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两个人先去阮沅公寓里拿了运动装备和换洗衣物，这才驱车去了训练场。训练场在蔺川城区边缘的地方，远离尘嚣。这地方是秦亦峥的私产，一部分对外开放，还有一部分是他的独家领地，由着他自己进行日常的锻炼。当然他的锻炼可不是跑步机上三五公里，撸两把铁练个肱二头肌什么的，是完全按照当年特种部队那套改进出来的。
阮沅也没顾得上看西洋景，正要往换衣间钻，却愣是没发现女换衣间。
秦亦峥也才想起来，他这儿因为从来没有女人来，当时图省事就完全没有设计女士换衣间和卫生间。不自在地摸摸鼻子说道：“你先进去换吧。你换好了我再换。”
阮沅却忽然朝他挑了挑眉，眼尾如勾：“又不是没见过，一起换吧，节约时间。”
秦亦峥脱衬衣的时候，她还故意轻佻地朝他吹了声口哨，一双漂亮的眼睛，故意在秦亦峥胸口溜来溜去，神情活似街头调戏良家妇女的小混混。
秦亦峥不动声色地瞥她一眼，朝她走近一步：“中国有句话，叫想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。”一面张开双臂，一副任君采撷的样子。
他站的离她太近，又赤裸着上身，每一寸肌肤都纤毫可见，男人身上的气息连同更衣室里的暖气一起，扑到她的脸上，如同暧昧的抚摸，还有那和整体肤色不同的两点淡红，让人控制不住目光，再联想他刚才说的“吃”什么的，阮沅立刻偃旗息鼓，乖乖换衣服去了。
到了场地上，阮沅只看见沙包和沙袋，并没有看见别的什么器械，某种不太好的预感浮上心头，她咽了口唾沫，小心翼翼地问秦亦峥：“那个，怎么没有看见器械啊。”
秦亦峥却答非所问：“先跟着我绕场地慢跑一圈，热身。”
热了身，活动了各个关节之后，秦亦峥领着阮沅在一条地面刻度线后面站定。
“力量和耐力是一切格斗搏击的基础，基础扎实了，以后才可以追求速度。女人天生在力量上逊色于男人，尤其是臂力，所以指望你自己一拳打晕一个有功夫底子的男人不太现实，倒是腿部训练，你腿长，肌肉匀称，是天然的优势，出腿可以瞬间攻击对方上中下三路，防不胜防。所以更要加强这方面的锻炼，所以我给你安排了立定跳远蛙跳，立定跳远每组25个，做完两组休息十分钟，一共六组，蛙跳每组20个，做完两组休息十分钟，一共六组。”
听上去并不太困难的样子，阮沅才跃跃欲试，眼神却在触及秦亦峥从墙角拎起了四只沙袋时变得不敢置信。
“不会还要绑这个吧？”
“是。”秦亦峥波澜不惊的吐出一个字，弯腰给自己左右两脚各绑了一只，又蹲下身子，给阮沅绑上了沙袋。
绑好沙袋，阮沅试探性地抬了抬脚，瞬间明白了那句“腿像灌了铅一样沉”的比喻是何等准确传神，此刻，她的两条腿就像灌了铅一样，走路都费力。可是她还要立定跳远！还要蛙跳！
刚开始她还注意形象，留心绷紧上身，不塌肩弓背什么的，到了后来，几组跳下来，她整个人好像被锤子从头到脚抡了一遍，筋骨全散了。秦亦峥倒是一直在她旁边，她跳一次，他也跳一次，可问题是这点锻炼量对他而言根本就是毛毛雨，或许连雨都算不上，毕竟他连呼吸都没有乱半分。
蛙跳这玩意儿本来就姿态不雅，可他长腿半叠，就这么轻轻松松一叠一放，一蹲一起，依旧潇洒得很，可她自己呢，东倒西歪地蹦着，她又刚好穿了件湖蓝色的帽衫，一定像一只大青蛙，还是得了癫痫的。
她非常喜欢中国的武侠小说，神仙眷侣行走江湖，除恶扬善快意恩仇是她少女时期最大的夙愿。她所幻想的一男一女若即若离，男人手把手地教着女人出拳、翻腕、揉身、弹腿，相互喂招，香汗细细，娇喘微微，光是想想，就让人脸热。可事实是，她好容易吹出来的发型已经全被汗打湿了，估计像个鸟窝一样趴在头上；脸上的妆大概也花了；因为剧烈运动，脸颊毛细血管扩张，大概会有两坨高原红吧？阮沅根本不敢想象自己此刻的尊容，谁知道当大侠前要先立定跳远和蛙跳啊？！
精疲力竭的阮沅什么也顾不上了，死狗一样直接就地一躺，呼哧呼哧喘着粗气，仿佛拉了五百圈磨的驴，有气无力地说道：“我不行了，真的不行了，秦亦峥，我收回我刚才的话，我不干了。”
秦亦峥面容一下子冷峻起来，他黝黑的眼珠认真地看住她，严肃道：“阮沅，有很多人想要我的命，也许他们伤害不了我，却可以轻而易举地伤害我身边的人，伤害我爱的人。这也就是之前我一直拒绝你的原因。我答应过你母亲，会尽我所能，护你周全。如果有一颗子弹射过来，我一定会挡在你前面，不止是因为对你母亲的承诺，也是因为我是你的男人、爱人。可如果我不在你身旁怎么办？我们不可能每时每刻都也不分开，这不现实。所以你要更强大起来，有自保的能力。而我现在做的，就是帮你变得更加强大。”
阮沅有些愣住了，一时间没有接话。
秦亦峥半蹲下来，伸手摸了摸她的头发，声音不觉低沉了几分：“我被我父亲送去雇佣兵那边才七岁，这也是我母亲一直怨恨他的地方，觉得他对亲生儿子太过薄情心狠。小时候我也怨过，可是后来却知道，没有那段经历，我大概能不能活下来都很难说，毕竟秦林恩的儿子，还是很值钱的。那会儿我最大的理想就是可以像正常的小孩一样，和爸爸妈妈生活在一起，每天早晨坐在爸爸自行车后面去学校上学，放学回家妈妈看着我写作业，而不是每天负重跑、射击、摔跤，受伤流血是家... -->>
两个人先去阮沅公寓里拿了运动装备和换洗衣物，这才驱车去了训练场。训练场在蔺川城区边缘的地方，远离尘嚣。这地方是秦亦峥的私产，一部分对外开放，还有一部分是他的独家领地，由着他自己进行日常的锻炼。当然他的锻炼可不是跑步机上三五公里，撸两把铁练个肱二头肌什么的，是完全按照当年特种部队那套改进出来的。
阮沅也没顾得上看西洋景，正要往换衣间钻，却愣是没发现女换衣间。
秦亦峥也才想起来，他这儿因为从来没有女人来，当时图省事就完全没有设计女士换衣间和卫生间。不自在地摸摸鼻子说道：“你先进去换吧。你换好了我再换。”
阮沅却忽然朝他挑了挑眉，眼尾如勾：“又不是没见过，一起换吧，节约时间。”
秦亦峥脱衬衣的时候，她还故意轻佻地朝他吹了声口哨，一双漂亮的眼睛，故意在秦亦峥胸口溜来溜去，神情活似街头调戏良家妇女的小混混。
秦亦峥不动声色地瞥她一眼，朝她走近一步：“中国有句话，叫想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。”一面张开双臂，一副任君采撷的样子。
他站的离她太近，又赤裸着上身，每一寸肌肤都纤毫可见，男人身上的气息连同更衣室里的暖气一起，扑到她的脸上，如同暧昧的抚摸，还有那和整体肤色不同的两点淡红，让人控制不住目光，再联想他刚才说的“吃”什么的，阮沅立刻偃旗息鼓，乖乖换衣服去了。
到了场地上，阮沅只看见沙包和沙袋，并没有看见别的什么器械，某种不太好的预感浮上心头，她咽了口唾沫，小心翼翼地问秦亦峥：“那个，怎么没有看见器械啊。”
秦亦峥却答非所问：“先跟着我绕场地慢跑一圈，热身。”
热了身，活动了各个关节之后，秦亦峥领着阮沅在一条地面刻度线后面站定。
“力量和耐力是一切格斗搏击的基础，基础扎实了，以后才可以追求速度。女人天生在力量上逊色于男人，尤其是臂力，所以指望你自己一拳打晕一个有功夫底子的男人不太现实，倒是腿部训练，你腿长，肌肉匀称，是天然的优势，出腿可以瞬间攻击对方上中下三路，防不胜防。所以更要加强这方面的锻炼，所以我给你安排了立定跳远蛙跳，立定跳远每组25个，做完两组休息十分钟，一共六组，蛙跳每组20个，做完两组休息十分钟，一共六组。”
听上去并不太困难的样子，阮沅才跃跃欲试，眼神却在触及秦亦峥从墙角拎起了四只沙袋时变得不敢置信。
“不会还要绑这个吧？”
“是。”秦亦峥波澜不惊的吐出一个字，弯腰给自己左右两脚各绑了一只，又蹲下身子，给阮沅绑上了沙袋。
绑好沙袋，阮沅试探性地抬了抬脚，瞬间明白了那句“腿像灌了铅一样沉”的比喻是何等准确传神，此刻，她的两条腿就像灌了铅一样，走路都费力。可是她还要立定跳远！还要蛙跳！
刚开始她还注意形象，留心绷紧上身，不塌肩弓背什么的，到了后来，几组跳下来，她整个人好像被锤子从头到脚抡了一遍，筋骨全散了。秦亦峥倒是一直在她旁边，她跳一次，他也跳一次，可问题是这点锻炼量对他而言根本就是毛毛雨，或许连雨都算不上，毕竟他连呼吸都没有乱半分。
蛙跳这玩意儿本来就姿态不雅，可他长腿半叠，就这么轻轻松松一叠一放，一蹲一起，依旧潇洒得很，可她自己呢，东倒西歪地蹦着，她又刚好穿了件湖蓝色的帽衫，一定像一只大青蛙，还是得了癫痫的。
她非常喜欢中国的武侠小说，神仙眷侣行走江湖，除恶扬善快意恩仇是她少女时期最大的夙愿。她所幻想的一男一女若即若离，男人手把手地教着女人出拳、翻腕、揉身、弹腿，相互喂招，香汗细细，娇喘微微，光是想想，就让人脸热。可事实是，她好容易吹出来的发型已经全被汗打湿了，估计像个鸟窝一样趴在头上；脸上的妆大概也花了；因为剧烈运动，脸颊毛细血管扩张，大概会有两坨高原红吧？阮沅根本不敢想象自己此刻的尊容，谁知道当大侠前要先立定跳远和蛙跳啊？！
精疲力竭的阮沅什么也顾不上了，死狗一样直接就地一躺，呼哧呼哧喘着粗气，仿佛拉了五百圈磨的驴，有气无力地说道：“我不行了，真的不行了，秦亦峥，我收回我刚才的话，我不干了。”
秦亦峥面容一下子冷峻起来，他黝黑的眼珠认真地看住她，严肃道：“阮沅，有很多人想要我的命，也许他们伤害不了我，却可以轻而易举地伤害我身边的人，伤害我爱的人。这也就是之前我一直拒绝你的原因。我答应过你母亲，会尽我所能，护你周全。如果有一颗子弹射过来，我一定会挡在你前面，不止是因为对你母亲的承诺，也是因为我是你的男人、爱人。可如果我不在你身旁怎么办？我们不可能每时每刻都也不分开，这不现实。所以你要更强大起来，有自保的能力。而我现在做的，就是帮你变得更加强大。”
阮沅有些愣住了，一时间没有接话。
秦亦峥半蹲下来，伸手摸了摸她的头发，声音不觉低沉了几分：“我被我父亲送去雇佣兵那边才七岁，这也是我母亲一直怨恨他的地方，觉得他对亲生儿子太过薄情心狠。小时候我也怨过，可是后来却知道，没有那段经历，我大概能不能活下来都很难说，毕竟秦林恩的儿子，还是很值钱的。那会儿我最大的理想就是可以像正常的小孩一样，和爸爸妈妈生活在一起，每天早晨坐在爸爸自行车后面去学校上学，放学回家妈妈看着我写作业，而不是每天负重跑、射击、摔跤，受伤流血是家... -->>
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