，然后点击“添加到主屏幕” 八一中文网 www.zwdu.net，鬼灭世界的符文法师无错无删减全文免费阅读！
之后，黎终将塔兹米和伊耶亚斯练得很惨。
赤瞳他们不知道黎终到底用了什么样的锻炼方法，总之在练完之后，塔兹米和伊耶亚斯两个人一整天都没有精神，就像是……身体被掏空。
不过效果也是非常明显的。黎终的特训开始，塔兹米和伊耶亚斯的战斗水平直线提升，在布兰德的手下过招，已经能坚持三分钟而不倒地了！
来到这里锻炼了不到一个月，就有着如此明显的表现，除了两人本身的素质比较不错以外，黎终的教导也功不可没！就连布兰德都有种想要向黎终请教的冲动。
但黎终却是说：“我只是教了他们一些战斗时的意识问题而已。这些意识，你们这些身经百战的暗杀者已经不需要了，只在他们两个新手身上表现得有些夸张而已。”
用这样的话打消了其他人找他训练的念头，然后黎终便开始了自己的锻炼。
他虽然喜欢摸鱼，但每天不锻炼的话，身体也是会生锈的。虽然他是一个理科生，但在感受到了强大的肉体那种不可言喻的吸引力之后，他在该锻炼的时候也是会锻炼！
而且这样还能加快他对兽王力量的吸收。伊缇的封印让兽王的力量变成了一个超长的吐司，每当黎终练完了，身体开始饥饿了，就会下意识的开始吸收这些力量，用来强化黎终的身体以及魔力神经。
只要黎终消耗得越多，一次性也就能‘吃’越多，如果黎终不锻炼的话，想要将兽王的力量完全吸收，那就需要不短的时间了。
而锻炼的方法，光是陆地上的锻炼，还不够！
黎终整个人沉在水底，经过锻炼的身体，现在已经出现了不少的肌肉，虽然整体依旧偏瘦，但并不难看了。
他的身上绑着两块石头，用于让自己沉底。
经过强化的肺活量，能让他在水底行动更长的时间！他在水底不断地出拳，出腿，打出一套套拳法，上来换气，然后继续潜下去锻炼。
水的阻力是空气中的八倍以上，黎终在这种环境下的锻炼，会大量的消耗他的体能，让他锻炼的效果事半功倍！再加上水底没有空气，黎终呼吸一次下去，每锻炼一次，就能够让自己的有氧肌肉增加！
肺活量的强的人，不一定就能比肺活量少的人活动得更久，还得看有氧肌肉的质量，有氧肌肉质量越高，哪怕一个人的肺活量只有五千，那他也能在水里活动很长时间。而一个人的有氧肌肉质量要是不好，哪怕他有这一万的肺活量，他也没办法活动多久。
借助水，黎终除了锻炼有氧以外，还有无氧的锻炼，带着负重，在水里上上下下，肌肉很容易产生乳酸，让肌肉酸痛，在水中，黎终不断要克服自己的重量，还得克服水压和负重，这样的锻炼之下，黎终的身体素质一天比一天强！
“嘭——！”
黎终整个人从水底一跃而起，突破水面，落在了地上。他身上穿着帝都买来的泳裤，打着赤膊，身上满是水滴。不需要额外的负重，他只需要拿着伊卡之镰，负重就够他喝一壶了。上吨的重量在黎终手中，他每一次冲出水面，都需要超强的爆发力！
感受着身体的疲惫，黎终不由得露出了几分安心的笑容... -->>
之后，黎终将塔兹米和伊耶亚斯练得很惨。
赤瞳他们不知道黎终到底用了什么样的锻炼方法，总之在练完之后，塔兹米和伊耶亚斯两个人一整天都没有精神，就像是……身体被掏空。
不过效果也是非常明显的。黎终的特训开始，塔兹米和伊耶亚斯的战斗水平直线提升，在布兰德的手下过招，已经能坚持三分钟而不倒地了！
来到这里锻炼了不到一个月，就有着如此明显的表现，除了两人本身的素质比较不错以外，黎终的教导也功不可没！就连布兰德都有种想要向黎终请教的冲动。
但黎终却是说：“我只是教了他们一些战斗时的意识问题而已。这些意识，你们这些身经百战的暗杀者已经不需要了，只在他们两个新手身上表现得有些夸张而已。”
用这样的话打消了其他人找他训练的念头，然后黎终便开始了自己的锻炼。
他虽然喜欢摸鱼，但每天不锻炼的话，身体也是会生锈的。虽然他是一个理科生，但在感受到了强大的肉体那种不可言喻的吸引力之后，他在该锻炼的时候也是会锻炼！
而且这样还能加快他对兽王力量的吸收。伊缇的封印让兽王的力量变成了一个超长的吐司，每当黎终练完了，身体开始饥饿了，就会下意识的开始吸收这些力量，用来强化黎终的身体以及魔力神经。
只要黎终消耗得越多，一次性也就能‘吃’越多，如果黎终不锻炼的话，想要将兽王的力量完全吸收，那就需要不短的时间了。
而锻炼的方法，光是陆地上的锻炼，还不够！
黎终整个人沉在水底，经过锻炼的身体，现在已经出现了不少的肌肉，虽然整体依旧偏瘦，但并不难看了。
他的身上绑着两块石头，用于让自己沉底。
经过强化的肺活量，能让他在水底行动更长的时间！他在水底不断地出拳，出腿，打出一套套拳法，上来换气，然后继续潜下去锻炼。
水的阻力是空气中的八倍以上，黎终在这种环境下的锻炼，会大量的消耗他的体能，让他锻炼的效果事半功倍！再加上水底没有空气，黎终呼吸一次下去，每锻炼一次，就能够让自己的有氧肌肉增加！
肺活量的强的人，不一定就能比肺活量少的人活动得更久，还得看有氧肌肉的质量，有氧肌肉质量越高，哪怕一个人的肺活量只有五千，那他也能在水里活动很长时间。而一个人的有氧肌肉质量要是不好，哪怕他有这一万的肺活量，他也没办法活动多久。
借助水，黎终除了锻炼有氧以外，还有无氧的锻炼，带着负重，在水里上上下下，肌肉很容易产生乳酸，让肌肉酸痛，在水中，黎终不断要克服自己的重量，还得克服水压和负重，这样的锻炼之下，黎终的身体素质一天比一天强！
“嘭——！”
黎终整个人从水底一跃而起，突破水面，落在了地上。他身上穿着帝都买来的泳裤，打着赤膊，身上满是水滴。不需要额外的负重，他只需要拿着伊卡之镰，负重就够他喝一壶了。上吨的重量在黎终手中，他每一次冲出水面，都需要超强的爆发力！
感受着身体的疲惫，黎终不由得露出了几分安心的笑容... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读