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八一中文网 www.zwdu.net,羽宙之主无错无删减全文免费阅读!

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  陆羽继续保持着古井不波的心态,控制着呼吸,慢慢的断断续续,又有气流进入丹田,随着不断的练习和熟练,成功的次数也在慢慢增加。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  大半个时辰后,陆羽在修炼中,大约十次呼吸中有三四次呼吸,心窝处的气流已能达到丹田,这让陆羽充满了惊喜。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  经过一两个时辰的修炼,陆羽虽然精神感觉很好,可是双腿因为长时间的盘膝而坐,感觉有点麻木和气血不畅,随即决定起身活动一下筋骨。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  回头看看快熄灭的火堆,又往里面添了一些柴火以后,就往洞外走去。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  不久之后,陆羽寻找了一块较开阔的空地,静静的站于空地中央,闭上双眼,慢慢回忆地球上所学的陈氏太极拳,新架一路八十三式。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  原来陆羽感觉气血有所不畅后,兴起了打拳活动筋骨的念头,刚好在地球上,他曾经有一段时间,非常迷恋过陈氏太极拳。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  然而大众所学,一般都是杨氏太极拳,那时他还在上大学,到也还没疯狂到,跑去陈家沟学陈氏太极拳的地步。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  结果就是硬生生,靠着几本陈氏太极拳的书和网上的教学视频,学完了新架八十三式的套路,虽然没有名师指点,肯定还有很多不到位的地方,但是也勉强达到了强生健体的目的,在地球上有空余时间,陆羽都会打上几遍,身体确实比以前好了许多。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  陆羽慢慢回忆陈氏太极拳的特点,陈氏太极拳为内家拳,讲究以意导气,以气运身,内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动,以内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自如,轻轻运转,默默停止。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  其攻防含义大都隐与内而不显于外。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  修炼陈氏太极拳初期,以柔为主,要求周身放松,不用僵力,首先锻炼下盘功夫,使足下生根,转髋灵活,疏通气血,待练就充足的内气,做到意到气到,气到劲到,立身中正,八面支撑,可使身体内外各部,形成巩固的防线,形成一身具备五弓的蓄发之势。

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    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  这样不遇敌则已,若遇敌则内劲猝发,如迅雷烈风,故外似处女,内似金刚。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  总而言之,言而总之,太极拳其实是一门能够练气,使内气充盈的拳法,太极拳以练理不练力,练本不练标,练身不练招为练功法则,呼吸方式要求深长匀柔,这个倒是与陆羽的呼吸吐纳导引法,颇有共通之处。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  接着陆羽摆了一个太极预备势的动作,缓缓的打起了太极拳,从预备势到金刚捣礁,再到懒扎衣、六封四闭……

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  以意导气,以气运身,陆羽慢慢的放缓呼吸,慢慢的进入了状态,打太极拳的速度也由快转慢,直到越来越慢,越来越慢,渐渐的忘记了周围,忘记了自己,完全沉浸在了太极意念运化的世界。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  由于小黑正在沉睡的关系,不知不觉间,陆羽用上了一心两用,一边练拳,一边呼吸吐纳,随着每次的呼吸,心窝处的温热热流,不断向丹田延伸,成功率从原来的三四成,慢慢的升到四五成,再到五六成,还在慢慢的稳步升高。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  八十三式打完一遍,再重头再打一遍,只觉的可以一直这样打下去,越打内气越充沛,精神越健旺,丹田之气也慢慢的变得充盈起来。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  直到一阵凉风袭来,陆羽才从状态中清醒过来,脸不红气不喘,身上出了一身细密的汗,只觉得浑身舒泰,手指好像有一点酸、麻、沉、胀之感,陆羽知道,这是习练太极拳的正常现象。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  初练太极拳时,打完拳一般会有出汗现象,这时由于毛孔张开不能控制,切忌被风吹,如被风吹,容易因风袭皮毛而得感冒,风袭关节容易使关节疼痛,更不能马上洗澡,容易湿气入体,反而使体制下降。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  因此在地球上,一般练习太极拳均着长袖长裤,除非是那传说中的内家高手,修炼到能自如控制毛孔闭合的程度,那又另当别论,因此练拳最好找一无风处为佳。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  陆羽感受到有凉风来袭,当即回到了山洞。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  闭了洞门,添了些柴火,将火堆升旺,洞内温度也随之慢慢升高,陆羽随手脱了睡衣睡裤,只剩下一条裤衩,再用树枝将其晾在了火堆边上,自己则一边慢慢等待身上的汗干透,一边细心体会刚刚打的太极拳,同时感受体内的变化。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  “一心两用练习太极拳,配合呼吸吐纳之法,竟然有这么好的练气效果?”陆羽感受到丹田气明显的进步,不禁充满了惊喜。

    &nbsp:&nbsp:&nbsp:&nbsp:  在这次练拳过程中,陆羽无意中一心两用,将太极拳和前期修炼的呼吸吐纳法结合,倒是变相的,增加了陆羽练气的速度,陆羽明显感觉到,两种方法的结合... -->>

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