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八一中文网 www.zwdu.net,从零开始的加点进化无错无删减全文免费阅读!

    第8章 0008上班上到未老先衰?

    “啥?”

    “我的身体比实际年龄老了3岁?”陈觉戴上眼镜仔细看了一下这份体测报告。

    李超群则是在边上负责任地给陈觉讲解。

    报告上的数据很多,从身体水分、蛋白质、骨质、脂肪量,再到骨骼饥腰臀脂肪比、内脏脂肪,以及新陈代谢和营养评估等等一应俱全。

    最主要的是,这机器还能测出人体的身体年龄。

    比方说陈觉现在29岁,由于各种不良生活习惯,他现在的身体状况已经比实际年龄加速衰老了3年。

    “淦了1

    “未老先衰?”

    “出来上个班代价这么大的吗?直接燃烧寿命了1陈觉心中震动,甚至有点小慌,顺便问了一嘴这机器准不准。

    毕竟事关自己健康,陈觉能不多心吗?

    李超群见状乐呵呵地一笑:“这机器基础款网上卖3万5,我们这台是老板特意找厂家订制的,5个W。要是测不准,你说买它干啥?吃饱了撑着?”

    陈觉一听这机器这么贵,顿时没脾气了。

    这健身教练也没必要骗自己,拍个照上网一搜肯定能找到同款价格。

    “李教练,那我这种情况严不严重?”

    “能靠锻炼补救回来吗?”陈觉心虚地请教。

    “这个我也不能保证。”

    “我只是健身教练,不是医生。”

    “不过坚持锻炼还是很有效的!我带过不少学员,报告一拉出来数据比你更差的都有。他们练一段时间,再测这个机器,基本都能得到改善。”李超群安慰了几句,带着陈觉离开了这小隔间。

    至于那份报告,则是让陈觉自己带回去做参考。

    ……

    做完首次体测,陈觉就更加意识到自己是该做出改变了。

    要是再这样耗下去,自己的身体年龄恐怕要奔40去了。

    他娘的!

    明明30岁都不到!

    出来打个工,直接消耗了寿命可还行?

    李超群自然不知道陈觉心里那点小九九,他领着心情忐忑的陈觉来到了健身区域。

    “你右手有伤需要休息恢复,今天暂时没法练上肢的器械。”

    “我先带伱做有氧跑步热热身,之后再做几组下肢的针对性动作。”李超群一边讲解,一边让陈觉上跑步机。

    开关一按,调了一个适合的放平坡度,李超群就开始给跑步机一点点提速。

    起初陈觉慢走时还没感觉累,就跟平时吃完饭散步一样放松。

    等到后面速度一起来,他只跑了2分多钟就开始有点吃不消了,开始大口喘气起来。

    “跑步机一般分10个档位。”

    “1档和2档是慢走,3到4档是快走。你现在体脂率很高,脂肪多,适合5档以上的跑步减脂。”

    “第一次练的话,先坚持10分钟看看。”

    李超群见陈觉体能有点弱,跑两下就快不行了,急忙伸手调低了档位速度,让陈觉从奔跑状态减速到了快走。

    等到10分钟快走完,陈觉已经累的跟死狗一样。

    “不行了……不行了……让我缓缓……”陈觉喘着粗气,从跑步机上停了下来。

    他感觉这10分钟跑步+快走的热身,比昨天骑25分钟的共享单车累了十倍都不止。

    好在努力就有收获,视线里的面板再次弹出了提示。

    ——————

    【叮~】

    【完成一次符合要求的有氧运动】

    【可分配自由属性点+0.01】

    ——————

    【叮~】

    【完成一次符合要求的心肺锻炼】

    【体质属性+0.01】

    ——————

    “啊哈?”

    “越累给的奖励越多吗?”

    “天道酬勤……不对,是面板酬勤1陈觉看着提示给出的信息,立马把刚获得的属性点加到了体质上。

    体质属性从上升到了0.93。

    一股热流闪过,陈觉粗重的喘息稍稍缓和了一些。

    一旁的李超群见状,也是一脸惊讶了起来:“看来你的恢复能力不错!一般人第一次练跑步机都要调整十几分钟才能缓过来。”

    “还……还行吧1陈觉尴尬一笑。

    自家人知道自家事。

    他这身体虚的一批,要不是靠体质加点撑着,估计这会儿都要躺地上去了。      不过陈觉对教练提到的有氧运动一词来了兴趣,毕竟面板... -->>

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