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忽右,忽前忽后,期间运用了五六种运球动作,如此往复三个来回,林海涛这才满意的点了点头。
“不错,运球比以前更娴熟了,但你要注意每个动作之间的衔接,比如体前变向运球时,通过身体重心的改变,下一刻可以跟上转身运球,这样过人的速度更快。胯下运球时,衔接起背后运球,这样更能迷惑你的对手,令他们无法掌握你下一个突破方向。”
“好的dad,我再来一遍。”
斯嘉丽头上微微出汗,但只要和老爸一起练球,她就不会感到辛苦,她觉得老爸每一次指导都弥足珍贵。
“注意你的脚步,动作幅度要大,这样的假动作才逼真,重心,重心再低一些,对,就这样,感受你身体重心的变化。”
林海涛一边喊话,一边注意女儿的每一个动作细节。周凯南等人一边跑步,一边看着林海涛如何训练女儿,平心而论,斯嘉丽的运球比他们好太多了,简直不是一个级别的。
接下来就是投篮练习,斯嘉丽由于年龄小,手掌小,根本无法做到单手投篮。但这没关系,女生打篮球本就以双手投篮为主,这样的投篮动作虽然容易遭到对手的封盖,但稳定性更高,出手弧线也更完美。
“出手要快,对,找到你的节奏,不需要跳到至高点,膝盖发力要稳,想象你身前有人要封盖你,节奏,节奏,对,就是节奏,很好。”
林海涛大声呼喊着,斯嘉丽不断进行急停跳投练习。刷刷刷,斯嘉丽不停的进球,每一个球都空心入网。如果说刚才的运球不能代表斯嘉丽的全部水平,这一连串的急停跳投空心入网,周凯南等人彻底服了。
英华高中篮球队员中最震惊的要数王东林,身为球队的首发控卫,王东林一向认为自己的水平在同龄人中属于佼佼者。但看到斯嘉丽比自己还矮半个头,娴熟的运球,精准的急停跳投,这些都不是他可以做到的,他现在开始怀疑自己,自己难道真如林教练所言,根本不适合控球后卫吗?
“好了宝贝儿,休息一会吧,你们几个热完身了吗?都过来吧。”
林海涛一声招呼,周凯南等人连忙围了上来,现在他们对林教练的态度又不一样了,看来林教练没有吹牛,他的女儿的确很强。
“来,我们玩会半场篮球吧,四对四,十个球一组,我和我女儿一组,你们给我们分俩人,你们看谁过来。”
“我。”
“我。”
“我。”
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
林海涛刚一说完,六个人全都举手报名。当发现所有人都想加入林教练一组,六个人都有些不好意思的退了回去。
“都想过来啊,这样吧,王一峰,李特特,你们俩过来,这样身高就平衡一些,队长,你带着马挺,王东林,钱进一组,先说好了,一组十个球,输几球,绕场跑几圈,怎么样。”
“好,没意见。”
抢先答应的是王一峰、李特特,俩人有些幸灾乐祸的看向自己的队友,似乎跟林教练父女一组,他们已经胜券在握了。
“高兴什么,打完一组十个球,我们重新分组。”
“啊?”
林海涛笑眯眯的看向自己这边的俩人,王一峰、李特特立马高兴不起来了。
林海涛一组率先发球,经过短暂的商量,周凯南决定派王东林,马挺双人包夹,重点盯防斯嘉丽。
李特特站在中圈将球发给林海涛,此时林海涛距离三分线还有一米,双手持球做了一个找人的动作。只见斯嘉丽被王东林、马挺重点照顾,王一峰和周凯南正在篮下卡位,钱进距离自己差不多快两米,一个人盯防自己和李特特。
“臭小子,你们上当了。”
只见林海涛双膝微曲,双手将球快速举起,身体如弹簧一般原地起跳,右手将球稳稳投出,篮球在空中划出一道完美的抛物线。
唰。
空心入网,三分。
忽右,忽前忽后,期间运用了五六种运球动作,如此往复三个来回,林海涛这才满意的点了点头。
“不错,运球比以前更娴熟了,但你要注意每个动作之间的衔接,比如体前变向运球时,通过身体重心的改变,下一刻可以跟上转身运球,这样过人的速度更快。胯下运球时,衔接起背后运球,这样更能迷惑你的对手,令他们无法掌握你下一个突破方向。”
“好的dad,我再来一遍。”
斯嘉丽头上微微出汗,但只要和老爸一起练球,她就不会感到辛苦,她觉得老爸每一次指导都弥足珍贵。
“注意你的脚步,动作幅度要大,这样的假动作才逼真,重心,重心再低一些,对,就这样,感受你身体重心的变化。”
林海涛一边喊话,一边注意女儿的每一个动作细节。周凯南等人一边跑步,一边看着林海涛如何训练女儿,平心而论,斯嘉丽的运球比他们好太多了,简直不是一个级别的。
接下来就是投篮练习,斯嘉丽由于年龄小,手掌小,根本无法做到单手投篮。但这没关系,女生打篮球本就以双手投篮为主,这样的投篮动作虽然容易遭到对手的封盖,但稳定性更高,出手弧线也更完美。
“出手要快,对,找到你的节奏,不需要跳到至高点,膝盖发力要稳,想象你身前有人要封盖你,节奏,节奏,对,就是节奏,很好。”
林海涛大声呼喊着,斯嘉丽不断进行急停跳投练习。刷刷刷,斯嘉丽不停的进球,每一个球都空心入网。如果说刚才的运球不能代表斯嘉丽的全部水平,这一连串的急停跳投空心入网,周凯南等人彻底服了。
英华高中篮球队员中最震惊的要数王东林,身为球队的首发控卫,王东林一向认为自己的水平在同龄人中属于佼佼者。但看到斯嘉丽比自己还矮半个头,娴熟的运球,精准的急停跳投,这些都不是他可以做到的,他现在开始怀疑自己,自己难道真如林教练所言,根本不适合控球后卫吗?
“好了宝贝儿,休息一会吧,你们几个热完身了吗?都过来吧。”
林海涛一声招呼,周凯南等人连忙围了上来,现在他们对林教练的态度又不一样了,看来林教练没有吹牛,他的女儿的确很强。
“来,我们玩会半场篮球吧,四对四,十个球一组,我和我女儿一组,你们给我们分俩人,你们看谁过来。”
“我。”
“我。”
“我。”
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
林海涛刚一说完,六个人全都举手报名。当发现所有人都想加入林教练一组,六个人都有些不好意思的退了回去。
“都想过来啊,这样吧,王一峰,李特特,你们俩过来,这样身高就平衡一些,队长,你带着马挺,王东林,钱进一组,先说好了,一组十个球,输几球,绕场跑几圈,怎么样。”
“好,没意见。”
抢先答应的是王一峰、李特特,俩人有些幸灾乐祸的看向自己的队友,似乎跟林教练父女一组,他们已经胜券在握了。
“高兴什么,打完一组十个球,我们重新分组。”
“啊?”
林海涛笑眯眯的看向自己这边的俩人,王一峰、李特特立马高兴不起来了。
林海涛一组率先发球,经过短暂的商量,周凯南决定派王东林,马挺双人包夹,重点盯防斯嘉丽。
李特特站在中圈将球发给林海涛,此时林海涛距离三分线还有一米,双手持球做了一个找人的动作。只见斯嘉丽被王东林、马挺重点照顾,王一峰和周凯南正在篮下卡位,钱进距离自己差不多快两米,一个人盯防自己和李特特。
“臭小子,你们上当了。”
只见林海涛双膝微曲,双手将球快速举起,身体如弹簧一般原地起跳,右手将球稳稳投出,篮球在空中划出一道完美的抛物线。
唰。
空心入网,三分。