，然后点击“添加到主屏幕” 八一中文网 www.zwdu.net，妇科男医师无错无删减全文免费阅读！
跳高比赛是有规则的，要求选手单足起跳，无论横跨式，还是背越式，跃过时不能碰下横杆，成绩才算有效。
跳高比赛每轮至少升高2厘米，直到剩下最后一个人。跳高选手可以选择任何高度开始比赛，但每一高度，每个选手只有三次试跳机会，如果三次连续失败，则比赛结束，越过的最高高度便是他的最终成绩。
跳高允许助跑，选手从助跑点到横杆下有20米，因此，助跑过程中如何调整步幅，也是很重要的。
第一轮，横杆的高度是1米25。
共有8名女生试跳。
杨诗雅和长腿女生都轮空，没有试跳。
那8名女生最后有5名女生跳过了1米25，另3名女生三次试跳都没有过，结束了比赛。
接下来，横杆高度调到了1米3，裁判员宣布了高度后，有7名女生进行试跳，仅剩下长腿女生和杨诗雅轮空。
长腿女生看看杨诗雅：“喂，你敢不敢继续轮空？”
杨诗雅傲劲上来了：“敢，你呢？”
“那好，咱们比一下。”
1米3，三次试跳下来，7名女生共有5名女生成功越过，另2名三次试跳未过，结束了比赛。
裁判将横杆上移，然后说：“高度1米35。”
杨诗雅和长腿女生都没有动。
而剩下的5名女生全部进行了试跳。
第一个女生连续试跳三次，均没有过，第二个女生一跃而过，第三个女生第二次试跳成功越过，第四个女生三次试跳都将横杆蹭下，第五个女生采取的是横跨式，结果，三次试跳都失败了。
横杆调到了1米4，只剩下4名女生了，其中就有杨诗雅和长腿女生。
杨诗雅本来想上前试跳，但是，长腿女生双手抱夹，站在原地不动。杨诗雅冷哼一声，也没有动。
另外两名女生进行了试跳，结果，一名女生在第三次试跳成功，另一名女生，三次试跳都失败了。
横杆的高度到了1米45，只剩下三名女生了。除了杨诗雅和长腿女生，还有一个留着蘑菇头的女生。
那女生身材纤细，正在原地做着热身活动，双脚原地跳起，看上去两腿的韧性弹性很好。
裁判一声哨响。纤细女生开始助跑，然后双腿有节奏性地交替着，来到横杆下，一个背越，身子过去了，只可惜，腿把杆蹭掉了。
裁判看看杨诗雅和长腿女生。
杨诗雅腿想动，长腿女生瞥视地望着她。
杨诗雅又把腿收了回来。
付雨一直在旁边为杨诗雅掠阵，见状忙说：“诗雅，别等了，先把成绩稳住再说，别闹个无成绩啊。”
杨诗雅一听也对，于是上前试跳。
第一次跳，杨诗雅双腿的节奏没掌握好，虽然气息调匀，但是，来到横杆下时，双腿正好别扭，只好以小碎步颠过来，助跑的力度就卸去了不少。这一跳，杨诗雅没有过。
周围传来哄笑声。
大家为什么哄笑？还用问吗，杨诗雅和长腿女生一直等待横杆上调，显然，她们太自负了。这么自负居然一跳就失败了，观众能不报以嘲笑吗。
杨诗雅脸上火辣辣的，心说，第二跳一定要掌握好节奏。
第二次试跳开始。
先是纤细女孩试跳。
纤细女孩一跳而过，身子堪堪过了横杆。
杨诗雅压力上来了。她在起跳前调均了呼吸，然后助跑，起跳。
身子跃了起来，杨诗雅突然想到自己忘了吸气提纵。
不用轻功，杨诗雅的跳高成绩一般，虽然平时的体育课上，杨诗雅对跳高的技巧掌握的很全面，但是，她以前的最好成绩是1米3.
啪地一下，杨诗雅的身子将横杆撞飞。
又是一阵哄笑声传来。
杨诗雅低着头回到助跑点，她仿佛看到周围人正以嘲弄的目光看着自己，又仿佛听到了长腿女生的嘲弄声。
只剩下最后一次机会了，如果不能跨越，自己的成绩就是零。
虽然刚才已经拿到了一项冠军，但是，跳高成绩如果是零的话，多丢人。
裁判的哨声响了，杨诗雅慢慢地抬起头。
她知道，如果只利用好轻功提纵术，而不能掌握好步幅节奏，1米45的高度绝对过不去，如果只掌握好步幅节奏，而不能利用好轻功提纵术，也不能跨越。自己必须同时利用好这两点。
杨诗雅看看跑道，心中盘算着每一步的距离，然后... -->>
跳高比赛是有规则的，要求选手单足起跳，无论横跨式，还是背越式，跃过时不能碰下横杆，成绩才算有效。
跳高比赛每轮至少升高2厘米，直到剩下最后一个人。跳高选手可以选择任何高度开始比赛，但每一高度，每个选手只有三次试跳机会，如果三次连续失败，则比赛结束，越过的最高高度便是他的最终成绩。
跳高允许助跑，选手从助跑点到横杆下有20米，因此，助跑过程中如何调整步幅，也是很重要的。
第一轮，横杆的高度是1米25。
共有8名女生试跳。
杨诗雅和长腿女生都轮空，没有试跳。
那8名女生最后有5名女生跳过了1米25，另3名女生三次试跳都没有过，结束了比赛。
接下来，横杆高度调到了1米3，裁判员宣布了高度后，有7名女生进行试跳，仅剩下长腿女生和杨诗雅轮空。
长腿女生看看杨诗雅：“喂，你敢不敢继续轮空？”
杨诗雅傲劲上来了：“敢，你呢？”
“那好，咱们比一下。”
1米3，三次试跳下来，7名女生共有5名女生成功越过，另2名三次试跳未过，结束了比赛。
裁判将横杆上移，然后说：“高度1米35。”
杨诗雅和长腿女生都没有动。
而剩下的5名女生全部进行了试跳。
第一个女生连续试跳三次，均没有过，第二个女生一跃而过，第三个女生第二次试跳成功越过，第四个女生三次试跳都将横杆蹭下，第五个女生采取的是横跨式，结果，三次试跳都失败了。
横杆调到了1米4，只剩下4名女生了，其中就有杨诗雅和长腿女生。
杨诗雅本来想上前试跳，但是，长腿女生双手抱夹，站在原地不动。杨诗雅冷哼一声，也没有动。
另外两名女生进行了试跳，结果，一名女生在第三次试跳成功，另一名女生，三次试跳都失败了。
横杆的高度到了1米45，只剩下三名女生了。除了杨诗雅和长腿女生，还有一个留着蘑菇头的女生。
那女生身材纤细，正在原地做着热身活动，双脚原地跳起，看上去两腿的韧性弹性很好。
裁判一声哨响。纤细女生开始助跑，然后双腿有节奏性地交替着，来到横杆下，一个背越，身子过去了，只可惜，腿把杆蹭掉了。
裁判看看杨诗雅和长腿女生。
杨诗雅腿想动，长腿女生瞥视地望着她。
杨诗雅又把腿收了回来。
付雨一直在旁边为杨诗雅掠阵，见状忙说：“诗雅，别等了，先把成绩稳住再说，别闹个无成绩啊。”
杨诗雅一听也对，于是上前试跳。
第一次跳，杨诗雅双腿的节奏没掌握好，虽然气息调匀，但是，来到横杆下时，双腿正好别扭，只好以小碎步颠过来，助跑的力度就卸去了不少。这一跳，杨诗雅没有过。
周围传来哄笑声。
大家为什么哄笑？还用问吗，杨诗雅和长腿女生一直等待横杆上调，显然，她们太自负了。这么自负居然一跳就失败了，观众能不报以嘲笑吗。
杨诗雅脸上火辣辣的，心说，第二跳一定要掌握好节奏。
第二次试跳开始。
先是纤细女孩试跳。
纤细女孩一跳而过，身子堪堪过了横杆。
杨诗雅压力上来了。她在起跳前调均了呼吸，然后助跑，起跳。
身子跃了起来，杨诗雅突然想到自己忘了吸气提纵。
不用轻功，杨诗雅的跳高成绩一般，虽然平时的体育课上，杨诗雅对跳高的技巧掌握的很全面，但是，她以前的最好成绩是1米3.
啪地一下，杨诗雅的身子将横杆撞飞。
又是一阵哄笑声传来。
杨诗雅低着头回到助跑点，她仿佛看到周围人正以嘲弄的目光看着自己，又仿佛听到了长腿女生的嘲弄声。
只剩下最后一次机会了，如果不能跨越，自己的成绩就是零。
虽然刚才已经拿到了一项冠军，但是，跳高成绩如果是零的话，多丢人。
裁判的哨声响了，杨诗雅慢慢地抬起头。
她知道，如果只利用好轻功提纵术，而不能掌握好步幅节奏，1米45的高度绝对过不去，如果只掌握好步幅节奏，而不能利用好轻功提纵术，也不能跨越。自己必须同时利用好这两点。
杨诗雅看看跑道，心中盘算着每一步的距离，然后... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读