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些日常锻炼对自身的提高已经减弱了不少。
而且对于力量方面的锻炼也没有什么成长，顶多就是加强一下体力方面。
看来得对日常的锻炼升个级了。
躺在床上的林杰一下翻身而起。
来到小书桌旁。
提笔就开始写起来。
前世那些健身炫耀的视频中就有很到。
第一个就是翻轮胎。
还有什么抖大麻绳，抡锤子砸轮胎什么的。
这些都是对力量有着很大的锻炼效果。
还能增加爆发力。
对于腿部的话，拉着轮胎跑，或者负重跑。
林杰将负重跑一栏话掉，林杰可不想因为负重而影响了身高。
年纪还是太小了。
饮食方面也得有针对，蛋白的补充是必须的。
而且天天吃怎么多也不是个事情。
炼制滋补药剂还是很有必要的。
林杰越写思维就越发的发散起来。
有些项目写了之后，突然回过神就将其划掉。
修修改改之后。
林杰这才满意的看着面前这张杂乱的纸张。
不过时间也是一个问题。
二年级的课程繁重了不少。
每个学生必须选修三门课程。
选修课程包括：古代魔文课、算术占卜课、保护神奇生物课、占卜课、麻瓜研究课。
占卜课就不用想了，说白了就是算命。
林杰相信的是我命由我不由天，再说了就占卜课的教材和相关的书籍，哪里有东方古国的多，要学也学东方的。
人家还能通过看相摸骨来算人今后的运势。
一句，“你印堂发黑，必有血光之灾！”就能体现出其渊博。
算术占卜课的话，不就是统计学嘛。
林杰可不想在被数学打击了。
看来只能选择古代魔文课、保护神奇生物课、麻瓜研究课。
古代魔文课很有必要，一些古代魔法都是要一定的魔文基础。
保护神奇生物课的话，是三年级选修的课程，就算是林杰报名了也被驳回。
不过这样就不满足三门选修课了。
也只能让林杰通过看书来完成这门课的选修，这应该算是钻了校规的漏洞。
第三门就是麻瓜研究课，这门可完全就是混日子。
刚开始的时候，林杰还以为有什么惊喜，结果课上就是介绍了下冰箱，汽车之类的玩意。
林杰表示很失望，连把冲锋枪都没有，这算什么麻瓜研究课，最次也那一把手枪嘛。
由于这课程的繁重，时间管理方面就格外的重要。
早上5点起，先拖着轮胎在黑湖跑上一圈。
之后就是翻轮胎和抖大绳子的训练。
锻炼完差不多7点。
要是有魔法史的课程的话就直接吃早餐，没有的话就开始步伐的训练。
林杰打算在黑湖边上搞几个低一点的梅花桩，或者弄几个缸。
训练身体的灵敏度。
后期的话提高梅花桩的高度，和在缸口涂油。
中午的话时间有些短，去海格小屋旁的炼药小屋进行魔药的炼制。
对了，得让海格多抓点地精之类的生物，最近的实验消耗的有点多。
傍晚吃完饭之后就没有课程了，继续沿着黑湖跑，热身之后就游泳，再之后就是抡大锤的训练。
后期的话还能改成打铁。
累了之后就开始学习，多看书。
还有炼金方面得开始接触了。
林杰看了眼纸上的事项和提醒，再思考了一会后，发现没有什么要补充的地方后，这才满意的躺回床上。
在冥想过后就开始睡觉。
些日常锻炼对自身的提高已经减弱了不少。
而且对于力量方面的锻炼也没有什么成长，顶多就是加强一下体力方面。
看来得对日常的锻炼升个级了。
躺在床上的林杰一下翻身而起。
来到小书桌旁。
提笔就开始写起来。
前世那些健身炫耀的视频中就有很到。
第一个就是翻轮胎。
还有什么抖大麻绳，抡锤子砸轮胎什么的。
这些都是对力量有着很大的锻炼效果。
还能增加爆发力。
对于腿部的话，拉着轮胎跑，或者负重跑。
林杰将负重跑一栏话掉，林杰可不想因为负重而影响了身高。
年纪还是太小了。
饮食方面也得有针对，蛋白的补充是必须的。
而且天天吃怎么多也不是个事情。
炼制滋补药剂还是很有必要的。
林杰越写思维就越发的发散起来。
有些项目写了之后，突然回过神就将其划掉。
修修改改之后。
林杰这才满意的看着面前这张杂乱的纸张。
不过时间也是一个问题。
二年级的课程繁重了不少。
每个学生必须选修三门课程。
选修课程包括：古代魔文课、算术占卜课、保护神奇生物课、占卜课、麻瓜研究课。
占卜课就不用想了，说白了就是算命。
林杰相信的是我命由我不由天，再说了就占卜课的教材和相关的书籍，哪里有东方古国的多，要学也学东方的。
人家还能通过看相摸骨来算人今后的运势。
一句，“你印堂发黑，必有血光之灾！”就能体现出其渊博。
算术占卜课的话，不就是统计学嘛。
林杰可不想在被数学打击了。
看来只能选择古代魔文课、保护神奇生物课、麻瓜研究课。
古代魔文课很有必要，一些古代魔法都是要一定的魔文基础。
保护神奇生物课的话，是三年级选修的课程，就算是林杰报名了也被驳回。
不过这样就不满足三门选修课了。
也只能让林杰通过看书来完成这门课的选修，这应该算是钻了校规的漏洞。
第三门就是麻瓜研究课，这门可完全就是混日子。
刚开始的时候，林杰还以为有什么惊喜，结果课上就是介绍了下冰箱，汽车之类的玩意。
林杰表示很失望，连把冲锋枪都没有，这算什么麻瓜研究课，最次也那一把手枪嘛。
由于这课程的繁重，时间管理方面就格外的重要。
早上5点起，先拖着轮胎在黑湖跑上一圈。
之后就是翻轮胎和抖大绳子的训练。
锻炼完差不多7点。
要是有魔法史的课程的话就直接吃早餐，没有的话就开始步伐的训练。
林杰打算在黑湖边上搞几个低一点的梅花桩，或者弄几个缸。
训练身体的灵敏度。
后期的话提高梅花桩的高度，和在缸口涂油。
中午的话时间有些短，去海格小屋旁的炼药小屋进行魔药的炼制。
对了，得让海格多抓点地精之类的生物，最近的实验消耗的有点多。
傍晚吃完饭之后就没有课程了，继续沿着黑湖跑，热身之后就游泳，再之后就是抡大锤的训练。
后期的话还能改成打铁。
累了之后就开始学习，多看书。
还有炼金方面得开始接触了。
林杰看了眼纸上的事项和提醒，再思考了一会后，发现没有什么要补充的地方后，这才满意的躺回床上。
在冥想过后就开始睡觉。