八一中文网 www.zwdu.net,木叶里的大话小明无错无删减全文免费阅读!
“每天要吃补充微量元素的食物,如:橙子、蔬菜、牛奶等。低热量,且饱腹感充实的食物有:芹菜、燕麦、牛肉等,以后你以这些食物为主。
切记不能吃花生、瓜子、油炸食物、糖、肥肉等,太容易长肉了。每天要坚持做有氧,先将你的体脂减下来,做完有氧后要记得拉伸腿部肌肉。
然后在做力量训练,做力量训练时要注意…”小明对做完训教的胖妹开始制定训练计划。他在涡之国待不了几天,不可能一直陪胖妹训教。
“切记减肥一道持之以恒才是关键,不能三天打鱼两天晒网,不然永远也不会成功。”小明对漩涡胖妹再次叮嘱道。
“谢谢天罚大人。”漩涡胖妹听完小明的叮嘱,一脸认真的向小明鞠了一躬感谢道。
“太客气了,叫我小明哥哥就行。”小明看着胖妹微笑道。
通过接触她才知道,胖妹今年才十五岁。她心思单纯,敢爱敢恨,性格爽朗,口直心快,这样的胖妹让小明很喜欢。
“嘻嘻!”胖妹抬头看着小明甜甜一笑道:“那谢谢小明哥哥了。”
“嗯!”小明摸了摸胖妹的头道:“回去休息吧!”
“才不呢!我要去看穿新娘衣服的姐姐去了。”胖妹摇摇头道。
“那去吧!”小明点头。
“再见了,小明哥哥。”胖妹小跑着离开。
今天是漩涡水户的出阁礼,柱间和水户不仅要接待来自忍界各方的宾客,有忍者宗族的人,大名的使者,忍界有头有脸的人物。
接待完宾客还要穿着特制的服装四处举行各种麻烦的仪式,祭拜各种神灵,然后到整个涡之国游行,类似于接受整个涡之国人民的祝福,反正是麻烦的不得了,这个过程就得三天时间才能完成。
小明在中午胖妹跑步的时候他去凑了凑热闹,看着一脸无奈的柱间,小明就没兴趣跟着继续凑热闹了。幸好新郎是柱间,要是普通人,整那么一身挂满各种金属的行头,要不了多久就被累趴下了。
训练完胖妹已经下午4点了,小明也没有兴趣跟着柱间去凑热闹,独自回到驿站中研究漩涡水户给他的‘八卦封印之术’卷轴。
晚上快九点的时候,忙了一天的漩涡水户居然穿着一身新娘妆来找他科学探讨,小明也是暗暗佩服学霸的学习态度,简直争分夺秒啊!
但是晚上1点左右的时候扉间又带着柱间出现了,说是柱间要来看老婆。小明一看扉间这货心眼多的不得了,自己还是识趣的离开了。
第二天一大早小明分出一个影分身开始训练漩涡胖妹,自己则混在人群中看着柱间和水户举行各种仪式。水户倒是一脸恬静,应付自如,而柱间则是一副无奈的样子,把不情愿写在了脸上。
‘也就水户这种奇女子能够忍受柱间这种奇葩的性格,要是给别人?柱间你还是单着吧!’小明看着身在福中不知福的柱间,心里诋毁柱间的想道。
上辈子他为了脱单不知废了多大力... -->>
“每天要吃补充微量元素的食物,如:橙子、蔬菜、牛奶等。低热量,且饱腹感充实的食物有:芹菜、燕麦、牛肉等,以后你以这些食物为主。
切记不能吃花生、瓜子、油炸食物、糖、肥肉等,太容易长肉了。每天要坚持做有氧,先将你的体脂减下来,做完有氧后要记得拉伸腿部肌肉。
然后在做力量训练,做力量训练时要注意…”小明对做完训教的胖妹开始制定训练计划。他在涡之国待不了几天,不可能一直陪胖妹训教。
“切记减肥一道持之以恒才是关键,不能三天打鱼两天晒网,不然永远也不会成功。”小明对漩涡胖妹再次叮嘱道。
“谢谢天罚大人。”漩涡胖妹听完小明的叮嘱,一脸认真的向小明鞠了一躬感谢道。
“太客气了,叫我小明哥哥就行。”小明看着胖妹微笑道。
通过接触她才知道,胖妹今年才十五岁。她心思单纯,敢爱敢恨,性格爽朗,口直心快,这样的胖妹让小明很喜欢。
“嘻嘻!”胖妹抬头看着小明甜甜一笑道:“那谢谢小明哥哥了。”
“嗯!”小明摸了摸胖妹的头道:“回去休息吧!”
“才不呢!我要去看穿新娘衣服的姐姐去了。”胖妹摇摇头道。
“那去吧!”小明点头。
“再见了,小明哥哥。”胖妹小跑着离开。
今天是漩涡水户的出阁礼,柱间和水户不仅要接待来自忍界各方的宾客,有忍者宗族的人,大名的使者,忍界有头有脸的人物。
接待完宾客还要穿着特制的服装四处举行各种麻烦的仪式,祭拜各种神灵,然后到整个涡之国游行,类似于接受整个涡之国人民的祝福,反正是麻烦的不得了,这个过程就得三天时间才能完成。
小明在中午胖妹跑步的时候他去凑了凑热闹,看着一脸无奈的柱间,小明就没兴趣跟着继续凑热闹了。幸好新郎是柱间,要是普通人,整那么一身挂满各种金属的行头,要不了多久就被累趴下了。
训练完胖妹已经下午4点了,小明也没有兴趣跟着柱间去凑热闹,独自回到驿站中研究漩涡水户给他的‘八卦封印之术’卷轴。
晚上快九点的时候,忙了一天的漩涡水户居然穿着一身新娘妆来找他科学探讨,小明也是暗暗佩服学霸的学习态度,简直争分夺秒啊!
但是晚上1点左右的时候扉间又带着柱间出现了,说是柱间要来看老婆。小明一看扉间这货心眼多的不得了,自己还是识趣的离开了。
第二天一大早小明分出一个影分身开始训练漩涡胖妹,自己则混在人群中看着柱间和水户举行各种仪式。水户倒是一脸恬静,应付自如,而柱间则是一副无奈的样子,把不情愿写在了脸上。
‘也就水户这种奇女子能够忍受柱间这种奇葩的性格,要是给别人?柱间你还是单着吧!’小明看着身在福中不知福的柱间,心里诋毁柱间的想道。
上辈子他为了脱单不知废了多大力... -->>
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