓唬大家，也不是为了打消大家从艺的决心，我只是想告诉大家，在成功的背后，是数不尽的磨难和艰辛，而要想坚持下去，就必须学会善待自己。
所谓善待自己，就是要学会随时调整好自己的状态。该刻苦的时候要刻苦，该放松的时候也要迅速放松，时刻把自己的身体和精神状态调整到最合适的位置，这样你才能适应繁重的学业和练习。
所谓善待自己，还要学会享受生活。你们必须要学会发现生活中的闪光点，并从中发现乐趣，这样才能在枯燥的练习中为自己留下一抹亮色，避免被沉重的压力所压倒。
所谓善待自己，还包括学会与别人交流。练习生之间既是对手，又是同伴，因为既然选择了从艺之路，就意味着你要离开原有的生活圈子，重新开始另外的生活，但是这条路很漫长，孤独的人是走不下去的，所以你必须要学会接纳新的朋友，新的伙伴，大家共同扶持，才能一路走下去。
所谓善待自己，还要学会争取自己的权利。练习生与经纪公司之间，天生就是不公平的，所以必须要学会自己来争取公平。要学习如何表达自己的述求、自己的想法，你不说，没人会问。
从艺之路，漫长而艰辛，期间所经历的艰难险阻，远远多过****小说《西游记》所说的八十一难。但是我希望大家能够坚持下去，因为只有站在群山之巅，才能看到最美的景致，也只有风雨过后，才能看到美丽的彩虹。成功，从来不会轻易而来，只有初春的辛勤劳作，才能在秋天收获丰硕的果实。我期待能够有一天，和你们站在同一个舞台上，我相信，会有那么一天。
谢谢大家。”
ps：提前声明一下，下周一、二我要出差，所以可能不会按时更新，不过我会补更的。另外，元旦假期的时候，更新也不会稳定，提前通知大家一声，免得大家白等
们能够想像一群青春年少的女孩子吃饭的时候狼吞虎咽的样子吗？想像不到吧，但是她们能做到，因为可以节省时间。
吃过早饭之后，休息五分钟，开始准备当天的功课，这个过程也包括在路上的时间。七点钟，她们出门去上学，如果顺利，她们可以获得多少不等的休息时间，如果不顺利，她们就只能带着一身疲惫走进教室。她们的学习时间只有一上午，所以为了能够完成学业，不仅上课要认真听讲，在课间休息的时候，她们还要抓紧时间抄笔记，因为下午的课她们没有时间上，只能通过别人的笔记来找时间自学。
中午放学后，她们直接回到自己专属的练习室，午饭就在练习室里吃，时间是十五到二十分钟。饭后依然是五分钟的休息时间，然后是半个小时的适应性训练，这个时间也是为了尽可能地让肠胃能够正常工作，避免出现因暴饮暴食而引发疾病。
下午一点，开始上课，由我和其他老师分别为她们讲授演唱、舞蹈、演技等方面的课程，在讲课的同时，她们也要进行大量的训练，我清楚地记得，光是一个多声部合唱，她们就整整练了半个月。而舞蹈练习就更累了，我曾经多次看到她们在做完练习之后，整个人就瘫在地板上，拉都拉不起来，完全没有一点力气了。而即使在这种情况下，只要音乐声一响，她们又会立刻站好队形，重新开始练习。就这样，一直到六点，吃晚饭，同样是十五到二十分钟，饭后依然是五分钟的休息时间。
然后就是她们的自由练习时间，一直到九点结束，这个期间的训练量由她们自己把握，但是我告诉大家，她们练习到什么程度。她们会很精准地给自己留下一点力气，剩下的全部释放掉。留一点力气做什么？离开公司坐地铁回家，这点力气只能支撑到她们进门换鞋，然后就一点都没有了。必须要坐在门口休息一会儿才能走进屋里，很多时候，因为没有多余的力气给其他同伴挪出地方，她们就会一个摞一个地坐在一起。九点半到十点，这是她们一天中最长的一次休息时间，在这段时间里，她们可以吃水果，喝牛奶，聊八卦，甚至是小睡一下。到了十点，就是她们做功课的时间，不仅要完成当天的作业，还要通过抄来的笔记补上落下的课程。到了十一点，洗漱睡觉，这就是她们一天的日程。
也许有人会说，不错了，还有六个小时的休息时间呢。确实，确实有六个小时的休息时间，因为这是我规定的。否则的话，她们中的大部分都坚持不了三个月。我不知道你们尝试过累瘫在地板上的感觉没有？或许有，或许没有，即使有，次数也不会太多，但是她们是天天如此，每天都会把自己累瘫在地板上，从我去年夏天接受委托开始到现在，只有四天例外，元旦一天，春节三天。而这，就是成为艺人的必经之路。
说了这么多，并不是为了吓唬大家，也不是为了打消大家从艺的决心，我只是想告诉大家，在成功的背后，是数不尽的磨难和艰辛，而要想坚持下去，就必须学会善待自己。
所谓善待自己，就是要学会随时调整好自己的状态。该刻苦的时候要刻苦，该放松的时候也要迅速放松，时刻把自己的身体和精神状态调整到最合适的位置，这样你才能适应繁重的学业和练习。
所谓善待自己，还要学会享受生活。你们必须要学会发现生活中的闪光点，并从中发现乐趣，这样才能在枯燥的练习中为自己留下一抹亮色，避免被沉重的压力所压倒。
所谓善待自己，还包括学会与别人交流。练习生之间既是对手，又是同伴，因为既然选择了从艺之路，就意味着你要离开原有的生活圈子，重新开始另外的生活，但是这条路很漫长，孤独的人是走不下去的，所以你必须要学会接纳新的朋友，新的伙伴，大家共同扶持，才能一路走下去。
所谓善待自己，还要学会争取自己的权利。练习生与经纪公司之间，天生就是不公平的，所以必须要学会自己来争取公平。要学习如何表达自己的述求、自己的想法，你不说，没人会问。
从艺之路，漫长而艰辛，期间所经历的艰难险阻，远远多过****小说《西游记》所说的八十一难。但是我希望大家能够坚持下去，因为只有站在群山之巅，才能看到最美的景致，也只有风雨过后，才能看到美丽的彩虹。成功，从来不会轻易而来，只有初春的辛勤劳作，才能在秋天收获丰硕的果实。我期待能够有一天，和你们站在同一个舞台上，我相信，会有那么一天。
谢谢大家。”
ps：提前声明一下，下周一、二我要出差，所以可能不会按时更新，不过我会补更的。另外，元旦假期的时候，更新也不会稳定，提前通知大家一声，免得大家白等