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的身，纯粹是耽误时间好么。
而且，跑步机热身累就算了，效率也不咋地，外热里不热，下热上不热，跟热血沸腾没有任何可比性。
热血沸腾状态下，身体各项机能都小幅提升，不但更容易出效果，还不会觉得太疲劳，锻炼起来事半功倍，以至于习通越练越有劲，越练越有状态。
想要看习通受伤的人注定要失望了，因为10分钟过去了、20分钟过去了、30分钟过去了……
习通还在做深蹲，动作一板一眼，没有任何摇晃和停顿，平均10秒钟一个动作循环，毫不停歇。不说对深蹲的掌握，单是这份体力就令人赞叹。
“牛逼！我做深蹲顶多两组就得停下来歇歇。这个新教练做了半小时还没停，体力真是变态啊。”
“咳咳，你做深蹲用的是50公斤，他用的可是200公斤。”
“卧槽，你不说我都忘了。”
“新教练有真才实学啊，半小时才出了那么几滴子汗，亏我还嘲笑他不知道热身，敢情人家把半小时的深蹲当热身了。弱鸡限制了我的想象力。”
“我正好想买几节私教课，就选他好了。”
几个身材健美的女性会员买了水放到习通身边，然后一言不发的站到旁边围观，同时拿手机拍拍拍，捕捉习通身上那肆意流淌的阳刚之美。
看向习通肩膀上贲起的肌肉、臀部凸起的弧线时，美女们眼中充满了勃发的春意，如果习通勾勾手，估计今晚的房钱都不用出。
毕竟健身圈有句话叫做：男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，男人受不了；男女一起练深蹲，床受不了。
200公斤深蹲半小时，这体力和耐力都堪称变态，那方面的能力肯定也很非人。
“呼……”
习通长舒一口气放下器材，旁边观看的学员立刻冲过去。
“教练，你真是太厉害了，能不能教我两招？”
“教练，我想买几节私教课，你现在有空吗？咱们去交钱吧。”
“教练，我想请教几个私人问题，能不能加一下你的微信？”
习通没有说话，而是随手拧开一瓶水咕嘟咕嘟灌下去。
看到这一幕，罗教练心中暗骂：剧烈引动后不能立刻暴食暴饮，就算喝也要喝专门的运动饮料，这是常识啊！
但他没兴趣过去科普，反而巴不得习通体内的水盐代谢平衡被破坏，从而导致肌肉抽筋的现象。
听到周围叽叽喳喳的发问声，习通抬起手做了个安静的手势，周围瞬间针落可闻。
“我叫习通，学习的习，通达的通。今天刚来的教练。”
刚说完，周围立刻响起一片“习教练好”。
“习教练，我们得锻炼多长时间才能达到你这样的水平？”提问者估计觉得问得太自满了，于是连忙补充了一句，“不不，能有你一半的水平就行。”
习通上上下下打量了一下那人，然后做了个掐指一算的姿势，“按照你的资质，不多，三个月足矣！”
那人本以为习通会说三年，毕竟健身不是一朝一夕的事，扪心自问，如果能在三年里达到习通一半的水平，也算是效果卓著了。
“三……三个月？”有人惊呼，“习教练，你确定三个月？”
习通认真点头，“如果你说他，三个月就行。你的话，两个半月就可以了。当然，必须得我亲自指点才行，剩下的话我不说你们也该明白吧。”
的身，纯粹是耽误时间好么。
而且，跑步机热身累就算了，效率也不咋地，外热里不热，下热上不热，跟热血沸腾没有任何可比性。
热血沸腾状态下，身体各项机能都小幅提升，不但更容易出效果，还不会觉得太疲劳，锻炼起来事半功倍，以至于习通越练越有劲，越练越有状态。
想要看习通受伤的人注定要失望了，因为10分钟过去了、20分钟过去了、30分钟过去了……
习通还在做深蹲，动作一板一眼，没有任何摇晃和停顿，平均10秒钟一个动作循环，毫不停歇。不说对深蹲的掌握，单是这份体力就令人赞叹。
“牛逼！我做深蹲顶多两组就得停下来歇歇。这个新教练做了半小时还没停，体力真是变态啊。”
“咳咳，你做深蹲用的是50公斤，他用的可是200公斤。”
“卧槽，你不说我都忘了。”
“新教练有真才实学啊，半小时才出了那么几滴子汗，亏我还嘲笑他不知道热身，敢情人家把半小时的深蹲当热身了。弱鸡限制了我的想象力。”
“我正好想买几节私教课，就选他好了。”
几个身材健美的女性会员买了水放到习通身边，然后一言不发的站到旁边围观，同时拿手机拍拍拍，捕捉习通身上那肆意流淌的阳刚之美。
看向习通肩膀上贲起的肌肉、臀部凸起的弧线时，美女们眼中充满了勃发的春意，如果习通勾勾手，估计今晚的房钱都不用出。
毕竟健身圈有句话叫做：男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，男人受不了；男女一起练深蹲，床受不了。
200公斤深蹲半小时，这体力和耐力都堪称变态，那方面的能力肯定也很非人。
“呼……”
习通长舒一口气放下器材，旁边观看的学员立刻冲过去。
“教练，你真是太厉害了，能不能教我两招？”
“教练，我想买几节私教课，你现在有空吗？咱们去交钱吧。”
“教练，我想请教几个私人问题，能不能加一下你的微信？”
习通没有说话，而是随手拧开一瓶水咕嘟咕嘟灌下去。
看到这一幕，罗教练心中暗骂：剧烈引动后不能立刻暴食暴饮，就算喝也要喝专门的运动饮料，这是常识啊！
但他没兴趣过去科普，反而巴不得习通体内的水盐代谢平衡被破坏，从而导致肌肉抽筋的现象。
听到周围叽叽喳喳的发问声，习通抬起手做了个安静的手势，周围瞬间针落可闻。
“我叫习通，学习的习，通达的通。今天刚来的教练。”
刚说完，周围立刻响起一片“习教练好”。
“习教练，我们得锻炼多长时间才能达到你这样的水平？”提问者估计觉得问得太自满了，于是连忙补充了一句，“不不，能有你一半的水平就行。”
习通上上下下打量了一下那人，然后做了个掐指一算的姿势，“按照你的资质，不多，三个月足矣！”
那人本以为习通会说三年，毕竟健身不是一朝一夕的事，扪心自问，如果能在三年里达到习通一半的水平，也算是效果卓著了。
“三……三个月？”有人惊呼，“习教练，你确定三个月？”
习通认真点头，“如果你说他，三个月就行。你的话，两个半月就可以了。当然，必须得我亲自指点才行，剩下的话我不说你们也该明白吧。”