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当泰森做完200个深蹲的时候，他就感觉两条腿膨胀的厉害，几乎连站立的力气都没有了。
走到床边坐下休息了10分钟之后，情况好转了许多。
接下来他开始做俯卧撑。
俯卧撑能够有效的增强手臂，胸部和背部的肌肉。
强大的核心力量和爆发力，是拳手在拳台上赖以生存的根本。
一组50个俯卧撑，对于现在的泰森来说极为的艰难。
咬牙坚持做完之后，他再也没有多余的力气直接趴在了地上。
50个俯卧撑对于一个新手来说，这绝对是一项艰难的挑战。
又休息了十几分钟之后，他回到床上平躺。
接下来的运动是仰卧起坐转身。
仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉。
锻炼这个部位，既能增强出拳时的旋转力度，又能增强腹部的抗击打能力。
一组50个仰卧起坐做完之后，他整个人都好像散了架一般躺在床上。
休息了大概半个小时之后，他又将上面的动作重新做了一组。
这一次做完之后浑身的肌肉都开始胀痛。
这是正常现象，因为一个从没有接触过健身的人，在开始做这些动作之后，都会有不同程度的轻微拉伤。
只要休息一晚第二天就能恢复。
他当前的状态已经不适合在训练，便百无聊赖的躺在床上休息。
不知道过了多久，只听到铁门响了一声。
扭头一看，发现是巴赫走了进来。
“嗨，巴赫。”
刚开始巴赫还畏畏缩缩，但是听到泰森果然没有对着自己发脾气，顿时露出了讨好的笑容。
“泰森，要吃晚餐了。”
巴赫走到自己的床位上，换了一身衣服。
泰森站起来，因为肌肉的疼痛，他倒吸了一口冷气。
“你没事吧？”
泰森笑道：“没事。”
他洗了一把脸，两人便一起走到了餐厅，吃了一顿晚餐。
回到屋内之后，巴赫便尝试着邀请泰森一起出去玩。
不过被泰森拒绝了，他现在浑身疼痛，哪有心情和一群小屁孩玩耍。
巴赫独自一人走了出去。
过了一会儿，实在无聊的泰森，开始双拳互击。
双拳互击就是伸出两个拳头放到腹部的位置，通过相互的击打，增强指骨的抗压承受能力和拳锋的硬度。
就在他练习的时候，有人敲了敲房门。
泰森坐起来，问道：“谁？”
“嘿，小混蛋，听说你在找我是吗？”
这是一个完全陌生的声音。
当然他才来到这个平行世界没有几天，认识的人也没有几个。
但是一想之后，他就对来人的身份有了一个猜测。
莫不是斯图尔特？
想到这里，泰森急忙站起来，忍着疼痛，快步走到房门前将房门打开。
门前站着的是一名身材高大的白人，他的体重大概能达到80公斤，很强壮。
“先生，请到屋里坐。”
泰森很有礼貌的邀请斯图尔特到屋里。
斯图尔特打量了泰森几眼，便走进了屋内。
“请坐。”
他将屋内那唯一的椅子拖到了斯图尔特的面前。
斯图尔特也没有客气。
“说吧，小混蛋，你找我有什么事情？”
泰森想了想，便说道：“先生，我十分仰慕你，我想和你学拳击。”
“你学拳击是为了什么？为了打架吗？”
斯图尔特听说过，泰森知道他不是一个很安分的主，刚进这个营地的第1天就和那些小伙伴儿狠狠的打了一架。
“不，我不会再打架了，从今以后都不会再打架了。我学拳击是为了健身，也是为了成为一个被人尊敬的人。”
即使泰森说的很真挚，但斯图尔特依旧不敢相信。
一个天天欺负室友的顽童，忽然对自己说，他想成为一个被人尊敬的人。
这事儿怎么听起来都有些扯淡。
“小混蛋，你在试图欺骗我吗？”
斯图尔特的眼睛紧紧的盯着泰森。
“不，我说的是实话，我不敢欺骗您。”
“别的孩子也是这么跟我保证的，但他们依旧还是那么混蛋，他们依然是生活中的懦夫，他们缺乏勇于面对的勇气。”
说完之后斯图尔特站起来离开。
泰森沉思了一会儿，便将那把椅子拖回了原处，然后躺在床上思索着。
第2天吃过早饭之后，泰森直接来到了斯图尔特训练孩子的地方。
“手臂抬高一点，打拳的时候不要看自己的拳头，要看前方。”
斯图尔特拍打着一名孩子的手臂，指点着他。
看到走进来的泰森之后，也没有任何的表示依旧在认真的教拳。
过了一会儿斯图尔特让这些孩子自由的练习，而他则来到了泰森身边。
“小混蛋，你确定要跟我学拳吗？”
泰森用力的... -->>
当泰森做完200个深蹲的时候，他就感觉两条腿膨胀的厉害，几乎连站立的力气都没有了。
走到床边坐下休息了10分钟之后，情况好转了许多。
接下来他开始做俯卧撑。
俯卧撑能够有效的增强手臂，胸部和背部的肌肉。
强大的核心力量和爆发力，是拳手在拳台上赖以生存的根本。
一组50个俯卧撑，对于现在的泰森来说极为的艰难。
咬牙坚持做完之后，他再也没有多余的力气直接趴在了地上。
50个俯卧撑对于一个新手来说，这绝对是一项艰难的挑战。
又休息了十几分钟之后，他回到床上平躺。
接下来的运动是仰卧起坐转身。
仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉。
锻炼这个部位，既能增强出拳时的旋转力度，又能增强腹部的抗击打能力。
一组50个仰卧起坐做完之后，他整个人都好像散了架一般躺在床上。
休息了大概半个小时之后，他又将上面的动作重新做了一组。
这一次做完之后浑身的肌肉都开始胀痛。
这是正常现象，因为一个从没有接触过健身的人，在开始做这些动作之后，都会有不同程度的轻微拉伤。
只要休息一晚第二天就能恢复。
他当前的状态已经不适合在训练，便百无聊赖的躺在床上休息。
不知道过了多久，只听到铁门响了一声。
扭头一看，发现是巴赫走了进来。
“嗨，巴赫。”
刚开始巴赫还畏畏缩缩，但是听到泰森果然没有对着自己发脾气，顿时露出了讨好的笑容。
“泰森，要吃晚餐了。”
巴赫走到自己的床位上，换了一身衣服。
泰森站起来，因为肌肉的疼痛，他倒吸了一口冷气。
“你没事吧？”
泰森笑道：“没事。”
他洗了一把脸，两人便一起走到了餐厅，吃了一顿晚餐。
回到屋内之后，巴赫便尝试着邀请泰森一起出去玩。
不过被泰森拒绝了，他现在浑身疼痛，哪有心情和一群小屁孩玩耍。
巴赫独自一人走了出去。
过了一会儿，实在无聊的泰森，开始双拳互击。
双拳互击就是伸出两个拳头放到腹部的位置，通过相互的击打，增强指骨的抗压承受能力和拳锋的硬度。
就在他练习的时候，有人敲了敲房门。
泰森坐起来，问道：“谁？”
“嘿，小混蛋，听说你在找我是吗？”
这是一个完全陌生的声音。
当然他才来到这个平行世界没有几天，认识的人也没有几个。
但是一想之后，他就对来人的身份有了一个猜测。
莫不是斯图尔特？
想到这里，泰森急忙站起来，忍着疼痛，快步走到房门前将房门打开。
门前站着的是一名身材高大的白人，他的体重大概能达到80公斤，很强壮。
“先生，请到屋里坐。”
泰森很有礼貌的邀请斯图尔特到屋里。
斯图尔特打量了泰森几眼，便走进了屋内。
“请坐。”
他将屋内那唯一的椅子拖到了斯图尔特的面前。
斯图尔特也没有客气。
“说吧，小混蛋，你找我有什么事情？”
泰森想了想，便说道：“先生，我十分仰慕你，我想和你学拳击。”
“你学拳击是为了什么？为了打架吗？”
斯图尔特听说过，泰森知道他不是一个很安分的主，刚进这个营地的第1天就和那些小伙伴儿狠狠的打了一架。
“不，我不会再打架了，从今以后都不会再打架了。我学拳击是为了健身，也是为了成为一个被人尊敬的人。”
即使泰森说的很真挚，但斯图尔特依旧不敢相信。
一个天天欺负室友的顽童，忽然对自己说，他想成为一个被人尊敬的人。
这事儿怎么听起来都有些扯淡。
“小混蛋，你在试图欺骗我吗？”
斯图尔特的眼睛紧紧的盯着泰森。
“不，我说的是实话，我不敢欺骗您。”
“别的孩子也是这么跟我保证的，但他们依旧还是那么混蛋，他们依然是生活中的懦夫，他们缺乏勇于面对的勇气。”
说完之后斯图尔特站起来离开。
泰森沉思了一会儿，便将那把椅子拖回了原处，然后躺在床上思索着。
第2天吃过早饭之后，泰森直接来到了斯图尔特训练孩子的地方。
“手臂抬高一点，打拳的时候不要看自己的拳头，要看前方。”
斯图尔特拍打着一名孩子的手臂，指点着他。
看到走进来的泰森之后，也没有任何的表示依旧在认真的教拳。
过了一会儿斯图尔特让这些孩子自由的练习，而他则来到了泰森身边。
“小混蛋，你确定要跟我学拳吗？”
泰森用力的... -->>
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