，然后点击“添加到主屏幕”第三章开始习武 (2/2)
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目光，想起这几年师兄妹二人独自支撑华山的门户，相濡以沫的艰难时光，一时激动，伸手一拉，将师妹拉进怀里，吻上了她的双唇。。。
夜风回到自己的小院，推开门，看着房间内一切依旧，整洁如新，心里忍不住一阵温暖，上了床打开师傅所给的两本华山入门秘籍看了起来，以他此时的武学素养再看入门心法却是简单至极，虽简单，但其中所蕴含的思想却让他耳目一新。
华山入门心法传承了全真教的思想，中庸平和，没有属性之分，甚至内涵混沌学说，即可专修又可拆分，可惜只有七层，最多可修炼到二流高手之境，不理解道家思想的话，修炼起来缓慢至极，怪不得书中华山弟子修炼到四五层之后都会专修其他功法，但就打基础而言，却是一部不可多得的内功心法。
至于剑法，夜风看了一眼即明白，是从基础剑法十三式抽、带、提、格、击、刺，点、崩、搅、压、劈、截、洗演变而来，多了一些变化，形成七十二式，与其他门派的入门剑法基本相同。
但对夜风来说却是多次一举，毕竟以他看来其实十三式基本剑法已经足以，加入变化反而画蛇添足，失去了其中的韵味，恐怕这也是原著中风清扬始终不能摆脱独孤九剑影响的缘由，毕竟基础不稳又怎么能超脱！
看完了两本秘籍，夜风并未练习，因为他知道华山派弟子习武都要从扎马步开始，虽明白，自身的气血已经足以支持他修炼，但基础毕竟是基础，能传承几百年的习惯必有其可取之处，不禁对明天的习武有了很大的期待。
第二天一早
夜风早早来到华山演武场，而宁中则早已等候在一旁。
看着偌大的演武场只有区区两人，就算夜风也不禁有些心酸，心里决定帮助师傅将华山壮大心思更加坚决。
“风儿！你师傅闭关去了！从今天开始你的武功将由师娘传授，明白吗？”宁中则一脸严肃的道，虽然夜风的天赋才情让她惊叹，但也正因如此，她必须对他有更高的要求。
“是！师娘！”夜风躬身的道。
“下面师娘先教你扎马步。”说着，宁中则走到演武场中央，身子一躬，形如在波涛上下起伏，虽是站立可给人一重仿佛骑马行走的感觉。
“扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下，而扎马步主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。”
边说边做，宁中则将扎马步的要领详细的向着夜风解说。
夜风也随着宁中则的解说，慢慢实验起来，他本就精神强大、过目不忘，闭着眼睛，回想着师娘所教授的动作要领，开始练习起来。
不一会儿，夜风膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
夜风知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，不禁疑惑的望着宁中则道：“师娘，可为什么我扎马步只坚持这么一会儿就不行了！”
宁中则摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰酸腿困，起不了任何作用。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出一个马来？”夜风喃喃自语道，想起前世自己所练的国术不也这样要求的吗？只不过由于没人传授要领始终只能练个强身健体，而记得《龙蛇演义》里唐紫尘也是如此教王超的。
“扎马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。”宁中则继续的道。
“你再试试看！”
“好的师娘！”夜风照着宁中则的话开始去做。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心落在一个地方造成身体损伤。”
夜风越听越觉得有道理，连连点头，照着宁中则的话去改进。
一开始，夜风根本无法做到这一起一伏，但是宁中则就在身边，每当他的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。
夜风被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲“吧嗒”一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”宁中则教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，夜风站的时间由原来的一炷香时间延长到了两炷香。
目光，想起这几年师兄妹二人独自支撑华山的门户，相濡以沫的艰难时光，一时激动，伸手一拉，将师妹拉进怀里，吻上了她的双唇。。。
夜风回到自己的小院，推开门，看着房间内一切依旧，整洁如新，心里忍不住一阵温暖，上了床打开师傅所给的两本华山入门秘籍看了起来，以他此时的武学素养再看入门心法却是简单至极，虽简单，但其中所蕴含的思想却让他耳目一新。
华山入门心法传承了全真教的思想，中庸平和，没有属性之分，甚至内涵混沌学说，即可专修又可拆分，可惜只有七层，最多可修炼到二流高手之境，不理解道家思想的话，修炼起来缓慢至极，怪不得书中华山弟子修炼到四五层之后都会专修其他功法，但就打基础而言，却是一部不可多得的内功心法。
至于剑法，夜风看了一眼即明白，是从基础剑法十三式抽、带、提、格、击、刺，点、崩、搅、压、劈、截、洗演变而来，多了一些变化，形成七十二式，与其他门派的入门剑法基本相同。
但对夜风来说却是多次一举，毕竟以他看来其实十三式基本剑法已经足以，加入变化反而画蛇添足，失去了其中的韵味，恐怕这也是原著中风清扬始终不能摆脱独孤九剑影响的缘由，毕竟基础不稳又怎么能超脱！
看完了两本秘籍，夜风并未练习，因为他知道华山派弟子习武都要从扎马步开始，虽明白，自身的气血已经足以支持他修炼，但基础毕竟是基础，能传承几百年的习惯必有其可取之处，不禁对明天的习武有了很大的期待。
第二天一早
夜风早早来到华山演武场，而宁中则早已等候在一旁。
看着偌大的演武场只有区区两人，就算夜风也不禁有些心酸，心里决定帮助师傅将华山壮大心思更加坚决。
“风儿！你师傅闭关去了！从今天开始你的武功将由师娘传授，明白吗？”宁中则一脸严肃的道，虽然夜风的天赋才情让她惊叹，但也正因如此，她必须对他有更高的要求。
“是！师娘！”夜风躬身的道。
“下面师娘先教你扎马步。”说着，宁中则走到演武场中央，身子一躬，形如在波涛上下起伏，虽是站立可给人一重仿佛骑马行走的感觉。
“扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下，而扎马步主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。”
边说边做，宁中则将扎马步的要领详细的向着夜风解说。
夜风也随着宁中则的解说，慢慢实验起来，他本就精神强大、过目不忘，闭着眼睛，回想着师娘所教授的动作要领，开始练习起来。
不一会儿，夜风膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
夜风知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，不禁疑惑的望着宁中则道：“师娘，可为什么我扎马步只坚持这么一会儿就不行了！”
宁中则摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰酸腿困，起不了任何作用。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出一个马来？”夜风喃喃自语道，想起前世自己所练的国术不也这样要求的吗？只不过由于没人传授要领始终只能练个强身健体，而记得《龙蛇演义》里唐紫尘也是如此教王超的。
“扎马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。”宁中则继续的道。
“你再试试看！”
“好的师娘！”夜风照着宁中则的话开始去做。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心落在一个地方造成身体损伤。”
夜风越听越觉得有道理，连连点头，照着宁中则的话去改进。
一开始，夜风根本无法做到这一起一伏，但是宁中则就在身边，每当他的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。
夜风被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲“吧嗒”一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”宁中则教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，夜风站的时间由原来的一炷香时间延长到了两炷香。