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就这样以此类推，知道了吗！”季正虎对她怒声地命令道。
在单杠上的撑着的聂然听了，简直无奈，“才回来没几个小时，居然就两次认识了恼羞成怒这四个字的含义。”
一次是刚才何佳玉对严怀宇的。
还有一次则是季正虎对安远道的。
第一个恼羞成怒也就算了。
问题是，这一个算怎么一回事啊！
她很无辜啊！
这安远道不想他，为什么她成了出气筒。
真的是……
虽然心里很是无语，但是该训练的还是要训练。
更何况她现在的体能的确需要加大训练强度，才能弥补回这半年的空缺。
有了季正虎的加餐，聂然被迫停留在单杠上足足两个小时。
为了防止自己不被掉下去，无奈之下她只能为了得到几秒的喘息而不得不吊在单杠上。
可这样的做法并不能完全缓解，甚至整个人的分量全都加在了手臂上。
聂然看着正一瞬不瞬地盯着自己看，以至于她连偷懒的机会都没有。
“快点。”
才吊了半分钟的时间，季正虎就开始冷声地催促了起来。
聂然咬着牙再次撑了上去，开始周而复始的训练。
在继续了训练了大约三小时后，季正虎才开口放行，“已经训练了三个小时了，可以下来了。”
这漫长而艰难地三个小时总算结束了。
聂然在心里说道。
随后就松手从单杠上跳了下来。
手上肌肉的酸疼感让她有种这两只手已经不是自己的错觉。
她一屁股坐在训练场地上，不停地甩着自己的手，活动着手指的每个关节。
站在不远处的季正虎看着她，冷冷地走上前来对她说道：“我让你下来，可没让你休息。”
聂然抬头，一脸迷茫地看着他。
让她下来，却不让休息？
“那你要干什么？”她很是不解地问道。
季正虎居高临下的看着她，问道：“立卧撑会不会。”
聂然当下就明白了他这话的言下之意，毫无力气地应了一声，“会……”
季正虎点了下头，指着地面，说道：“那就开始吧。”
立卧撑和俯卧撑不同，立卧撑是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来，然后再趴下，继续俯卧撑一次，在站起来，这样重复以上动作。
别看就多那么几个动作，但就是这几个动作却远比俯卧撑更为累得多。
这回季正虎是真的要拿她往死里训了。
聂然还没从手臂的酸疼中恢复过来，就在他的命令中不得已趴在了地上。
整个下半夜她都在起立、趴下中不间断地训练着。
原本只是双臂酸疼，这会儿训练完就连双腿都变得沉重无比，让她有种想要把四肢上常年绑着的铅块给丢掉。
“我没有让你停，谁让你停下来了！”耳边是季正虎的训斥声。
夜色在他的呵斥中在一点点地褪去。
终于，天际线上一抹微弱的光线从云层里穿透了出来。
夏季的天亮得很快，一缕一缕的光透过云将部队的营地给照亮了起来。
“可以了，回去洗个澡，休息一会儿。”季正虎看了下时间已经四点二十了，这才放聂然回去。
在季正虎让自己解散的那一刻，她一直屏着的那口气顿时松了下来，整个人直接摔在了地上。
“今天晚上继续。”临走前，季正虎对她丢下了这么一句话，然后头也不回地离开了。
聂然艰难地翻了个身，躺倒在地上，大口大口地喘息着，浑身的衣服已经湿了干，干了湿。
额头上更是布上了一层细密的汗水，几缕头发贴在上面，显得很是狼狈。
这季正虎看来真的是要替她亲自恶补了。
只怕接下来的日子，她就要活在水深火热之中了。
而事实上，她猜的一点都没错。
在接下来的一个月，聂然每天晚上都会被季正虎拉去加餐。
每天白天的基础训练结束完，晚上还要熬夜通宵的训练。
基本除了午间她可以休息两个小时，以及一日三顿饭的时间之外，其他20个小时不间断地在训练。
这一点，就连季正虎都不得不佩服她。
一个月，整整三十天，这样不停的连续训练，她能够这样一天天咬牙忍下来。
这心性得有多么的坚韧，才能做到。
为此，当天晚上季正虎就决定再次加码。
在聂然还未开始障碍训练前，他就从背后丢出了几个小袋子，看上去有些沉，扔在地上发出了沉闷的声响。
“把这个带上。”他吩咐道。
聂然仔细一看，发现那些是专门绑四肢的铅块，而且那分量看上去比自己常年帮着的要重很多。
要绑这个训练整整一晚上？
“要不要玩儿这么狠的啊！”聂然忍不住哀叹了一声。
这连续一个月连番训练早已被折磨的筋疲力尽，这会儿再加码，已经不是考研意志力的问题。
而是在弄死她的节奏！
可季正虎却冷冷地回答：“你的进度已经别人慢了很多。你知不知道我们班级里现在已经没有不及格的人了，现在唯独就剩下你一个，我不希望你因为躺在床上躺了半年而拖了班级的后腿，而且这次的考核很重要，关系到你们明年要去哪里。”
聂然深吸了一口气，然后默默地那些铅块绑在了自己的脚踝和手腕处。
她不想拖后腿，也不想输。
她的字典里，没有输这个字！
就这样以此类推，知道了吗！”季正虎对她怒声地命令道。
在单杠上的撑着的聂然听了，简直无奈，“才回来没几个小时，居然就两次认识了恼羞成怒这四个字的含义。”
一次是刚才何佳玉对严怀宇的。
还有一次则是季正虎对安远道的。
第一个恼羞成怒也就算了。
问题是，这一个算怎么一回事啊！
她很无辜啊！
这安远道不想他，为什么她成了出气筒。
真的是……
虽然心里很是无语，但是该训练的还是要训练。
更何况她现在的体能的确需要加大训练强度，才能弥补回这半年的空缺。
有了季正虎的加餐，聂然被迫停留在单杠上足足两个小时。
为了防止自己不被掉下去，无奈之下她只能为了得到几秒的喘息而不得不吊在单杠上。
可这样的做法并不能完全缓解，甚至整个人的分量全都加在了手臂上。
聂然看着正一瞬不瞬地盯着自己看，以至于她连偷懒的机会都没有。
“快点。”
才吊了半分钟的时间，季正虎就开始冷声地催促了起来。
聂然咬着牙再次撑了上去，开始周而复始的训练。
在继续了训练了大约三小时后，季正虎才开口放行，“已经训练了三个小时了，可以下来了。”
这漫长而艰难地三个小时总算结束了。
聂然在心里说道。
随后就松手从单杠上跳了下来。
手上肌肉的酸疼感让她有种这两只手已经不是自己的错觉。
她一屁股坐在训练场地上，不停地甩着自己的手，活动着手指的每个关节。
站在不远处的季正虎看着她，冷冷地走上前来对她说道：“我让你下来，可没让你休息。”
聂然抬头，一脸迷茫地看着他。
让她下来，却不让休息？
“那你要干什么？”她很是不解地问道。
季正虎居高临下的看着她，问道：“立卧撑会不会。”
聂然当下就明白了他这话的言下之意，毫无力气地应了一声，“会……”
季正虎点了下头，指着地面，说道：“那就开始吧。”
立卧撑和俯卧撑不同，立卧撑是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来，然后再趴下，继续俯卧撑一次，在站起来，这样重复以上动作。
别看就多那么几个动作，但就是这几个动作却远比俯卧撑更为累得多。
这回季正虎是真的要拿她往死里训了。
聂然还没从手臂的酸疼中恢复过来，就在他的命令中不得已趴在了地上。
整个下半夜她都在起立、趴下中不间断地训练着。
原本只是双臂酸疼，这会儿训练完就连双腿都变得沉重无比，让她有种想要把四肢上常年绑着的铅块给丢掉。
“我没有让你停，谁让你停下来了！”耳边是季正虎的训斥声。
夜色在他的呵斥中在一点点地褪去。
终于，天际线上一抹微弱的光线从云层里穿透了出来。
夏季的天亮得很快，一缕一缕的光透过云将部队的营地给照亮了起来。
“可以了，回去洗个澡，休息一会儿。”季正虎看了下时间已经四点二十了，这才放聂然回去。
在季正虎让自己解散的那一刻，她一直屏着的那口气顿时松了下来，整个人直接摔在了地上。
“今天晚上继续。”临走前，季正虎对她丢下了这么一句话，然后头也不回地离开了。
聂然艰难地翻了个身，躺倒在地上，大口大口地喘息着，浑身的衣服已经湿了干，干了湿。
额头上更是布上了一层细密的汗水，几缕头发贴在上面，显得很是狼狈。
这季正虎看来真的是要替她亲自恶补了。
只怕接下来的日子，她就要活在水深火热之中了。
而事实上，她猜的一点都没错。
在接下来的一个月，聂然每天晚上都会被季正虎拉去加餐。
每天白天的基础训练结束完，晚上还要熬夜通宵的训练。
基本除了午间她可以休息两个小时，以及一日三顿饭的时间之外，其他20个小时不间断地在训练。
这一点，就连季正虎都不得不佩服她。
一个月，整整三十天，这样不停的连续训练，她能够这样一天天咬牙忍下来。
这心性得有多么的坚韧，才能做到。
为此，当天晚上季正虎就决定再次加码。
在聂然还未开始障碍训练前，他就从背后丢出了几个小袋子，看上去有些沉，扔在地上发出了沉闷的声响。
“把这个带上。”他吩咐道。
聂然仔细一看，发现那些是专门绑四肢的铅块，而且那分量看上去比自己常年帮着的要重很多。
要绑这个训练整整一晚上？
“要不要玩儿这么狠的啊！”聂然忍不住哀叹了一声。
这连续一个月连番训练早已被折磨的筋疲力尽，这会儿再加码，已经不是考研意志力的问题。
而是在弄死她的节奏！
可季正虎却冷冷地回答：“你的进度已经别人慢了很多。你知不知道我们班级里现在已经没有不及格的人了，现在唯独就剩下你一个，我不希望你因为躺在床上躺了半年而拖了班级的后腿，而且这次的考核很重要，关系到你们明年要去哪里。”
聂然深吸了一口气，然后默默地那些铅块绑在了自己的脚踝和手腕处。
她不想拖后腿，也不想输。
她的字典里，没有输这个字！