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肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
嗯，这些都是陆平提前在网上查到的资料，为了给奥莉薇娅当一个合格的资料，他也是下了功夫的。
系统：宿主所谓的下苦工，就是搜索了一下适合锻炼的运动，然后看了看泳装小姐姐？你的内心不会愧疚么？？
陆平脸顿时黑了：沙雕系统你怎么又冒出来了？
系统：本系统冒不冒出来，关你什么事啊？
陆平：那我看不看泳装小姐姐管你什么事啊？？
系统：pornh……
陆平：停！这局你赢了！！！
陆平不由得抹了把汗：这网站可不能乱说！
“对了系统，提交任务。”陆平在脑海中确认到。
系统提示：“任务提交成功！”
史诗任务：杀光那群该死的智能机械！（任务已完成！）
已击杀智能机械：33名
奥斯瓦尔德：0/1（击杀奥斯瓦尔德有几率晋升为传奇任务！）（未完成！）
完成度：12%
奖励：
格雷福斯法外狂徒：+33
666/1000 三级传承
白龙异化血统：+33
501/500 二级血统（可进化！）
韦德威尔逊死侍：+33
85/200 一级传承
获得荣誉点66点，
目前为391/1000点，请继续努力！
系统评价：你也就干掉了点智能机械，这毫不值得你骄傲你干掉的还特别少，完成度极差。果然，以你的实力，完成史诗任务简直就是天方夜谭，废柴就是废柴，点火都感觉烧不起来。
陆平已经完全无视了系统的毒舌，倒是看着这完成度12%，有点不太满意：“系统，我忙活这么久，怎么才12%的完成度？”
系统：请宿主仔细审题，该题题目为：“杀光那群该死的智能机械！”意义即为，宿主需要一个人杀光所有来袭的智能机械，以宿主所击杀的智能机械数量与强度，本系统很勉强的给宿主了一个百分之十二的数据，宿主应该感觉到庆幸。
算……算你狠！
陆平简直无话可说：这系统说的有理有据的，最关键的是，任务解释权还在他手里？！自己也就能吐槽吐槽了。
陆平很不爽的坐了起来，从放在旁边的腰包里掏了一根雪茄出来，用雪茄剪仔细的剪着。
肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
嗯，这些都是陆平提前在网上查到的资料，为了给奥莉薇娅当一个合格的资料，他也是下了功夫的。
系统：宿主所谓的下苦工，就是搜索了一下适合锻炼的运动，然后看了看泳装小姐姐？你的内心不会愧疚么？？
陆平脸顿时黑了：沙雕系统你怎么又冒出来了？
系统：本系统冒不冒出来，关你什么事啊？
陆平：那我看不看泳装小姐姐管你什么事啊？？
系统：pornh……
陆平：停！这局你赢了！！！
陆平不由得抹了把汗：这网站可不能乱说！
“对了系统，提交任务。”陆平在脑海中确认到。
系统提示：“任务提交成功！”
史诗任务：杀光那群该死的智能机械！（任务已完成！）
已击杀智能机械：33名
奥斯瓦尔德：0/1（击杀奥斯瓦尔德有几率晋升为传奇任务！）（未完成！）
完成度：12%
奖励：
格雷福斯法外狂徒：+33
666/1000 三级传承
白龙异化血统：+33
501/500 二级血统（可进化！）
韦德威尔逊死侍：+33
85/200 一级传承
获得荣誉点66点，
目前为391/1000点，请继续努力！
系统评价：你也就干掉了点智能机械，这毫不值得你骄傲你干掉的还特别少，完成度极差。果然，以你的实力，完成史诗任务简直就是天方夜谭，废柴就是废柴，点火都感觉烧不起来。
陆平已经完全无视了系统的毒舌，倒是看着这完成度12%，有点不太满意：“系统，我忙活这么久，怎么才12%的完成度？”
系统：请宿主仔细审题，该题题目为：“杀光那群该死的智能机械！”意义即为，宿主需要一个人杀光所有来袭的智能机械，以宿主所击杀的智能机械数量与强度，本系统很勉强的给宿主了一个百分之十二的数据，宿主应该感觉到庆幸。
算……算你狠！
陆平简直无话可说：这系统说的有理有据的，最关键的是，任务解释权还在他手里？！自己也就能吐槽吐槽了。
陆平很不爽的坐了起来，从放在旁边的腰包里掏了一根雪茄出来，用雪茄剪仔细的剪着。