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不想参加训练就回去休息，别在我面前碍眼。”
颜子歌的严厉是圈内众所周知的事。
颜子歌对专业的态度严谨认真，这才导致了他对待每一件事的态度，都会无限趋于完美。
余沂蒙现在多行不义，颜子歌自然不会帮他。
他无所谓内部纷争，但纷争玩不过人家反被按死的这种人，颜子歌都不知道该怎么评价。
再加上颜子歌本身就对楼停的印象更好，下意识的偏向楼停，一想到自己抢来的训练生，差点在队服上面被人算计，他这心里就有火气。
余沂蒙还在装委屈装哭，颜子歌干脆不理他，扭头走到中间拍了拍手，在所有人都抬头看过来的时候，说：“大家都准备一下，做些简单地热身运动，十分钟后开始正式训练。”
“好。”
来这组的，除了颜子歌自己选的楼停以外，其他人都是主动过来的。
也都是觉得自己擅长舞蹈，在这组能够更稳妥的拿分。
他们还是需要这个节目的人气的。
楼停正想着跟他们一起跳一遍热身运动，就见颜子歌朝自己走了过来，说：“楼停，你太僵硬了，热身运动就不做了，我帮你拉伸。”
楼停：“？？？”
打击报复？
颜子歌看着楼停疑惑的表情就知道，自己没找错方式，顿时更热情了，“来来来，导师亲自带着你练。”
楼停处于刚分化兽形阶段，还有些控制不住自己的力气，万一训练的时候不小心把颜子歌踢伤了可怎么办。
楼停躲开他，说：“颜导师，我自己来就行。”
“怕我伤害到你？不会的，我很有分寸。”
楼停：“……”
我怕我伤害到你。
颜子歌还在想怎么帮楼停练的时候，旁边做热身运动的训练生停下来喊道：“颜导师，你不能厚此薄彼呀！”
“对呀！颜导师，我们也都没有做拉伸呢！”
“我也想要颜导师亲自帮我压腿。”
有一个人带头，其他人也都跟着凑热闹。
颜子歌说：“六个人正好两人一组，楼停单出来我才帮他练的。”
一队是七个人，平均分本来就分不出。
颜子歌指挥着楼停，说：“快，就差你了。”
楼停无奈，只能顺着颜子歌的指挥开始压腿。
他穿书前专业训练过舞蹈方面，舞蹈基础不错，但现在原主年纪不小，没有几岁时候的筋好拉伸，但有些舞蹈动作，筋不拉开，会做的硬邦邦的没有美感。
现在拉筋，疼是必然的。
楼停之前自己试用以前的方法练习，效果甚微。
颜子歌说：“组合的舞蹈我已经准备好了，训练结束以后会发到你们邮箱，回宿舍记得看，记得勤学，多练习几遍，过几天的初舞台会依据这个评分，评分低会影响整体评分。”
“在规定的时间内，唱跳俱佳才能得到高分，你们可都是舞蹈组的，到时候舞蹈比不过别组，可别怪我给你们扣分。”
他说话，通知是其次，主要是在转移楼停的注意力，拉筋的时候注意力一直在腿上，就会感觉很累，但如果是说说话聊聊天，那就会轻松很多。
不过，颜子歌看了一眼楼停。
好像……没有受到任何影响？
颜子歌不动声色的又往下按了点。
等时间到，他起身将楼停拉起来，说：“做一些拉伸的动作。”
“好。”拉伸做的不到位，明天肌肉酸痛直接站不起来都有可能。
楼停半休息半拉伸，扭头就见颜子歌给他们两人一组的调整动作，跟他的强度不一样。
楼停简单思索片刻，感觉自己训练超级加倍是有缘由的。
余沂蒙的队服破破烂烂的，拉伸的时候一直不敢让镜头拍到，可把自己给委屈死了。
楼停拉伸完了，他就一直盯着楼停看，目不转睛的看。
就在这时，楼停突然直起身来，他瞬间想到了宿舍里的那一拳，吓得一哆嗦。
但楼停根本没往 他这个方向来，而是去门口开门。
楼停刚刚才注意到有人在门口，可能是顾及到里面正在训练，对方并没有敲门，而是默默地等着。
楼停过去以后，摄像助理把手里的奶茶递给他。
满满两大袋子，各种奶茶和果茶拼在一起。
摄像助理说：“贺总请你们喝奶茶。”
“贺总？”没等楼停多问，摄像助理扭头去送下一个教室。
正巧第一轮训练完成，颜子歌见状便说：“休息十分钟。”
——“好哦！”
被拉筋摧残的训练生这才活过来，跳着去拿奶茶。
楼停提前拿了一杯果茶，递给颜子歌，颜子歌接过但没喝，问他：“你怎么不喝？”
楼停说：“我不太爱喝甜的。”
话音刚落，那边传来疑惑的声音，“这里怎么有一杯冰水啊？送错了吗？”
楼停一愣，说：“是我的。”
不想参加训练就回去休息，别在我面前碍眼。”
颜子歌的严厉是圈内众所周知的事。
颜子歌对专业的态度严谨认真，这才导致了他对待每一件事的态度，都会无限趋于完美。
余沂蒙现在多行不义，颜子歌自然不会帮他。
他无所谓内部纷争，但纷争玩不过人家反被按死的这种人，颜子歌都不知道该怎么评价。
再加上颜子歌本身就对楼停的印象更好，下意识的偏向楼停，一想到自己抢来的训练生，差点在队服上面被人算计，他这心里就有火气。
余沂蒙还在装委屈装哭，颜子歌干脆不理他，扭头走到中间拍了拍手，在所有人都抬头看过来的时候，说：“大家都准备一下，做些简单地热身运动，十分钟后开始正式训练。”
“好。”
来这组的，除了颜子歌自己选的楼停以外，其他人都是主动过来的。
也都是觉得自己擅长舞蹈，在这组能够更稳妥的拿分。
他们还是需要这个节目的人气的。
楼停正想着跟他们一起跳一遍热身运动，就见颜子歌朝自己走了过来，说：“楼停，你太僵硬了，热身运动就不做了，我帮你拉伸。”
楼停：“？？？”
打击报复？
颜子歌看着楼停疑惑的表情就知道，自己没找错方式，顿时更热情了，“来来来，导师亲自带着你练。”
楼停处于刚分化兽形阶段，还有些控制不住自己的力气，万一训练的时候不小心把颜子歌踢伤了可怎么办。
楼停躲开他，说：“颜导师，我自己来就行。”
“怕我伤害到你？不会的，我很有分寸。”
楼停：“……”
我怕我伤害到你。
颜子歌还在想怎么帮楼停练的时候，旁边做热身运动的训练生停下来喊道：“颜导师，你不能厚此薄彼呀！”
“对呀！颜导师，我们也都没有做拉伸呢！”
“我也想要颜导师亲自帮我压腿。”
有一个人带头，其他人也都跟着凑热闹。
颜子歌说：“六个人正好两人一组，楼停单出来我才帮他练的。”
一队是七个人，平均分本来就分不出。
颜子歌指挥着楼停，说：“快，就差你了。”
楼停无奈，只能顺着颜子歌的指挥开始压腿。
他穿书前专业训练过舞蹈方面，舞蹈基础不错，但现在原主年纪不小，没有几岁时候的筋好拉伸，但有些舞蹈动作，筋不拉开，会做的硬邦邦的没有美感。
现在拉筋，疼是必然的。
楼停之前自己试用以前的方法练习，效果甚微。
颜子歌说：“组合的舞蹈我已经准备好了，训练结束以后会发到你们邮箱，回宿舍记得看，记得勤学，多练习几遍，过几天的初舞台会依据这个评分，评分低会影响整体评分。”
“在规定的时间内，唱跳俱佳才能得到高分，你们可都是舞蹈组的，到时候舞蹈比不过别组，可别怪我给你们扣分。”
他说话，通知是其次，主要是在转移楼停的注意力，拉筋的时候注意力一直在腿上，就会感觉很累，但如果是说说话聊聊天，那就会轻松很多。
不过，颜子歌看了一眼楼停。
好像……没有受到任何影响？
颜子歌不动声色的又往下按了点。
等时间到，他起身将楼停拉起来，说：“做一些拉伸的动作。”
“好。”拉伸做的不到位，明天肌肉酸痛直接站不起来都有可能。
楼停半休息半拉伸，扭头就见颜子歌给他们两人一组的调整动作，跟他的强度不一样。
楼停简单思索片刻，感觉自己训练超级加倍是有缘由的。
余沂蒙的队服破破烂烂的，拉伸的时候一直不敢让镜头拍到，可把自己给委屈死了。
楼停拉伸完了，他就一直盯着楼停看，目不转睛的看。
就在这时，楼停突然直起身来，他瞬间想到了宿舍里的那一拳，吓得一哆嗦。
但楼停根本没往 他这个方向来，而是去门口开门。
楼停刚刚才注意到有人在门口，可能是顾及到里面正在训练，对方并没有敲门，而是默默地等着。
楼停过去以后，摄像助理把手里的奶茶递给他。
满满两大袋子，各种奶茶和果茶拼在一起。
摄像助理说：“贺总请你们喝奶茶。”
“贺总？”没等楼停多问，摄像助理扭头去送下一个教室。
正巧第一轮训练完成，颜子歌见状便说：“休息十分钟。”
——“好哦！”
被拉筋摧残的训练生这才活过来，跳着去拿奶茶。
楼停提前拿了一杯果茶，递给颜子歌，颜子歌接过但没喝，问他：“你怎么不喝？”
楼停说：“我不太爱喝甜的。”
话音刚落，那边传来疑惑的声音，“这里怎么有一杯冰水啊？送错了吗？”
楼停一愣，说：“是我的。”