，然后点击“添加到主屏幕” 八一中文网 www.zwdu.net，重生之军医无错无删减全文免费阅读！
离开石静茹的寝室，张梅一个人来到训练场，坐在空荡荡的训练场内，张梅看着绑在单杠上在微微的风中晃悠的训练表愣愣的发着呆，不知道过了多久，张梅长出一口气，站起身走到训练表旁，看着上面详细的训练计划，轻轻的弹了一下后，终于露出了释然的笑。
不是早就明白，在军队这个大熔炉里，分离才是最大的特色，正如吉达所说的，天下没有不散的宴席的，不管今后是否还有机会在吉达手下学习，吉达曾经带过自己的这个事实却是谁也无法改变的，而在自己心中，东北虎的吉达就是值得她张梅尊敬的教官。
终于想明白的张梅揉了揉空空的腹部，看了下时间，已经八点多了，这会估计食堂也没什么吃的，带着想开后的轻松，张梅回到寝室，给自己泡了三袋方便面，不去管坐在自己对面没有出去串门子的门瑜调侃的玩笑，低着头大口吃着泡了满满一大饭盆的面条。
难得在周末看到张梅留在寝室的门瑜被张梅暴涨的饭量惊了一下，目瞪口呆的看着一盆面条连汤带面进了张梅肚子，直到张梅吃完嗝的一声打了个饱嗝，门瑜才嗷的一声扑到张梅身边“小梅子、小梅子，你这是肚子吗？你都快成饭桶了，你什么时候变的这么能吃了，姐咋不知道哪？”
张梅翻着下眼皮，把趴在自己跳过来趴在自己后背叫嚷着的门瑜推开“你不知道的事多了，再说，我吃的也不算多。”
推开门瑜，张梅站起身拿着饭盆准备去洗手池刷刷“还不多，你都快赶上小猪羔了。”看着往门边走的张梅。闲着无聊的门瑜嘟嘟囔囔的跟在张梅后面絮叨着。
说着说着，门瑜的话题不知道怎么就跑了，竟然鼓动张梅跟着她请假出去上街，刚吃过饭本想休息一会的张梅被门瑜在耳边没完没了的絮叨弄的头疼，赶紧把书包抓过背在肩上“快考试了，我去看书。”
“说完没等门瑜回神，拉开房门就跑了。”“张梅。”没来得及抓住张梅的门瑜追到门口看到撒腿往前跑的张梅大喊了一句，可让门瑜郁闷的却是张梅跑的飞快的脚步和挥动的手臂。
总算逃离了门瑜的张梅直到快到图书馆才停下脚下奔跑的步伐，慢慢的往图书馆走去。想到门瑜的大喊，想到自己的逃跑，张梅忍不住轻轻的笑了。
12月20。星期日下午四点，连续做完五组击打沙袋后，张梅看了一下时间，终于松了一口气，吉达离开已经半个多月了。自从吉达离开后，突然一个人的训练让张梅的成绩有所下降，原本一直保持了半年的锻炼力量速度的击打沙袋，这半个月来，张梅每组完成后，时间都超过了三分钟而且击打的数量也在下降。按照吉达训练大纲上的要求，张梅应该在三分钟内完成一百五十次的击打，但不知道是不是因为突然了不适应被督促的训练。张梅每次完成一百五十次的击打后，时间都在三分半左右。
好在经过半个月的调整后，张梅的状态终于恢复到原来的成绩，擦了把汗，张梅走到一旁的沙地上。坐下来休息，持续了一下午的训练。张梅还有一项没有完成，只要在完成最后一项，今天的训练就彻底结束。
原本想加练的张梅在看到吉达走后留给自己的训练计划表时，把以前的加练全部停止了，按照吉达所说，现在张梅缺乏的不是力量这些天生不占优势的项目，而是加强锻炼柔韧性。
休息了十分钟后，张梅再次站起身，走到了起跑线，这次张梅所需要做的，就是1000米快跑+100深蹲+100俯卧撑+100仰卧起坐+100马步冲拳这一项训练科目。
缓缓调整呼吸后，目视前方，张梅微微弯曲脊背，做好起跑的准备“开始。”大喝一声后，张梅蹭的一下窜出起跑线，急速的奔跑两圈半后，张梅完全没有停歇的开始一百次的深蹲，一次、两次、二十次、五十次、七十次、一百次，完成后，紧接着俯卧撑，趴在跑道上的张梅双臂支撑着身体，一个接着一个保持着自己的速度做着。
随着数量的增加、时间的延长，汗水一滴滴掉落地地面上，慢慢的形成一个小小的水洼，俯卧撑一直是张梅完成的最难的一项，那怕经过一年的训练，张梅依然很勉强的完成一百次的数量，当终于到一百次的时候，张梅却不敢休息。
张梅知道自己最大的不... -->>
离开石静茹的寝室，张梅一个人来到训练场，坐在空荡荡的训练场内，张梅看着绑在单杠上在微微的风中晃悠的训练表愣愣的发着呆，不知道过了多久，张梅长出一口气，站起身走到训练表旁，看着上面详细的训练计划，轻轻的弹了一下后，终于露出了释然的笑。
不是早就明白，在军队这个大熔炉里，分离才是最大的特色，正如吉达所说的，天下没有不散的宴席的，不管今后是否还有机会在吉达手下学习，吉达曾经带过自己的这个事实却是谁也无法改变的，而在自己心中，东北虎的吉达就是值得她张梅尊敬的教官。
终于想明白的张梅揉了揉空空的腹部，看了下时间，已经八点多了，这会估计食堂也没什么吃的，带着想开后的轻松，张梅回到寝室，给自己泡了三袋方便面，不去管坐在自己对面没有出去串门子的门瑜调侃的玩笑，低着头大口吃着泡了满满一大饭盆的面条。
难得在周末看到张梅留在寝室的门瑜被张梅暴涨的饭量惊了一下，目瞪口呆的看着一盆面条连汤带面进了张梅肚子，直到张梅吃完嗝的一声打了个饱嗝，门瑜才嗷的一声扑到张梅身边“小梅子、小梅子，你这是肚子吗？你都快成饭桶了，你什么时候变的这么能吃了，姐咋不知道哪？”
张梅翻着下眼皮，把趴在自己跳过来趴在自己后背叫嚷着的门瑜推开“你不知道的事多了，再说，我吃的也不算多。”
推开门瑜，张梅站起身拿着饭盆准备去洗手池刷刷“还不多，你都快赶上小猪羔了。”看着往门边走的张梅。闲着无聊的门瑜嘟嘟囔囔的跟在张梅后面絮叨着。
说着说着，门瑜的话题不知道怎么就跑了，竟然鼓动张梅跟着她请假出去上街，刚吃过饭本想休息一会的张梅被门瑜在耳边没完没了的絮叨弄的头疼，赶紧把书包抓过背在肩上“快考试了，我去看书。”
“说完没等门瑜回神，拉开房门就跑了。”“张梅。”没来得及抓住张梅的门瑜追到门口看到撒腿往前跑的张梅大喊了一句，可让门瑜郁闷的却是张梅跑的飞快的脚步和挥动的手臂。
总算逃离了门瑜的张梅直到快到图书馆才停下脚下奔跑的步伐，慢慢的往图书馆走去。想到门瑜的大喊，想到自己的逃跑，张梅忍不住轻轻的笑了。
12月20。星期日下午四点，连续做完五组击打沙袋后，张梅看了一下时间，终于松了一口气，吉达离开已经半个多月了。自从吉达离开后，突然一个人的训练让张梅的成绩有所下降，原本一直保持了半年的锻炼力量速度的击打沙袋，这半个月来，张梅每组完成后，时间都超过了三分钟而且击打的数量也在下降。按照吉达训练大纲上的要求，张梅应该在三分钟内完成一百五十次的击打，但不知道是不是因为突然了不适应被督促的训练。张梅每次完成一百五十次的击打后，时间都在三分半左右。
好在经过半个月的调整后，张梅的状态终于恢复到原来的成绩，擦了把汗，张梅走到一旁的沙地上。坐下来休息，持续了一下午的训练。张梅还有一项没有完成，只要在完成最后一项，今天的训练就彻底结束。
原本想加练的张梅在看到吉达走后留给自己的训练计划表时，把以前的加练全部停止了，按照吉达所说，现在张梅缺乏的不是力量这些天生不占优势的项目，而是加强锻炼柔韧性。
休息了十分钟后，张梅再次站起身，走到了起跑线，这次张梅所需要做的，就是1000米快跑+100深蹲+100俯卧撑+100仰卧起坐+100马步冲拳这一项训练科目。
缓缓调整呼吸后，目视前方，张梅微微弯曲脊背，做好起跑的准备“开始。”大喝一声后，张梅蹭的一下窜出起跑线，急速的奔跑两圈半后，张梅完全没有停歇的开始一百次的深蹲，一次、两次、二十次、五十次、七十次、一百次，完成后，紧接着俯卧撑，趴在跑道上的张梅双臂支撑着身体，一个接着一个保持着自己的速度做着。
随着数量的增加、时间的延长，汗水一滴滴掉落地地面上，慢慢的形成一个小小的水洼，俯卧撑一直是张梅完成的最难的一项，那怕经过一年的训练，张梅依然很勉强的完成一百次的数量，当终于到一百次的时候，张梅却不敢休息。
张梅知道自己最大的不... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读